頸部穴位有哪些

頸(jing)部(bu)常用的穴(xue)位(wei)有風池(chi)穴(xue)、大(da)(da)椎(zhui)穴(xue)、風府穴(xue)、天柱穴(xue)、啞(ya)門穴(xue)、大(da)(da)杼(zhu)穴(xue)、人迎穴(xue)、扶突穴(xue)、秉風穴等。

另外(wai)還有：天(tian)突穴(xue)(xue)、缺盆穴(xue)(xue)、廉泉穴(xue)(xue)、水突穴(xue)(xue)、天(tian)容(rong)穴(xue)(xue)、天(tian)鼎穴(xue)(xue)、定喘穴(xue)(xue)等(deng)等(deng)。

頸部穴位的作用

1、風池穴

風(feng)池穴(xue)位于(yu)后(hou)頸部(bu)，經常(chang)按摩(mo)風(feng)池穴(xue)可以有效地緩解由于(yu)頸椎疾病引起的(de)高血壓，而(er)且(qie)還有促睡眠的(de)功效。

由頸椎問題引(yin)起的(de)高血壓(ya)都可以(yi)用，睡眠不好的(de)人也(ye)可以(yi)躺在床上慢(man)慢(man)揉(rou)風(feng)池穴(xue)，非常有(you)幫助(zhu)。此養生穴(xue)位于后頸部，后頭(tou)骨下，兩條(tiao)大(da)筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平。兩只手扶(fu)在頭(tou)兩側，用拇指(zhi)尖(jian)頂著風(feng)池穴(xue)，頂在那個地(di)方是酸脹(zhang)的(de)感覺，而不是生痛(tong)。先(xian)做(zuo)由輕到(dao)重的(de)按(an)壓(ya)，壓(ya)一會兒(er)出現酸酸的(de)、脹(zhang)脹(zhang)的(de)感覺，繼續按(an)壓(ya)30秒到1分鐘。感覺肌肉有點緊張(zhang)的(de)時候，就可以開始揉了，按(an)著穴(xue)位，手指(zhi)360度轉圈(quan)，再局(ju)部揉(rou)。先順時針揉(rou)30秒，再反過(guo)來(lai)30秒。

2、風(feng)府(fu)穴

風(feng)府穴也在后脊部的脊柱(zhu)左右，具(ju)有散熱(re)、除(chu)濕的功(gong)效(xiao)，可以有效(xiao)的緩解(jie)后腦勺疼痛。

按摩(mo)后頸部穴位(wei)，一為風府(fu)穴，雙手微微分開(kai)，沿著后(hou)頸部脊柱左右，輕(qing)按穴(xue)位。“風”，指穴內氣(qi)血為風氣(qi)也(ye)；“府”，府宅也。中醫認為，督脈之氣在風(feng)府穴(xue)吸濕化風(feng)，所以刺激這(zhe)個穴位(wei)(wei)有散熱、吸濕(shi)的(de)功能。這(zhe)個穴位(wei)(wei)的(de)位(wei)(wei)置在后腦(nao)勺，后背正中(zhong)往上，頭發邊緣。如果后腦勺疼痛、麻木，按摩這里(li)可(ke)以有(you)效緩(huan)解(jie)。

3、秉風穴

主要在肩胛部(bu)，岡上窩中(zhong)央，天(tian)宗直上，舉臂有凹陷處(chu)，按摩時取正坐(zuo)，用(yong)食指(zhi)、中(zhong)指(zhi)和無名指(zhi)按揉(rou)穴位兩分鐘，具有散風活(huo)絡(luo)的作用(yong)。