產后耳鳴是怎么回事
原因一:貧血。產婦在懷(huai)孕期(qi)間血(xue)(xue)容量(liang)會有所增(zeng)加,這樣才能將身體中(zhong)的(de)營養和(he)氧氣通過血(xue)(xue)液(ye)輸送給胎兒,滿(man)足胎兒生(sheng)長發育(yu)所需,因此孕期(qi)很容易會發生(sheng)貧(pin)血(xue)(xue),再加上生(sheng)產過程中(zhong)有出血(xue)(xue),導致產婦(fu)產后都有不同程度的(de)貧(pin)血(xue)(xue),而耳鳴是貧(pin)血(xue)(xue)常見(jian)癥狀之一。
原因二:高血(xue)壓。如果產(chan)婦在(zai)懷孕過程(cheng)中患上高血(xue)壓,就屬于妊娠合(he)并高血(xue)壓,妊娠高血(xue)壓會表(biao)現出血(xue)壓升(sheng)高、水(shui)腫、蛋白(bai)尿、耳鳴、抽搐、昏迷等癥狀(zhuang),妊娠高血(xue)壓一般在(zai)產(chan)婦產(chan)后會恢復正常,但是恢復期(qi)間仍(reng)然會有癥狀(zhuang)表(biao)現出來。
原(yuan)因(yin)三(san):疲勞。產(chan)(chan)婦產(chan)(chan)后(hou)身體(ti)會處于虛(xu)弱(ruo)的(de)狀態,需要保證充分的(de)休(xiu)(xiu)息(xi)(xi),才(cai)能幫助(zhu)身體(ti)恢復,但很(hen)多產(chan)(chan)婦產(chan)(chan)后(hou)為了照顧寶寶,尤其(qi)是晚上需要給寶寶喂奶(nai),導致休(xiu)(xiu)息(xi)(xi)不好,一旦身體(ti)過度(du)疲勞的(de)話,就會產(chan)(chan)生(sheng)頭暈、耳鳴等(deng)癥(zheng)狀。
產后耳鳴怎么辦
1、放松(song)心(xin)(xin)態(tai)。如果精神長期處于一種緊張和(he)疲勞(lao)的(de)狀(zhuang)態(tai)中,就會引發耳朵嗡(weng)(weng)嗡(weng)(weng)響(xiang)的(de)現(xian)象。尤其是哺乳期的(de)寶媽(ma)因為心(xin)(xin)理壓力比較大,再(zai)加上長期哺乳可(ke)能會格外辛苦(ku),這樣就會導致精神長期緊張,因此容易(yi)產(chan)生耳鳴(ming)的(de)癥狀(zhuang),大家(jia)一定要注意放松(song)心(xin)(xin)情調整自我心(xin)(xin)態(tai)。
2、避免噪聲(sheng)刺激。如果長(chang)期生活在噪音污(wu)染比較嚴(yan)重的(de)(de)(de)情況下(xia),就有(you)可能出現(xian)產(chan)后聽力下(xia)降(jiang)的(de)(de)(de)問(wen)題,而且(qie)還有(you)可能產(chan)生耳鳴(ming)的(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)。大家一定要做好個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)防護措施,調整健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)生活環境,盡量避開嘈雜的(de)(de)(de)生活場所。
3、保(bao)證睡(shui)眠(mian)。產后(hou)需要(yao)經常給(gei)寶寶喂奶,就會導(dao)致產婦(fu)的(de)(de)睡(shui)眠(mian)質量偏差,如果(guo)長期睡(shui)眠(mian)不足(zu)就會導(dao)致身體虛弱,從而(er)出現植物神經功能紊亂(luan)的(de)(de)情(qing)況,最終引發(fa)頭暈(yun),耳鳴等(deng)多種(zhong)異(yi)常癥狀。在條件允許的(de)(de)情(qing)況下盡可能的(de)(de)保(bao)證充足(zu)睡(shui)眠(mian),不要(yao)出現過度勞(lao)累的(de)(de)現象。
4、補充營養。懷(huai)孕(yun)期間(jian)的(de)女性本身就很(hen)容易出現貧(pin)血的(de)問題,再加上生產過程中大(da)量出血,就會導致產婦出現不(bu)同程度(du)的(de)貧(pin)血。在氣血不(bu)足的(de)影響下就會引發頭暈耳(er)鳴,視物(wu)模糊(hu)等多種(zhong)不(bu)舒(shu)服癥狀,大(da)家需(xu)要調(diao)整健康的(de)飲食(shi),保證營養的(de)均(jun)衡攝取,尤其要多吃一些富含(han)鐵元素(su)的(de)食(shi)物(wu)。
如何避免產后及哺乳期耳鳴
1、避免噪(zao)聲(sheng)(sheng)。如(ru)果(guo)經常(chang)長(chang)時(shi)間(jian)(jian)與(yu)噪(zao)聲(sheng)(sheng)接(jie)觸,或者是長(chang)時(shi)間(jian)(jian)生活(huo)在噪(zao)聲(sheng)(sheng)環境下的(de)話,那(nei)么這些都是有(you)可能(neng)導致聽力下降的(de),則(ze)有(you)可能(neng)就會有(you)耳鳴的(de)產生。所(suo)以一定(ding)要注(zhu)意噪(zao)聲(sheng)(sheng)防護措施,一定(ding)要不(bu)能(neng)長(chang)時(shi)間(jian)(jian)呆(dai)在有(you)噪(zao)聲(sheng)(sheng)的(de)環境里(li)。
2、避免精神緊(jin)張(zhang)和疾勞。哺乳期的(de)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma),特別是新手媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在育兒(er)方面(mian)肯(ken)定會相(xiang)對(dui)緊(jin)張(zhang),再(zai)加上(shang)母乳相(xiang)對(dui)是比較辛苦勞累的(de),如(ru)果夜(ye)奶多次的(de)話,更是感(gan)覺到疲勞無比,這(zhe)樣長期的(de)精神緊(jin)張(zhang)和勞累就容(rong)易產(chan)生耳鳴(ming),這(zhe)時(shi)候媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們一定要注意放松一下(xia)自己,要稍微轉移一下(xia)自己的(de)注意力,調整一下(xia)自己的(de)狀態。
3、避免不良習慣。咖啡因和酒精都是有可能加重耳鳴的,有的媽媽因為哺乳期太累,用咖啡來(lai)提神,其實(shi)這(zhe)些(xie)都(dou)是有可能使耳鳴加重的(de)。