涌泉穴在什么位置

涌泉(quan)穴是(shi)腎經的穴位，位置(zhi)位于腳(jiao)底部(bu)，左右各一(yi)(yi)。在取涌泉(quan)穴的時候可以(yi)采(cai)取以(yi)下(xia)的方法。第(di)(di)一(yi)(yi)步先找到足(zu)第(di)(di)二和(he)第(di)(di)三(san)趾之(zhi)(zhi)間的縫隙。也(ye)就(jiu)是(shi)從大腳(jiao)趾開始數，第(di)(di)二和(he)第(di)(di)三(san)腳(jiao)趾之(zhi)(zhi)間的趾縫。然后以(yi)第(di)(di)二、三(san)趾縫這(zhe)個(ge)(ge)點作為起(qi)點，向足(zu)根部(bu)畫一(yi)(yi)條直(zhi)線。最后把這(zhe)條直(zhi)線進行(xing)三(san)等分，涌泉(quan)穴的位置(zhi)就(jiu)是(shi)在這(zhe)條直(zhi)線的上1/3和(he)中(zhong)下(xia)的2/3交界(jie)的這(zhe)個(ge)(ge)點。

涌泉穴的作用與功效

1、調節(jie)神經系統

輕輕點按涌泉穴能通過經絡傳遞作用，調節你的植物神經系統，幫你擴張血管、促進皮膚血液(ye)循環(huan)、加快毒素(su)排出、降(jiang)低血液(ye)粘稠度(du)。

2、活躍腎經(jing)內氣

按摩涌泉穴能(neng)使(shi)腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能(neng)強盛(sheng)，行(xing)走(zou)有力等(deng)。

3、緩解(jie)治療老年性疾病

按摩涌泉(quan)穴能夠緩解治(zhi)療(liao)神(shen)經衰弱、婦女病(bing)、失(shi)眠(mian)、多眠(mian)癥、高血壓(ya)、暈眩(xuan)、焦躁、糖尿病(bing)、更年期(qi)障礙、腎臟病(bing)等，以(yi)及治(zhi)療(liao)老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、耳(er)聾、耳(er)鳴等。

4、緩解治療一些(xie)常見的日常疾病

緩解治(zhi)療頭頂痛、頭暈、眼(yan)花、咽喉痛、舌干、失音、小便不(bu)利、大(da)便難、小兒驚風、足心熱(re)、癲疾、霍亂轉筋(jin)、昏厥等(deng)。

涌泉穴的按摩方法

1、摩擦

端坐(zuo)于椅(yi)子上(shang)，先(xian)將(jiang)右腳(jiao)(jiao)架在(zai)左(zuo)(zuo)腿上(shang)，以(yi)右手(shou)(shou)握著腳(jiao)(jiao)趾，再用(yong)左(zuo)(zuo)手(shou)(shou)掌摩(mo)擦右腳(jiao)(jiao)心的涌泉(quan)穴，直至腳(jiao)(jiao)心發熱。再將(jiang)左(zuo)(zuo)腳(jiao)(jiao)架在(zai)右腿上(shang)，以(yi)左(zuo)(zuo)手(shou)(shou)掌摩(mo)擦右腳(jiao)(jiao)心的涌泉(quan)穴，也是(shi)摩(mo)擦到腳(jiao)(jiao)心發熱為止。

2、浸泡

每天晚上睡前用熱水浸泡雙腳，熱水以(yi)自己能適應為度，加少(shao)許食鹽，浸泡15—30分鐘。

3、拍打

在(zai)床上取坐(zuo)位，雙腳自(zi)然向上分開，或取盤腿(tui)坐(zuo)位，然后用雙手自(zi)然輕緩地拍打涌泉穴，最好拍到腳底有發(fa)熱(re)的(de)感覺。