章門穴的準確位置

章門穴位于人體側腹部，當第十(shi)一肋游離端的下方。在腋中(zhong)線上(shang)，合腋屈(qu)肘(zhou)時，當肘(zhou)尖止處即是(shi)本穴。

章門穴的取穴方法

首先，雙腿盤(pan)曲起來，上身正直，或者平躺;然后把(ba)兩(liang)個胳膊(bo)(bo)合并起來；胳膊(bo)(bo)肘尖(jian)所(suo)指的(de)位(wei)置(zhi)(zhi)(zhi)，用手按(an)壓如果有酸脹感，那么(me)這個位(wei)置(zhi)(zhi)(zhi)就是章門穴。如果覺(jue)得(de)胳膊(bo)(bo)合并的(de)程度不一樣(yang)，不容易找(zhao)到的(de)話，可(ke)以(yi)把(ba)兩(liang)個手放在(zai)臉上，手心緊貼臉上，胳膊(bo)(bo)下(xia)面(mian)所(suo)對應的(de)位(wei)置(zhi)(zhi)(zhi)，即為(wei)章門穴。

章門穴的功效與作用

1、預防婦科疾病

婦(fu)科都是(shi)走肝經這個(ge)通道的(de)，按摩章門穴可以使人體內的(de)肝到更加(jia)通暢(chang)，從(cong)而有效減少乳腺(xian)癌等一(yi)些婦(fu)科疾(ji)病的(de)產(chan)生。

2、減肥

膽汁(zhi)對于消(xiao)化(hua)系(xi)統的(de)(de)運行具(ju)有很好(hao)的(de)(de)促進作(zuo)用，按摩章門穴可以有效增加膽汁(zhi)的(de)(de)分泌，從而(er)提(ti)高人體的(de)(de)消(xiao)化(hua)功能，人體內更多的(de)(de)脂肪就會被(bei)分解掉，也就達到了減肥的(de)(de)效果(guo)。

3、舒肝健脾

按摩章門(men)穴可以把人(ren)體內(nei)肝氣的(de)郁結舒散(san)開，不僅(jin)能夠很好的(de)大家的(de)心(xin)情(qing)愉悅，而(er)且能夠有(you)效增強肺的(de)功能。

4、預防疾病

對章門穴進行按摩，可以有效(xiao)預(yu)防像高血(xue)壓(ya)、胸脅(xie)痛(tong)、腹膜炎、煩熱氣(qi)短、胸悶等疾病，使身體更加健康。

按摩章門穴的方法

按摩(mo)主要是通過手(shou)對(dui)身(shen)體的(de)(de)這些部(bu)位來回(hui)擦(ca)動，從而使身(shen)體內的(de)(de)經脈打開(kai)，達到治療(liao)或預防疾病的(de)(de)目的(de)(de)。按摩(mo)章(zhang)門穴(xue)(xue)(xue)的(de)(de)方(fang)法主要有兩個(ge)種：一是把(ba)自己的(de)(de)兩個(ge)手(shou)掌放(fang)在兩邊的(de)(de)肋骨下緣，也就(jiu)是我們所(suo)謂的(de)(de)章(zhang)門穴(xue)(xue)(xue)，然后用(yong)手(shou)指(zhi)的(de)(de)指(zhi)端(duan)部(bu)位對(dui)章(zhang)門穴(xue)(xue)(xue)的(de)(de)穴(xue)(xue)(xue)位做環(huan)狀運動進行按摩(mo)。二是從章(zhang)門穴(xue)(xue)(xue)沿肋弓經期門穴(xue)(xue)(xue)擦(ca)至中脘穴(xue)(xue)(xue)處(chu)， 左(zuo)右(you)交替來回(hui)擦(ca)動，即擦(ca)完左(zuo)手(shou)擦(ca)右(you)手(shou)，直到脅(xie)肋、胃脘均發熱為止。