一、黑咖啡的熱量高嗎

每100克的黑咖啡所(suo)含(han)有的熱量為1大(da)卡(ka)，一杯黑咖啡大(da)約是200毫升(sheng)，其所(suo)含(han)有的熱量為2大(da)卡(ka)，需要我們散步1.4分(fen)鐘才能將這些熱量消(xiao)耗掉。

從(cong)上面的(de)(de)(de)數(shu)值(zhi)我們可以很(hen)容易得出結(jie)論，那就是黑咖(ka)啡(fei)的(de)(de)(de)熱量(liang)是相當低的(de)(de)(de)，我們喝上一杯黑咖(ka)啡(fei)所攝入的(de)(de)(de)熱量(liang)僅(jin)僅(jin)只有2大卡，相信很(hen)多(duo)人都比(bi)較驚訝。這到底是為什么呢(ni)？因為純(chun)正的(de)(de)(de)黑咖(ka)啡(fei)在沖泡的(de)(de)(de)時候，是完全(quan)不會加(jia)奶精、伴侶、白糖(tang)之類(lei)的(de)(de)(de)，因此(ci)(ci)喝起(qi)來會非常苦，但(dan)正是因為沒有添加(jia)任何的(de)(de)(de)其他配料，因此(ci)(ci)熱量(liang)也比(bi)一般我們喝的(de)(de)(de)咖(ka)啡(fei)低很(hen)多(duo)。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、減肥期間可以喝黑咖啡嗎

可以。黑(hei)(hei)(hei)咖(ka)(ka)啡(fei)的(de)熱量(liang)非常(chang)低，減肥期間完(wan)全可以喝黑(hei)(hei)(hei)咖(ka)(ka)啡(fei)，而且黑(hei)(hei)(hei)咖(ka)(ka)啡(fei)可以抑制食欲并且加速(su)體內(nei)脂肪(fang)的(de)燃(ran)燒(shao)，并且黑(hei)(hei)(hei)咖(ka)(ka)啡(fei)是一種熱量(liang)很低的(de)飲品(pin)，十分適合減肥人士飲用。

三、黑咖啡一天喝幾杯減肥效果好

2杯左右即可。黑咖啡是一(yi)(yi)(yi)種常見(jian)的(de)(de)飲品，飲用(yong)黑咖(ka)啡(fei)(fei)可以(yi)起到(dao)提神醒腦的(de)(de)作用(yong)，這里(li)說的(de)(de)咖(ka)啡(fei)(fei)一(yi)(yi)(yi)定是黑咖(ka)啡(fei)(fei)，減(jian)肥(fei)(fei)期間(jian)盡(jin)量(liang)不(bu)要(yao)喝速(su)(su)溶(rong)咖(ka)啡(fei)(fei)，速(su)(su)溶(rong)咖(ka)啡(fei)(fei)里(li)面會(hui)添加奶和(he)糖(tang)分，如果攝(she)入(ru)過多的(de)(de)速(su)(su)溶(rong)咖(ka)啡(fei)(fei)不(bu)但不(bu)利(li)于減(jian)肥(fei)(fei)，還(huan)有可能(neng)會(hui)導致身體出(chu)現肥(fei)(fei)胖。飯后喝咖(ka)啡(fei)(fei)能(neng)夠起到(dao)抑制食欲(yu)作用(yong)，并且能(neng)夠增加飽腹感，降低其他食物的(de)(de)攝(she)入(ru)量(liang)，達到(dao)瘦身的(de)(de)作用(yong)，不(bu)過在喝黑咖(ka)啡(fei)(fei)減(jian)肥(fei)(fei)的(de)(de)時(shi)候(hou)，一(yi)(yi)(yi)般要(yao)與其他運動鍛煉相結合。