三陰交穴的位置

三(san)陰交在(zai)小(xiao)腿的(de)(de)內(nei)側，足內(nei)踝尖(jian)上(shang)3寸，脛(jing)(jing)骨的(de)(de)后緣，具體取穴時可以將自己的(de)(de)四指并攏(long)，將小(xiao)指的(de)(de)外側緣放(fang)置于足內(nei)踝尖(jian)上(shang)，食(shi)指上(shang)緣與脛(jing)(jing)骨后緣的(de)(de)交點就是(shi)三(san)陰穴。

三陰交穴的作用

1、治療(liao)陰(yin)(yin)虛(xu)主癥，治療(liao)很(hen)多的陰(yin)(yin)虛(xu)疾患(huan)。

2、可以治療腸(chang)腹(fu)病，比(bi)如(ru)腸(chang)鳴、腹(fu)瀉、胃痛，脾(pi)虛(xu)泄(xie)瀉這種脾(pi)胃虛(xu)弱的病癥。

3、三陰交可以治療月經不調，可以治療婦科病癥(zheng)，治療滯產、帶下，甚至治療不孕都(dou)是可以的。

4、可以治療(liao)男科(ke)的疾病，如遺精、陽痿、早泄等男科(ke)疾病。

5、三陰交(jiao)也可以治療泌尿系疾病，尿頻、尿急(ji)等疾病。

6、三陰交可以(yi)(yi)降壓，可以(yi)(yi)治(zhi)療心悸、失眠、心慌、胸悶，還(huan)可以(yi)(yi)治(zhi)療這(zhe)種疾病(bing)。

7、三(san)陰(yin)交還可以(yi)治療下肢不(bu)隨(sui)、下肢疼痛、下肢的腫(zhong)、下肢痿軟無力，都(dou)可以(yi)治療。

三陰交穴位怎么按摩

1、按揉法

把拇指或中(zhong)指指腹放在對側(ce)的三陰交穴(xue)位上，采取(qu)適當的力度進行按壓(ya)(ya)，按下后立即拿(na)開手指為一次，每組可連續按壓(ya)(ya)30-50次；也可以先按照順(shun)時(shi)(shi)針的方向按揉本穴(xue)，再照逆時(shi)(shi)針的方向按揉，連續按揉10分(fen)鐘(zhong)。

2、叩擊法

把一只(zhi)手(shou)握緊拳(quan)頭，放(fang)在對(dui)側的三(san)陰交穴位上(shang)，采取適(shi)當的力度(du)和有節奏的進行(xing)叩擊，連續叩擊20次左右，兩側穴位交替(ti)進行(xing)。

3、摩擦法

把雙手對搓(cuo)，搓(cuo)熱后放(fang)在三陰交穴位上(shang)進(jin)行摩(mo)擦，可連(lian)續摩(mo)擦20次左(zuo)右。

三陰交穴的按摩時間表

1、防治(zhi)各種皮疹，可以在每天上午的11時按揉三陰交穴(xue)20分鐘，能緩(huan)解瘙癢癥狀，加快恢(hui)復速(su)度(du)。

2、每天11-13時，可(ke)以按揉或者叩擊三陰交穴20分(fen)鐘左右，能起到一(yi)定的調節血壓的作用。

3、女性防治各種婦科病，促進子宮和卵(luan)巢的血液循環(huan)，建議在(zai)每天下午17時(shi)至晚上的19時(shi)按揉三陰交穴15分鐘，按揉時(shi)要注意增加(jia)力度。

4、晚(wan)上21時左右按(an)揉三陰交穴20分鐘，能增(zeng)強(qiang)脾胃功(gong)能和美容(rong)養顏。