斷奶后乳房護理

1、首先(xian)在(zai)斷奶(nai)(nai)初期(qi)你應該(gai)確(que)保乳(ru)房(fang)內(nei)(nei)乳(ru)汁排空，盡(jin)量不要讓乳(ru)房(fang)內(nei)(nei)存有奶(nai)(nai)水(shui)，因為，奶(nai)(nai)汁在(zai)人(ren)體內(nei)(nei)這樣的高溫下是(shi)很容易變質的。如果不及時排空，容易引發導致乳(ru)腺疾病。

2、平(ping)時(shi)早晚可以適當的做一(yi)下胸部(bu)乳(ru)房的按摩，促進(jin)乳(ru)房血液循(xun)環，有助(zhu)于乳(ru)汁排(pai)出，恢復乳(ru)房堅挺，預防乳(ru)房下垂。

3、胸罩的佩戴，斷奶初期不要帶過于緊的胸罩，盡量做(zuo)到(dao)適當(dang)舒適。這樣有助于乳房的恢復。

4、飲食(shi)方面，可以吃一(yi)些瘦肉、蛋、奶、豆類等食(shi)物，或(huo)者(zhe)富含維生素的(de)食(shi)物，合理(li)飲食(shi)。

5、生活方(fang)面，夫妻(qi)生活方(fang)面丈(zhang)夫需要注意愛護妻(qi)子的(de)乳房(fang)，不要撫摸(mo)時力(li)度多(duo)大和過于猛烈。

6、女(nv)性情(qing)緒方面、女(nv)性情(qing)緒因素(su)對(dui)于(yu)(yu)乳房的恢復關系也很大，情(qing)緒好，不(bu)但(dan)可以(yi)(yi)有(you)利于(yu)(yu)乳房的恢復，還可以(yi)(yi)有(you)效的預防女(nv)性乳腺疾病。所(suo)以(yi)(yi)，需(xu)要盡量(liang)保(bao)持心情(qing)愉快舒(shu)暢，凡是不(bu)要過于(yu)(yu)激動，工作，生活(huo)等方面不(bu)要有(you)過大的壓力。

7、要(yao)注意做好局(ju)部(bu)衛生(sheng)護理措施，應該經(jing)常(chang)使用溫水清潔局(ju)部(bu)，并(bing)且還要(yao)穿(chuan)著尺(chi)寸合適的內衣，睡覺的時候不(bu)能趴著，避免擠壓(ya)到乳房。

8、我們都知(zhi)道，堅持做運(yun)動(dong)能(neng)夠消滅身上(shang)多余的脂肪(fang)，塑(su)造完美(mei)的曲線，但其實(shi)運(yun)動(dong)還(huan)有(you)豐胸(xiong)(xiong)(xiong)的作用。健身教練認(ren)為(wei)，健胸(xiong)(xiong)(xiong)運(yun)動(dong)以(yi)(yi)手臂在(zai)胸(xiong)(xiong)(xiong)前(qian)的反(fan)復張開、拉合為(wei)主，可(ke)以(yi)(yi)鍛(duan)煉前(qian)胸(xiong)(xiong)(xiong)部分的肌肉線條，使乳房堅挺結實(shi)。

乳房保養小常識有哪些

1、對胸(xiong)部要(yao)做好清潔和(he)保養

女人的(de)乳(ru)房(fang)(fang)和私密處都必(bi)須每天清潔的(de)地方，對乳(ru)房(fang)(fang)清潔可(ke)以去(qu)購買專門的(de)浴(yu)刷，洗(xi)澡的(de)時候可(ke)以用熱水(shui)和冷水(shui)進(jin)行交(jiao)替(ti)的(de)清洗(xi)，這能很(hen)好(hao)的(de)促進(jin)乳(ru)房(fang)(fang)的(de)血(xue)液循環(huan)。

2、選擇一件適(shi)合自己的胸罩(zhao)

維持美好(hao)胸形(xing)，過(guo)緊和(he)過(guo)松的(de)胸罩(zhao)(zhao)都是對乳房(fang)不利，過(guo)緊會扼制乳房(fang)血液循環，容易(yi)出(chu)現乳腺疾病，影響(xiang)乳房(fang)的(de)發育，過(guo)松對乳房(fang)不能起到(dao)承(cheng)托和(he)塑形(xing)作用(yong)，達不到(dao)一定的(de)美感，胸罩(zhao)(zhao)主要(yao)是對乳房(fang)進(jin)行保護作用(yong)，防止松弛下(xia)垂，最好(hao)在十(shi)七歲的(de)時候(hou)就開始(shi)佩戴。

3、讓自己保持正(zheng)常體(ti)重(zhong)

體重過(guo)胖容易(yi)(yi)出現(xian)患乳腺癌，但(dan)是(shi)過(guo)瘦(shou)，因為乳房營養不良容易(yi)(yi)出現(xian)乳房下(xia)垂或者是(shi)乳房瘦(shou)小(xiao)的癥狀。

4、進行(xing)定期的乳(ru)房檢(jian)查

可以每個月自己對乳房自檢，如果發現乳房異常就必須及時去醫(yi)院(yuan)進行深入的檢(jian)查、

5、激素類的豐胸產品要(yao)慎用

有些(xie)女性朋友(you)為了能快速的(de)(de)達到豐胸效果，會服(fu)用一些(xie)激素類的(de)(de)藥物，這(zhe)容易造(zao)成(cheng)內分泌失調，增加患乳腺疾病(bing)的(de)(de)機率。