章門穴的準確位置

章門穴位于人體側腹部，當第十(shi)一肋(lei)游離端的下方。在腋中線(xian)上，合腋屈(qu)肘時(shi)，當肘尖(jian)止處即是本穴。

章門穴的取穴方法

首先，雙腿盤曲(qu)起來，上(shang)(shang)身正直，或者平躺;然后把兩(liang)個(ge)胳(ge)(ge)膊(bo)合并(bing)起來；胳(ge)(ge)膊(bo)肘尖所指的(de)位置(zhi)，用手按(an)壓(ya)如果有酸(suan)脹感，那么這(zhe)個(ge)位置(zhi)就是章門穴(xue)。如果覺得胳(ge)(ge)膊(bo)合并(bing)的(de)程度不(bu)一(yi)樣，不(bu)容易找到(dao)的(de)話，可以把兩(liang)個(ge)手放在臉(lian)上(shang)(shang)，手心緊貼臉(lian)上(shang)(shang)，胳(ge)(ge)膊(bo)下面所對應的(de)位置(zhi)，即(ji)為章門穴(xue)。

章門穴的功效與作用

1、預防婦科疾病

婦(fu)科都(dou)是走(zou)肝(gan)經這個通道的，按摩章(zhang)門(men)穴可以使(shi)人體內的肝(gan)到(dao)更(geng)加通暢，從而有效減少乳腺癌等一些婦(fu)科疾病的產生。

2、減肥

膽汁對于消化系統的運(yun)行(xing)具有(you)很好的促(cu)進作(zuo)用(yong)，按摩章(zhang)門(men)穴可以有(you)效增加膽汁的分泌(mi)，從而提高人(ren)體(ti)的消化功能(neng)，人(ren)體(ti)內(nei)更多的脂(zhi)肪(fang)就(jiu)會被分解掉，也就(jiu)達到了減(jian)肥的效果。

3、舒肝健脾

按摩(mo)章門(men)穴可以把人體內肝氣的郁結舒散開，不僅能夠很好的大(da)家(jia)的心情愉悅，而且能夠有(you)效增強(qiang)肺(fei)的功能。

4、預防疾病

對章門穴進行按摩，可(ke)以有效預(yu)防像高血壓、胸(xiong)脅痛、腹膜炎、煩熱氣短、胸(xiong)悶等疾病，使身體更加健康。

按摩章門穴的方法

按(an)摩(mo)主(zhu)要是(shi)通過(guo)手(shou)對身(shen)體(ti)的(de)這些部(bu)位來(lai)回(hui)擦動(dong)(dong)，從而(er)使(shi)身(shen)體(ti)內的(de)經脈打開(kai)，達到治療或預防疾病(bing)的(de)目的(de)。按(an)摩(mo)章門穴的(de)方(fang)法(fa)主(zhu)要有(you)兩(liang)個(ge)種：一是(shi)把自己的(de)兩(liang)個(ge)手(shou)掌放在兩(liang)邊(bian)的(de)肋骨下緣，也就(jiu)是(shi)我們所謂的(de)章門穴，然后用手(shou)指的(de)指端部(bu)位對章門穴的(de)穴位做環狀運動(dong)(dong)進行按(an)摩(mo)。二是(shi)從章門穴沿(yan)肋弓經期門穴擦至中(zhong)脘穴處， 左(zuo)右交替(ti)來(lai)回(hui)擦動(dong)(dong)，即(ji)擦完左(zuo)手(shou)擦右手(shou)，直到脅肋、胃脘均發(fa)熱為止。