一、雙皮奶的熱量高嗎

每100克的雙皮奶的熱量為79大卡，一碗小的雙皮(pi)奶大約是200克，因此其所含有的熱量為158大卡，需(xu)要我(wo)們跳健(jian)美操47.2分鐘才能將(jiang)這(zhe)些熱量消耗(hao)掉。其中(zhong)，每100克的雙皮(pi)奶里(li)面含有2.55克的脂(zhi)肪。

從上面的數(shu)據我們可(ke)以看(kan)出，雙(shuang)(shuang)皮(pi)(pi)奶(nai)的熱(re)量(liang)(liang)(liang)屬于中(zhong)等。雖然(ran)100克的雙(shuang)(shuang)皮(pi)(pi)奶(nai)看(kan)起來熱(re)量(liang)(liang)(liang)并不(bu)(bu)是(shi)很高，但是(shi)一份(fen)雙(shuang)(shuang)皮(pi)(pi)奶(nai)有200克，而且(qie)還是(shi)小份(fen)的，它的熱(re)量(liang)(liang)(liang)在158大(da)卡。一般(ban)我們吃雙(shuang)(shuang)皮(pi)(pi)奶(nai)肯定是(shi)一份(fen)一份(fen)吃，所以吃一份(fen)就等于攝入158大(da)卡的熱(re)量(liang)(liang)(liang)，這個數(shu)量(liang)(liang)(liang)的熱(re)量(liang)(liang)(liang)不(bu)(bu)算(suan)(suan)低，但是(shi)也不(bu)(bu)算(suan)(suan)高，屬于中(zhong)等水平。因為(wei)雙(shuang)(shuang)皮(pi)(pi)奶(nai)的主要(yao)原(yuan)料就是(shi)鮮牛奶(nai)、雞蛋以及(ji)白(bai)砂糖，鮮牛奶(nai)和雞蛋的熱(re)量(liang)(liang)(liang)都不(bu)(bu)算(suan)(suan)高，因此，只要(yao)里面的白(bai)砂糖添加的不(bu)(bu)要(yao)太多(duo)的話，其熱(re)量(liang)(liang)(liang)還是(shi)可(ke)以接受的。

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二、吃雙皮奶會發胖嗎

適(shi)(shi)量(liang)(liang)食用不會。雙皮奶中(zhong)含有大量(liang)(liang)的蛋白質、維生素以(yi)及(ji)多種礦(kuang)物質營養元(yuan)素，適(shi)(shi)量(liang)(liang)食用對(dui)人(ren)體(ti)的健(jian)康具有一(yi)定(ding)的好處，但它其中(zhong)的脂肪以(yi)及(ji)熱量(liang)(liang)是(shi)比(bi)較低(di)的，適(shi)(shi)量(liang)(liang)食用并(bing)不會導(dao)致人(ren)體(ti)發(fa)胖，不用過于擔心。

三、減肥可以吃雙皮奶嗎

可以(yi)。雙皮奶的(de)熱(re)量(liang)與脂肪含量(liang)是很低的(de)，適(shi)量(liang)食用不僅不會導致(zhi)人體(ti)發胖，反而可以(yi)為人體(ti)提供充足的(de)營養，對人體(ti)的(de)健康(kang)具有(you)一定好處，所(suo)以(yi)減肥是可以(yi)吃雙皮奶的(de)。

四、雙皮奶一天吃多少合適

雙(shuang)皮(pi)(pi)奶(nai)的營養價值(zhi)以及食用(yong)價值(zhi)都比較高(gao)，適量食用(yong)對人(ren)體(ti)具(ju)有一(yi)定好(hao)處，一(yi)般情況下人(ren)體(ti)一(yi)天(tian)只需要吃200-300克左(zuo)右的雙(shuang)皮(pi)(pi)奶(nai)即可(ke)，不宜食用(yong)過量，避免加(jia)重(zhong)人(ren)體(ti)的胃腸(chang)道負擔(dan)，對人(ren)體(ti)的健(jian)康造(zao)成威脅(xie)。

五、奶茶和雙皮奶誰熱量高

相對于來說雙皮奶的熱量高一些。奶茶和(he)雙(shuang)皮(pi)奶(nai)(nai)(nai)中都含有一定的牛奶(nai)(nai)(nai)，不同(tong)(tong)(tong)的是(shi)兩者會加入(ru)(ru)不同(tong)(tong)(tong)的食材，一般來說，加入(ru)(ru)的食材不同(tong)(tong)(tong)，那么里面的熱量(liang)也不同(tong)(tong)(tong)，但根據傳統的奶(nai)(nai)(nai)茶(cha)(cha)和(he)雙(shuang)皮(pi)奶(nai)(nai)(nai)來說，雙(shuang)皮(pi)奶(nai)(nai)(nai)的熱量(liang)是(shi)每100克(ke)的雙(shuang)皮(pi)奶(nai)(nai)(nai)中大(da)約含有79大(da)卡的熱量(liang)，而每100克(ke)的招牌奶(nai)(nai)(nai)茶(cha)(cha)中大(da)約有52大(da)卡的熱量(liang)，所以相對于奶(nai)(nai)(nai)茶(cha)(cha)來說，雙(shuang)皮(pi)奶(nai)(nai)(nai)的熱量(liang)要高一些。