社交焦慮癥的原因

1、 社交恐懼癥

社交恐(kong)懼癥是一種強烈(lie)的害怕社交場合的疾(ji)病，患(huan)者(zhe)在社交場合中會感到(dao)極度不(bu)安和恐(kong)懼，擔心(xin)自(zi)己的表現(xian)會被別人(ren)評價和批評。這種恐(kong)懼會導(dao)致患(huan)者(zhe)避免社交場合，甚至逐漸退縮，使(shi)得社交能力越來越差，形成了社交焦慮。

2、抑郁癥

抑郁癥是(shi)一種常見的情緒障礙，患(huan)者(zhe)會感(gan)到(dao)(dao)悲傷、絕望(wang)、失落(luo)等(deng)負面情緒。在社(she)交(jiao)場合中，患(huan)者(zhe)往往會感(gan)到(dao)(dao)無(wu)助和無(wu)望(wang)，覺得自(zi)己無(wu)法融入其中，從而(er)導(dao)致社(she)交(jiao)焦慮。

3、自閉癥

自閉(bi)癥是一種神經發育障礙，患者在(zai)社(she)交互動(dong)中(zhong)往(wang)(wang)往(wang)(wang)缺乏理解和交流的(de)能力(li)，難以與(yu)別人建立(li)聯系和互動(dong)，從而導致(zhi)社(she)交焦慮(lv)。

4、病(bing)前性格特征(zheng)因素

自卑、自信心不足(zu)，膽小怕(pa)事(shi)，謹小慎微(wei)，對輕(qing)微(wei)挫折(zhe)或身體不適容易(yi)緊(jin)張，焦慮或情緒波(bo)動。

5、生物因素(su)影響

社交焦慮癥可能還(huan)與5--羥色胺(an)神(shen)經(jing)(jing)(jing)(jing)遞質(zhi)(zhi)的失衡有關。神(shen)經(jing)(jing)(jing)(jing)細胞在大腦中，神(shen)經(jing)(jing)(jing)(jing)遞質(zhi)(zhi)是特殊的化學(xue)信使，并幫(bang)助神(shen)經(jing)(jing)(jing)(jing)細胞移動信息。如果神(shen)經(jing)(jing)(jing)(jing)遞質(zhi)(zhi)失衡，郵件無法通(tong)過正常的大腦。這可以改變大腦的方 式作出反(fan)應，如緊張、害怕，從(cong)而導致焦慮。

6、環境影響

社(she)交(jiao)焦慮癥(zheng)的(de)人可能(neng)觀察別人的(de)行(xing)為，他們恐懼看(kan)到某人所發生的(de)事(shi)情作為自己(ji)的(de)行(xing)為。此外，父母的(de)過(guo)度(du)保護(hu)也(ye)(ye)可影響其正常發展的(de)良好社(she)會技能(neng)。家庭(ting)環境也(ye)(ye)是導致焦慮癥(zheng)的(de)重(zhong)要因素。

社交焦慮癥的表現

1、害(hai)怕被(bei)人(ren)注視

害怕(pa)被(bei)人注(zhu)(zhu)視是社交焦慮癥比較常見(jian)的一(yi)(yi)種(zhong)表(biao)現(xian)，表(biao)現(xian)為與他人接觸的時候不(bu)敢一(yi)(yi)對一(yi)(yi)的進(jin)行交流(liu)，也不(bu)敢注(zhu)(zhu)視對方的眼睛。一(yi)(yi)旦發(fa)現(xian)別人注(zhu)(zhu)意(yi)自(zi)己(ji)，就表(biao)現(xian)的不(bu)自(zi)然，出現(xian)臉紅，且不(bu)敢抬(tai)頭。

2、不愿意社交

與他人交流的(de)過程中會(hui)(hui)經常(chang)產(chan)生一種(zhong)恐懼焦慮的(de)情緒，嚴(yan)重(zhong)的(de)患者(zhe)甚至會(hui)(hui)因此(ci)而拒絕與他人接觸，平時也不喜歡參加任何社交活(huo)動，甚至無法(fa)完成(cheng)正常(chang)的(de)學(xue)習和(he)工作。

3、害怕別人知道自己(ji)內心想法(fa)

平時總是擔心(xin)(xin)自己內心(xin)(xin)的(de)(de)想法或者內心(xin)(xin)世界被他(ta)人知曉(xiao)，不敢在他(ta)人面前做一(yi)些幼稚(zhi)或者愚蠢的(de)(de)事情。而且特(te)別害怕(pa)因為(wei)一(yi)些錯誤的(de)(de)事情，或者因為(wei)自己說話沒有水平而影響自己的(de)(de)形象問題。

社交焦慮癥的癥狀

1、精神癥狀

精神癥狀(zhuang)主要有：注意(yi)力不集中、害(hai)怕、恐懼、易(yi)怒、焦慮、記憶力變(bian)差、會(hui)因(yin)為小(xiao)事精神緊(jin)繃、睡(shui)(shui)眠(mian)質量(liang)不好、不易(yi)入睡(shui)(shui)、容易(yi)醒等。

2、軀體癥狀

軀體癥狀(zhuang)有：容易感到疲(pi)倦、頭暈目眩、口吃(chi)、心悸、心跳(tiao)加快、出(chu)汗、發抖、臉紅、肌肉緊繃、惡心、便秘、腹瀉等癥狀(zhuang)。

社交焦慮癥怎么克服

1、自我調節

首先要增強自信(xin)(xin)，樹立(li)(li)信(xin)(xin)心，同(tong)時進行自我暗示(shi)，相信(xin)(xin)自己(ji)能夠(gou)克服對社(she)交的(de)恐懼心理。然后要盡(jin)量參加社(she)交活動，可以先在家人的(de)陪同(tong)下參加，逐漸的(de)自己(ji)獨立(li)(li)參加。

2、心理治療

最有效的心理治療方法是系統脫敏治療，可以幫助患者逐漸克服社交焦慮癥。

3、藥物治療

可以服用(yong)苯二(er)氮類抗焦慮(lv)藥(yao)物改善焦慮(lv)、恐懼癥狀。