社交焦慮癥的原因

1、 社交恐懼癥(zheng)

社(she)交(jiao)(jiao)恐懼癥是一(yi)種強烈的害怕社(she)交(jiao)(jiao)場合(he)的疾病，患者(zhe)在社(she)交(jiao)(jiao)場合(he)中會感到極(ji)度不安和(he)恐懼，擔(dan)心自己的表現會被別人評價和(he)批評。這種恐懼會導致(zhi)患者(zhe)避免(mian)社(she)交(jiao)(jiao)場合(he)，甚至逐漸(jian)退縮(suo)，使得(de)社(she)交(jiao)(jiao)能力(li)越來越差，形成了社(she)交(jiao)(jiao)焦慮(lv)。

2、抑郁癥

抑郁癥是(shi)一種常見的情緒障(zhang)礙，患(huan)者(zhe)會感到悲傷、絕望、失落等負面情緒。在社交場(chang)合中(zhong)，患(huan)者(zhe)往往會感到無(wu)助和(he)無(wu)望，覺得自己無(wu)法融入其中(zhong)，從而導致社交焦(jiao)慮(lv)。

3、自閉癥

自閉(bi)癥是一(yi)種神經發育障礙，患者在社交互動中往往缺乏理解(jie)和交流(liu)的(de)能力，難以與別人建立聯系(xi)和互動，從而導致(zhi)社交焦慮(lv)。

4、病前性格特征因素(su)

自(zi)卑(bei)、自(zi)信心不足，膽小怕事(shi)，謹小慎微，對輕微挫(cuo)折或(huo)身體不適容易緊張，焦(jiao)慮或(huo)情緒波動(dong)。

5、生物因素影響

社交焦慮癥可能還與5--羥色胺神經(jing)(jing)遞質(zhi)的失(shi)衡有關。神經(jing)(jing)細胞在(zai)大腦(nao)(nao)中，神經(jing)(jing)遞質(zhi)是特殊的化學信(xin)使，并幫助(zhu)神經(jing)(jing)細胞移動信(xin)息。如果神經(jing)(jing)遞質(zhi)失(shi)衡，郵件(jian)無法通過正常(chang)的大腦(nao)(nao)。這可以改變(bian)大腦(nao)(nao)的方 式作出反(fan)應(ying)，如緊張、害怕(pa)，從而導致(zhi)焦慮。

6、環境影響

社交焦慮(lv)癥的(de)(de)(de)人(ren)可能(neng)觀(guan)察別(bie)人(ren)的(de)(de)(de)行(xing)為，他(ta)們恐(kong)懼看(kan)到某人(ren)所(suo)發生的(de)(de)(de)事情作為自(zi)己的(de)(de)(de)行(xing)為。此外(wai)，父(fu)母(mu)的(de)(de)(de)過度(du)保(bao)護也(ye)可影(ying)響其正(zheng)常(chang)發展的(de)(de)(de)良好社會技能(neng)。家(jia)庭環境也(ye)是導致焦慮(lv)癥的(de)(de)(de)重要(yao)因(yin)素。

社交焦慮癥的表現

1、害怕被人注視(shi)

害怕被人(ren)注視(shi)是社交焦慮癥(zheng)比較常見(jian)的(de)一種(zhong)表現(xian)，表現(xian)為(wei)與他人(ren)接觸的(de)時候(hou)不(bu)(bu)敢一對一的(de)進行交流，也不(bu)(bu)敢注視(shi)對方的(de)眼睛。一旦發(fa)現(xian)別人(ren)注意自己，就表現(xian)的(de)不(bu)(bu)自然，出現(xian)臉(lian)紅，且不(bu)(bu)敢抬(tai)頭(tou)。

2、不愿意社交

與他(ta)人交流的(de)過程中會(hui)經常產生一(yi)種(zhong)恐懼(ju)焦慮(lv)的(de)情緒，嚴重的(de)患(huan)者甚至(zhi)會(hui)因此而拒絕與他(ta)人接觸，平時也不喜歡(huan)參(can)加(jia)任何社(she)交活(huo)動(dong)，甚至(zhi)無法(fa)完成正常的(de)學習和工(gong)作。

3、害怕別人知道自己內心想法

平(ping)時總是擔心(xin)自己內心(xin)的(de)想法或者(zhe)內心(xin)世界被他(ta)人知曉，不敢在他(ta)人面前做一些(xie)幼(you)稚或者(zhe)愚蠢的(de)事情。而且特別(bie)害怕(pa)因(yin)為一些(xie)錯誤(wu)的(de)事情，或者(zhe)因(yin)為自己說(shuo)話沒有水平(ping)而影響自己的(de)形象(xiang)問(wen)題(ti)。

社交焦慮癥的癥狀

1、精神癥狀

精(jing)神癥狀主(zhu)要有：注意力不集中、害怕、恐(kong)懼、易怒、焦慮、記憶力變(bian)差、會因為小事精(jing)神緊繃、睡眠質量(liang)不好、不易入睡、容易醒(xing)等。

2、軀體癥狀

軀體癥(zheng)狀(zhuang)有：容易感(gan)到(dao)疲倦、頭暈目眩、口吃、心(xin)悸、心(xin)跳加快(kuai)、出汗(han)、發抖、臉紅、肌肉緊(jin)繃、惡心(xin)、便秘、腹瀉等癥(zheng)狀(zhuang)。

社交焦慮癥怎么克服

1、自我調節

首先(xian)要增(zeng)強自(zi)信(xin)，樹(shu)立(li)信(xin)心(xin)，同時進行自(zi)我暗示，相信(xin)自(zi)己能夠克(ke)服對社交的恐懼心(xin)理。然后要盡量參加社交活(huo)動，可以(yi)先(xian)在家(jia)人的陪同下(xia)參加，逐漸的自(zi)己獨(du)立(li)參加。

2、心理治療

最有效的心理治療方法是系統脫敏治療，可以幫助患者逐漸克服社交焦慮癥。

3、藥物治療

可以(yi)服用苯二(er)氮類(lei)抗焦慮藥物改(gai)善焦慮、恐懼癥狀。