婚前焦慮癥的原因

1、感情的不確定性，婚(hun)姻意(yi)味著(zhu)一生，當結婚(hun)時(shi)，會更(geng)多地考慮(lv)你的伴侶是否是你的終身伴侶。

2、未(wei)(wei)來生(sheng)(sheng)(sheng)活的(de)不確定性，對未(wei)(wei)來生(sheng)(sheng)(sheng)活的(de)不確定性和(he)恐懼會在(zai)生(sheng)(sheng)(sheng)活中表(biao)現(xian)出(chu)急躁、抑(yi)郁和(he)緊張。會為生(sheng)(sheng)(sheng)活中的(de)瑣事(shi)而討價還價。

3、有些人喜歡自由的生活，但因為婚姻更受約束，但他們覺得自己必須結婚，所以他們會感到(dao)心(xin)煩意(yi)亂，從而產生逆反心(xin)理，繼而積壓婚(hun)前的焦慮。

婚前焦慮癥有哪些表現

1、軀體癥狀

緊(jin)張的同(tong)時往往會伴有(you)自主神經功能亢進的表現，像(xiang)心(xin)慌、氣(qi)短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等，有(you)時還會有(you)瀕　死(si)感，心(xin)里面難受極了(le)，覺得(de)自己就要(yao)死(si)掉了(le)，嚴重(zhong)時還會有(you)失控感。

2、情緒癥狀

感(gan)覺自己處于一種緊(jin)張(zhang)不(bu)安、提心(xin)吊(diao)膽，恐懼、害(hai)(hai)怕(pa)、憂慮(lv)的(de)內心(xin)體驗中。緊(jin)張(zhang)害(hai)(hai)怕(pa)什么呢?有些人(ren)可能會明確說(shuo)出害(hai)(hai)怕(pa)的(de)對象，也有些人(ren)可能說(shuo)不(bu)清楚害(hai)(hai)怕(pa)什么，但就是(shi)覺得害(hai)(hai)怕(pa)。

3、神經運動性不安

坐立不(bu)(bu)安、心(xin)神不(bu)(bu)定(ding)、搓手頓足、踱來走(zou)去、小(xiao)動作增多、注意力無法集中、自己(ji)也不(bu)(bu)知(zhi)道為什(shen)么如此惶恐(kong)不(bu)(bu)安。

婚前焦慮癥怎么緩解

1、正視婚姻，消除猜忌

婚前焦慮的主要來源是對女性對未來生活的悲觀想象，焦慮情緒主要是對自己的不自信，對伴侶的不自信。婚姻是兩個成年人因為責任和愛成就的一段締約關系，在這樣的關系里，如果彼此有責任感且相愛的人，兩個人必將會用自己的力量去好好經營這段婚姻關系。只有學會科學的經營，不斷的努力，未來的婚姻生活幸福指數還是會非常高的。正是科學的看待婚姻關系，消除猜忌悲觀的想象，是解決婚前焦慮的首要條件。

2、接受生活狀態的改變

產生(sheng)(sheng)焦(jiao)慮(lv)(lv)情(qing)緒主要(yao)是來(lai)源于(yu)女性無(wu)法(fa)接(jie)受(shou)(shou)自(zi)己的(de)(de)角(jiao)色性轉變(bian)(bian)，無(wu)法(fa)接(jie)受(shou)(shou)生(sheng)(sheng)活狀態改變(bian)(bian)，會產生(sheng)(sheng)畏懼和(he)退縮的(de)(de)感覺。想要(yao)克服婚(hun)前焦(jiao)慮(lv)(lv)，首先(xian)應(ying)該(gai)正視自(zi)己的(de)(de)角(jiao)色，在潛意識中接(jie)受(shou)(shou)自(zi)己的(de)(de)轉變(bian)(bian)，如(ru)果產生(sheng)(sheng)焦(jiao)慮(lv)(lv)情(qing)緒，可以在結(jie)婚(hun)的(de)(de)前期有一個(ge)過(guo)渡(du)期，讓兩(liang)個(ge)人都漸漸的(de)(de)調(diao)整成(cheng)婚(hun)后的(de)(de)狀態，適應(ying)生(sheng)(sheng)活的(de)(de)節(jie)奏，調(diao)整習慣(guan)。

3、與愛人溝通

愛(ai)情(qing)中(zhong)至(zhi)關重要的(de)一個(ge)環節就是溝(gou)通，女性產(chan)生焦慮情(qing)緒以后更希望自己得(de)到愛(ai)人的(de)理(li)(li)解。如果(guo)在這個(ge)時候能夠和愛(ai)人有一個(ge)良性的(de)溝(gou)通，獲得(de)愛(ai)人的(de)理(li)(li)解，勢必會建立(li)對未(wei)來婚(hun)姻的(de)信(xin)心。