一、果蔬脆片熱量高嗎
隨著人們對健康飲食的逐漸重視，一些主打“天然、健康”的產品悄然興起，很多朋友把果蔬脆當成是健康食品，殊不(bu)知，果蔬脆(cui)的熱量是非常(chang)高的。
據了解，果(guo)蔬脆(cui)(cui)的單位熱(re)量大(da)概在每100克500多大(da)卡(ka)的樣子(zi)，熱(re)量甚至(zhi)比同體積的肉(rou)還(huan)要高(gao)。果(guo)蔬脆(cui)(cui)片之所以熱(re)量較高(gao)，主要是(shi)因為它的制(zhi)作(zuo)過程(cheng)中經過真(zhen)空(kong)低溫油炸，再加上干制(zhi)縮(suo)水，糖分跟著(zhu)加倍了，因此熱(re)量飆升。
二、果蔬脆片吃了會胖嗎
少量吃不會，吃多了容(rong)易長胖(pang)。
果蔬脆片(pian)屬于零食，經過加工處理，單位熱(re)量較高(gao)，很多朋友一(yi)吃就是(shi)一(yi)大(da)袋，經常這(zhe)樣下(xia)去肯(ken)定是(shi)會發(fa)(fa)胖的，畢(bi)竟熱(re)量擺在這(zhe)里；但平時注(zhu)意控制食用量的話，偶爾吃一(yi)些還是(shi)不會導致發(fa)(fa)胖的。
三、蔬果干減肥可以吃嗎
不建議吃。
對于減肥人群來說，每天控制熱量攝入是很重要的，果蔬脆片不僅熱量高，而且屬于零食，是額外的熱量攝入來源，減肥人群吃蔬果干不(bu)僅起不(bu)到幫(bang)助減(jian)肥(fei)的效果，反而(er)可能因(yin)為熱量(liang)超(chao)標而(er)減(jian)肥(fei)失敗(bai)。
對于(yu)減肥(fei)人士來說，平(ping)時多吃(chi)新鮮的水果、蔬(shu)菜，攝入的熱量會少一些(xie)，對于(yu)調理飲食結構，輔助(zhu)減肥(fei)也有好處。
