一、蒸蛋糕的熱量高嗎

蒸蛋糕的熱量（以100克可食部分計）是351大卡（1468千焦），單位熱量較高。每100克蒸蛋糕的(de)熱量(liang)約(yue)占(zhan)中國營養學會推(tui)薦的(de)普通成年人保持(chi)健康每天(tian)所需攝(she)入(ru)總熱量(liang)的(de)15%。

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二、蒸蛋糕會胖嗎

吃適量的(de)(de)蒸蛋(dan)糕(gao)不(bu)會(hui)出現發胖的(de)(de)現象，但是如(ru)果長(chang)期吃蒸蛋(dan)糕(gao)這(zhe)種(zhong)高(gao)油、高(gao)糖的(de)(de)食物，體(ti)(ti)內(nei)所攝入的(de)(de)熱(re)量就會(hui)大大增加，而所攝入的(de)(de)熱(re)量也(ye)會(hui)在體(ti)(ti)內(nei)轉化為脂(zhi)肪并且(qie)堆積，因(yin)此就會(hui)出現發胖的(de)(de)現象。特別是想要(yao)減(jian)肥的(de)(de)人群，最好不(bu)要(yao)吃這(zhe)種(zhong)高(gao)油、高(gao)糖的(de)(de)食物，否則(ze)不(bu)僅達不(bu)到減(jian)肥的(de)(de)目的(de)(de)，而且(qie)還會(hui)使(shi)體(ti)(ti)重上(shang)升。另外(wai)，患有(you)糖尿病的(de)(de)人群，也(ye)最好不(bu)要(yao)吃蒸蛋(dan)糕(gao)。

三、蒸蛋糕會不會上火

吃蒸蛋糕過量(liang)(liang)會引起身(shen)體上火，容易導致口干舌燥、咳嗽的(de)(de)(de)(de)副反(fan)應，少量(liang)(liang)吃(chi)(chi)對身(shen)體是(shi)比較(jiao)好的(de)(de)(de)(de)，能夠開胃增(zeng)加(jia)食欲(yu)，而且比較(jiao)好消化，所以(yi)吃(chi)(chi)蒸蛋糕一定要控(kong)制量(liang)(liang)。蒸蛋糕里面的(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)成分是(shi)比較(jiao)豐富的(de)(de)(de)(de)，有(you)蛋白質、脂肪和(he)碳水化合物(wu)，老年人和(he)兒童(tong)吃(chi)(chi)都是(shi)比較(jiao)好的(de)(de)(de)(de)，能夠減(jian)輕腸胃的(de)(de)(de)(de)負擔，還(huan)可以(yi)補充身(shen)體的(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)，吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候要搭配蔬(shu)菜和(he)水果，能夠清熱(re)去火。