一、健腹輪能減肥嗎

減肥瘦身對于很多朋友來說都是很重視的，不惜花費大量時間在健身房進行運動減肥，健身器材有很多，健腹輪就(jiu)是其中(zhong)一種，那么健腹輪(lun)可以用來減肥(fei)嗎？

健腹輪是有一(yi)定的(de)減肥(fei)效果的(de)，減肥(fei)主要是通過(guo)運(yun)動來消(xiao)耗體(ti)(ti)內的(de)熱量和脂(zhi)(zhi)肪，健腹輪作為一(yi)種消(xiao)耗較大(da)的(de)運(yun)動，能起到一(yi)定的(de)減肥(fei)效果，幫(bang)助體(ti)(ti)內脂(zhi)(zhi)肪燃燒，尤其是手臂、腹部部分的(de)脂(zhi)(zhi)肪能得到更大(da)的(de)消(xiao)耗。

不(bu)過一般很少用(yong)健(jian)腹(fu)輪(lun)減(jian)(jian)肥，因(yin)為相比減(jian)(jian)肥而言(yan)，健(jian)腹(fu)輪(lun)更多的是(shi)作(zuo)為一種(zhong)塑形的健(jian)身器材，不(bu)是(shi)專門用(yong)來減(jian)(jian)肥的，如果要減(jian)(jian)肥的話，需(xu)要大量使用(yong)健(jian)腹(fu)輪(lun)來消耗(hao)熱量，但這又會由于鍛煉(lian)強度(du)太大造(zao)成(cheng)傷害，因(yin)此不(bu)建議(yi)用(yong)健(jian)腹(fu)輪(lun)減(jian)(jian)肥，減(jian)(jian)肥的話還是(shi)有氧運動比較好(hao)。

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二、腹肌輪瘦肚子效果好嗎

健腹(fu)(fu)輪在使用過程中(zhong)，能(neng)夠有效(xiao)的(de)(de)(de)鍛煉到(dao)腹(fu)(fu)部、腰臀部等身體部位的(de)(de)(de)肌肉，起到(dao)一定的(de)(de)(de)燃(ran)燒肚(du)子(zi)上脂肪的(de)(de)(de)作用，緊(jin)實腹(fu)(fu)部肌肉同(tong)時，幫助減去小肚(du)子(zi)，那(nei)么健腹(fu)(fu)輪瘦肚(du)子(zi)效(xiao)果怎么樣呢？

其實，相對于減掉肚子上的贅肉來說，還是有氧運動更合適一些，因為減贅肉關鍵是要減脂，而健腹輪更大的作用是鍛煉腹肌，瘦肚子只是附帶的，效果相對比較一般，不過長期堅持鍛煉的話，對于減肚子上的肥肉還是有一定效果的，有肚腩的朋友通過腹肌輪鍛煉，配合(he)有(you)氧運動(dong)減脂，是可以練出腹肌的。