婚前焦慮癥的原因

1、感情(qing)的(de)(de)不確定(ding)性，婚姻(yin)意味著一生，當結婚時，會更(geng)多地考慮你的(de)(de)伴侶(lv)是否是你的(de)(de)終身(shen)伴侶(lv)。

2、未(wei)來生活(huo)的不確(que)定性，對(dui)未(wei)來生活(huo)的不確(que)定性和(he)恐懼(ju)會在生活(huo)中表現出急躁、抑郁和(he)緊張。會為生活(huo)中的瑣事而(er)討價還價。

3、有些人喜歡自由的生活，但因為婚姻更受約束，但他們覺得自己必須結婚，所以(yi)他們會感到心(xin)煩意亂，從而產生逆反(fan)心(xin)理，繼而積壓婚前的(de)焦慮。

婚前焦慮癥有哪些表現

1、軀體癥狀

緊張的同時(shi)往往會伴(ban)有(you)(you)(you)自(zi)主神經功能(neng)亢進的表現，像心慌(huang)、氣短、口干、出汗(han)、顫抖、面色(se)潮紅等，有(you)(you)(you)時(shi)還會有(you)(you)(you)瀕　死(si)感，心里面難受極(ji)了，覺得自(zi)己就要死(si)掉了，嚴重時(shi)還會有(you)(you)(you)失控感。

2、情緒癥狀

感(gan)覺(jue)(jue)自己(ji)處于一種緊(jin)張(zhang)不安、提心(xin)吊膽，恐懼、害(hai)怕(pa)、憂慮的內心(xin)體驗(yan)中(zhong)。緊(jin)張(zhang)害(hai)怕(pa)什么呢(ni)?有(you)些(xie)人可能會明確說(shuo)出害(hai)怕(pa)的對象，也有(you)些(xie)人可能說(shuo)不清(qing)楚害(hai)怕(pa)什么，但就是覺(jue)(jue)得(de)害(hai)怕(pa)。

3、神經運動性不安

坐(zuo)立(li)不(bu)安、心神不(bu)定、搓(cuo)手頓足、踱來走(zou)去(qu)、小動(dong)作增多、注意力無法集中、自(zi)己也不(bu)知道為什么(me)如(ru)此惶恐不(bu)安。

婚前焦慮癥怎么緩解

1、正視婚姻，消除猜忌

婚前焦慮的主要來源是對女性對未來生活的悲觀想象，焦慮情緒主要是對自己的不自信，對伴侶的不自信。婚姻是兩個成年人因為責任和愛成就的一段締約關系，在這樣的關系里，如果彼此有責任感且相愛的人，兩個人必將會用自己的力量去好好經營這段婚姻關系。只有學會科學的經營，不斷的努力，未來的婚姻生活幸福指數還是會非常高的。正是科學的看待婚姻關系，消除猜忌悲觀的想象，是解決婚前焦慮的首要條件。

2、接受生活狀態的改變

產生(sheng)(sheng)焦(jiao)慮(lv)情(qing)緒(xu)主要(yao)(yao)是(shi)來源(yuan)于女性無(wu)法接受自(zi)己的角(jiao)色(se)性轉變，無(wu)法接受生(sheng)(sheng)活狀態改變，會產生(sheng)(sheng)畏(wei)懼和退縮(suo)的感(gan)覺。想要(yao)(yao)克服婚(hun)前焦(jiao)慮(lv)，首(shou)先(xian)應該正視(shi)自(zi)己的角(jiao)色(se)，在潛意識中(zhong)接受自(zi)己的轉變，如果(guo)產生(sheng)(sheng)焦(jiao)慮(lv)情(qing)緒(xu)，可以在結(jie)婚(hun)的前期有(you)一(yi)個過渡期，讓兩個人都漸漸的調整(zheng)成婚(hun)后的狀態，適應生(sheng)(sheng)活的節奏，調整(zheng)習(xi)慣。

3、與愛人溝通

愛(ai)情中(zhong)至關重(zhong)要(yao)的一個(ge)環(huan)節就是溝通，女性產生焦慮情緒以后更希望自己得(de)到愛(ai)人的理(li)解。如果(guo)在這個(ge)時候能夠和愛(ai)人有一個(ge)良性的溝通，獲得(de)愛(ai)人的理(li)解，勢必會建立對(dui)未(wei)來婚姻的信心。