一、杏干的熱量是多少大卡
杏干是一種生活中很常見的果脯類零食,它酸甜可口的味道讓很多人都非常喜歡,不過要注意的是,杏干算得上是一種高熱量食物,不宜多(duo)吃。
杏干的單位(wei)熱(re)量為(wei)每100克(ke)可食用(yong)部分含338大卡,其(qi)主要的熱(re)量是碳(tan)水化合物和糖(tang)分,含有83.2克(ke)的碳(tan)水化合物,還含有2.7克(ke)蛋白質、0.4克(ke)脂肪(fang)和4.4克(ke)纖維素。
二、杏干和杏子哪個熱量高
杏干。
杏干的單位(wei)熱量(liang)(liang)為(wei)330大卡左右,而杏子的單位(wei)熱量(liang)(liang)僅為(wei)38大卡。之所以在同質量(liang)(liang)情況下,杏干的熱量(liang)(liang)要比普通的杏子高很多,是因為(wei)杏干是杏子經干制工序制成的,水分(fen)蒸(zheng)發(fa),糖分(fen)得到了濃縮,相對來說(shuo)熱量(liang)(liang)就(jiu)要高不少(shao)。
三、吃杏干會不會發胖
很(hen)多朋友愛吃杏(xing)干,但又(you)擔心杏(xing)干吃了后會容易長胖,那(nei)么吃杏(xing)干容不容易發胖呢?
其實,杏干的單位熱量雖然高,但一般適量食用的話,并不會攝入太高的熱量,其中的纖維素成分對于促進腸胃疏通也有一定的幫助,因此并不容易發胖;不過如果吃多了杏干的話,還是(shi)很容(rong)易長胖的,畢竟杏干(gan)的糖分含量較高,一(yi)次吃比較多(duo)會(hui)攝(she)入很多(duo)熱量和糖分,不注意運動的話,很容(rong)易在人體(ti)內(nei)轉化成脂肪,導致(zhi)人體(ti)發胖。