一、杏干的熱量是多少大卡

杏干是一種生活中很常見的果脯類零食，它酸甜可口的味道讓很多人都非常喜歡，不過要注意的是，杏干算得上是(shi)一(yi)種(zhong)高熱量(liang)食物，不(bu)宜(yi)多吃(chi)。

杏干的(de)單位(wei)熱量為(wei)每100克可食用部分含338大卡，其主要的(de)熱量是碳水化合物和(he)糖(tang)分，含有83.2克的(de)碳水化合物，還含有2.7克蛋白質、0.4克脂肪和(he)4.4克纖維(wei)素(su)。

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二、杏干和杏子哪個熱量高

杏干。

杏干(gan)的(de)單(dan)位(wei)熱(re)量(liang)為330大卡(ka)左右，而杏子(zi)的(de)單(dan)位(wei)熱(re)量(liang)僅為38大卡(ka)。之所以在同質(zhi)量(liang)情況下，杏干(gan)的(de)熱(re)量(liang)要比普通的(de)杏子(zi)高很(hen)多，是因為杏干(gan)是杏子(zi)經干(gan)制(zhi)工序制(zhi)成(cheng)的(de)，水分(fen)蒸發，糖分(fen)得(de)到(dao)了濃縮(suo)，相對(dui)來(lai)說(shuo)熱(re)量(liang)就要高不(bu)少。

三、吃杏干會不會發胖

很多朋(peng)友愛(ai)吃杏(xing)干(gan)，但又擔心杏(xing)干(gan)吃了后會(hui)容易(yi)(yi)長胖(pang)，那么吃杏(xing)干(gan)容不(bu)容易(yi)(yi)發胖(pang)呢？

其實，杏干的單位熱量雖然高，但一般適量食用的話，并不會攝入太高的熱量，其中的纖維素成分對于促進腸胃疏通也有一定的幫助，因此并不容易發胖；不過如果吃多了杏干的話(hua)，還是很(hen)(hen)容易長胖的，畢竟杏干的糖(tang)分含量(liang)較(jiao)高，一次吃比較(jiao)多(duo)會攝入很(hen)(hen)多(duo)熱量(liang)和糖(tang)分，不注(zhu)意運動的話(hua)，很(hen)(hen)容易在人(ren)體(ti)(ti)內轉化成(cheng)脂肪，導致人(ren)體(ti)(ti)發胖。