斷奶期媽媽心情煩躁的原因

1、正常現象

斷奶期媽媽由于(yu)體內激(ji)素(su)水平發生變化，容易出現情緒(xu)異常的(de)情況，導致其心(xin)情煩(fan)躁，易怒。一般屬于(yu)正常現象，可以(yi)多向親近的(de)朋友(you)和(he)親人傾訴(su)，早睡早起，適當參(can)加戶外運動(dong)(dong)和(he)社(she)交活動(dong)(dong)。

2、焦慮癥

突發不良事件、精神壓力大等因素可能會引起焦慮癥，導(dao)致斷奶期媽(ma)媽(ma)心情煩躁，易怒(nu)，應該遵醫囑服(fu)用鹽酸(suan)舍曲林片、鹽酸(suan)氟西汀(ting)膠囊等藥物進行治療，同時定(ding)期復查。

媽媽斷奶焦慮癥怎么緩解

1、把斷奶視為自然(ran)過程

首(shou)先(xian)，媽(ma)媽(ma)們要清(qing)楚一點，斷(duan)奶(nai)對寶寶來說，是(shi)件好事情(qing)。

因為，隨著(zhu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)成長(chang)，他們的(de)身體開始需(xu)要更(geng)多的(de)微量元素，而母乳能提供給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)營(ying)養，就(jiu)變(bian)得(de)越(yue)來越(yue)少。斷奶，是為了(le)讓(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)獲得(de)更(geng)多的(de)營(ying)養，從而更(geng)好(hao)地成長(chang)。

2、正確看(kan)待他人和寶寶的關系

斷奶期間，媽媽如果看到寶寶和別人抱孩(hai)子、逗孩(hai)子，不要(yao)覺得這(zhe)是人家在和自(zi)己炫耀示威。要(yao)不斷(duan)告訴自(zi)己，寶寶需(xu)要(yao)更多的互動，這(zhe)樣才能有群體的概念。

另外，媽(ma)媽(ma)也要意(yi)識(shi)到，寶寶從(cong)來不是獨屬于(yu)媽(ma)媽(ma)一人的(de)，他應該(gai)享受母愛之(zhi)外的(de)其他愛意(yi)。身為媽(ma)媽(ma)，應該(gai)大度點，用祝福(fu)代替捆綁。

3、做(zuo)點(dian)事情轉移注(zhu)意力

斷奶(nai)期間，其(qi)實(shi)不止寶寶需(xu)要(yao)轉移注意力(li)，媽(ma)媽(ma)有時候也是需(xu)要(yao)的。

很(hen)多媽(ma)媽(ma)會(hui)焦慮，也(ye)是(shi)(shi)因為不用喂奶，空閑時(shi)間多了(le)，老(lao)是(shi)(shi)胡思亂想。這(zhe)時(shi)候，媽(ma)媽(ma)們(men)可以通過做些其他事情來轉移(yi)注(zhu)意力，比如(ru)報個班學點東西，或者(zhe)去健身房鍛(duan)煉(lian)身體(ti)等等。關注(zhu)點一旦轉移(yi)，媽(ma)媽(ma)們(men)也(ye)會(hui)豁然開朗(lang)的。

4、做輔食，重新建立一根紐帶

有些(xie)媽媽把喂奶當(dang)做(zuo)和(he)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)紐(niu)(niu)帶，覺得一旦斷奶，就和(he)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)沒了(le)牽(qian)絆(ban)。雖(sui)然這(zhe)條(tiao)紐(niu)(niu)帶斷了(le)，但你可以通過其他方式再建(jian)立一條(tiao)紐(niu)(niu)帶，比如說為寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)做(zuo)輔(fu)食。

寶(bao)寶(bao)只(zhi)是斷奶，飯還是需(xu)要吃的。媽媽可以自己動(dong)手(shou)給寶(bao)寶(bao)做一些健(jian)康營養的輔(fu)食，再親手(shou)去喂(wei)寶(bao)寶(bao)。看著寶(bao)寶(bao)把自己做的輔(fu)食吃光(guang)，成就感一點(dian)都(dou)不比喂(wei)母乳少。