一、果蔬脆片熱量高嗎
隨著人們對健康飲食的逐漸重視，一些主打“天然、健康”的產品悄然興起，很多朋友把果蔬脆當成是健康食品(pin)，殊不知(zhi)，果蔬脆(cui)的熱量是非常高的。
據了(le)(le)解，果蔬(shu)脆的(de)單位熱(re)量(liang)大概在每100克500多大卡的(de)樣子，熱(re)量(liang)甚至(zhi)比同體(ti)積(ji)的(de)肉還要高。果蔬(shu)脆片之(zhi)所以(yi)熱(re)量(liang)較(jiao)高，主要是因為它的(de)制作過(guo)程中經(jing)過(guo)真空(kong)低溫油炸，再加上干制縮水，糖分跟著(zhu)加倍了(le)(le)，因此熱(re)量(liang)飆升。
二、果蔬脆片吃了會胖嗎
少量(liang)吃(chi)不會(hui)，吃(chi)多了容易長胖。
果蔬脆片(pian)屬于零食，經過加工處理(li)，單(dan)位(wei)熱量較高，很多朋友一吃就是(shi)(shi)一大袋，經常這樣下去(qu)肯定是(shi)(shi)會(hui)發(fa)胖(pang)的(de)，畢竟熱量擺在這里；但平時注意(yi)控制食用(yong)量的(de)話，偶爾吃一些還是(shi)(shi)不會(hui)導致發(fa)胖(pang)的(de)。
三、蔬果干減肥可以吃嗎
不建議吃。
對于減肥人群來說，每天控制熱量攝入是很重要的，果蔬脆片不僅熱量高，而且屬于零食，是額外的熱量攝入來源，減肥人群吃蔬果干不僅起不到(dao)幫(bang)助(zhu)減(jian)肥的(de)效果，反而可能(neng)因(yin)為熱量超標而減(jian)肥失敗。
對于(yu)減肥(fei)人士來說，平時多吃新鮮的水果、蔬菜，攝入的熱量會少一些，對于(yu)調理飲(yin)食結構，輔助減肥(fei)也有好(hao)處(chu)。
