三陰交穴的位置

三陰(yin)交在(zai)小(xiao)腿的(de)內側(ce)，足內踝(huai)尖(jian)上(shang)3寸，脛骨的(de)后緣，具(ju)體(ti)取穴時可以將自己的(de)四指并(bing)攏，將小(xiao)指的(de)外側(ce)緣放(fang)置于足內踝(huai)尖(jian)上(shang)，食指上(shang)緣與脛骨后緣的(de)交點就是三陰(yin)穴。

三陰交穴的作用

1、治療(liao)陰虛(xu)主(zhu)癥，治療(liao)很多的(de)陰虛(xu)疾患。

2、可以(yi)治療腸腹病(bing)，比如腸鳴、腹瀉、胃痛(tong)，脾虛泄瀉這種脾胃虛弱的(de)病(bing)癥。

3、三陰交可以治療月經不調，可以治療婦科病癥，治療滯產、帶下，甚至(zhi)治療不孕都是可(ke)以的。

4、可以治療男科的疾病(bing)，如遺精、陽痿、早(zao)泄等男科疾病(bing)。

5、三(san)陰交也可以治療泌(mi)尿(niao)系疾(ji)病，尿(niao)頻、尿(niao)急等(deng)疾(ji)病。

6、三陰交可(ke)以(yi)降壓(ya)，可(ke)以(yi)治(zhi)療心悸、失眠、心慌、胸悶(men)，還(huan)可(ke)以(yi)治(zhi)療這種(zhong)疾病。

7、三陰交還可(ke)以(yi)治(zhi)療(liao)下肢不隨、下肢疼痛、下肢的腫、下肢痿軟無(wu)力(li)，都可(ke)以(yi)治(zhi)療(liao)。

三陰交穴位怎么按摩

1、按揉法

把拇指或中指指腹放在對側的三陰交穴位上，采取適當(dang)的力(li)度(du)進行按(an)(an)(an)壓，按(an)(an)(an)下(xia)后立(li)即(ji)拿開手指為一次(ci)，每組可連(lian)續(xu)按(an)(an)(an)壓30-50次(ci)；也可以先(xian)按(an)(an)(an)照(zhao)順時針(zhen)的方向按(an)(an)(an)揉本穴，再照(zhao)逆時針(zhen)的方向按(an)(an)(an)揉，連(lian)續(xu)按(an)(an)(an)揉10分鐘。

2、叩擊法

把一只(zhi)手(shou)握緊(jin)拳(quan)頭，放在對側(ce)的三陰交穴(xue)位上，采(cai)取適當的力度和有(you)節奏的進(jin)行叩(kou)擊(ji)，連續叩(kou)擊(ji)20次左(zuo)右，兩側(ce)穴(xue)位交替進(jin)行。

3、摩擦法

把雙(shuang)手(shou)對搓(cuo)，搓(cuo)熱后放在三陰交穴位(wei)上進行摩擦(ca)(ca)，可連續摩擦(ca)(ca)20次(ci)左右。

三陰交穴的按摩時間表

1、防治各(ge)種皮疹，可以在每天(tian)上(shang)午的11時按揉三(san)陰交(jiao)穴20分鐘，能緩解瘙癢癥狀，加快恢(hui)復速度。

2、每天11-13時，可以按揉或者叩擊(ji)三陰交穴(xue)20分(fen)鐘左右，能(neng)起到一定的(de)調節血壓(ya)的(de)作(zuo)用(yong)。

3、女性防治各種婦科病，促進子宮和(he)卵巢的血液循(xun)環，建議在(zai)每天下午(wu)17時(shi)(shi)至晚上的19時(shi)(shi)按揉(rou)三陰交穴(xue)15分鐘，按揉(rou)時(shi)(shi)要注意增加力(li)度。

4、晚上21時左(zuo)右按揉三(san)陰交穴20分鐘，能增強(qiang)脾胃功能和美容養顏(yan)。