讓自己幸福的十大話術有哪些

1、這個世界(jie)，有(you)兩(liang)件事(shi)我們不能不做：一(yi)(yi)是趕路，二是停下來(lai)看看自己是否擁(yong)有(you)一(yi)(yi)份好(hao)心態，好(hao)心態是人(ren)一(yi)(yi)生(sheng)的好(hao)伴(ban)侶，讓人(ren)愉悅和健康。

2、沒有(you)愛的生活就象一片(pian)荒(huang)漠，贈人玫瑰，手(shou)有(you)余香，”學會愛(ai)別人其實就是愛(ai)自己”，讓愛(ai)如同(tong)午后陽(yang)光溫暖每個人的心房(fang)。

3、多去理解尊重別(bie)人，常(chang)懷(huai)寬(kuan)容(rong)感(gan)激(ji)(ji)之(zhi)心，寬(kuan)容(rong)是一種美德(de)是一種智慧，海納(na)百川才(cai)那么廣闊，感(gan)激(ji)(ji)你的(de)朋(peng)友(you)，是他們給了(le)你幫助；感(gan)激(ji)(ji)你的(de)敵人，是他們讓你變的(de)堅強。

4、管好自己的(de)嘴(zui)，講話不要只顧一時(shi)痛快、信口開河，”良言一句三(san)冬暖，傷人(ren)一語六(liu)月寒”，說話要用腦子，敏事慎言，話多無益，不揚人惡，自然(ran)能化敵(di)為友。

5、人(ren)(ren)情(qing)，人(ren)(ren)情(qing)，人(ren)(ren)之常情(qing)，要樂(le)善好(hao)施，長于交往，”平時多燒香，急時有人(ren)幫”，所以”人情需(xu)要(yao)多(duo)儲存(cun)”，就像銀行(xing)存(cun)款，存(cun)的越多，時間越長，紅利就越大(da)。

6、遇(yu)事(shi)(shi)不(bu)(bu)要(yao)急噪！不(bu)(bu)要(yao)急于下結論特(te)別是生氣(qi)時做決斷，要(yao)學會換(huan)位思考，或者(zhe)等一等、大事(shi)(shi)化小、小事(shi)(shi)化了，把(ba)復(fu)雜的事(shi)(shi)情盡量簡(jian)單(dan)處(chu)理，千萬不(bu)(bu)要(yao)把(ba)簡(jian)單(dan)的事(shi)(shi)復(fu)雜化。

7、真正學會知(zhi)足，人(ren)生最大(da)的(de)煩(fan)惱是從最沒(mei)意義的(de)比較開始，這(zhe)世(shi)界總有不如你的(de)也總有比你強的(de)人(ren)，當我(wo)哭泣我(wo)沒(mei)有鞋(xie)子穿(chuan)的(de)時候，我(wo)發(fa)現有人(ren)卻沒(mei)有腳。

8、如(ru)果敵(di)人讓你生(sheng)氣，那說明你還沒有勝他(ta)的(de)把(ba)握，根本(ben)不必回頭(tou)去看咒罵(ma)你的(de)人是(shi)誰？如(ru)果有一(yi)(yi)條瘋(feng)狗咬(yao)你一(yi)(yi)口(kou)，難道你也要(yao)趴下去反咬(yao)他(ta)一(yi)(yi)口(kou)嗎？

9、別把工作當負擔，既然目前改不了行，也沒有更好的工作，與其生氣埋怨，不如積極快樂的去面對，當你把工作當作生活和藝術，你就會享受到工作的樂趣。

10、人(ren)活著一天(tian)，就是有福氣，就該珍惜，人(ren)生短短幾十年，不(bu)要給自(zi)己留下更多的遺憾，日(ri)出東海落西(xi)山，愁也一天(tian)，喜(xi)也一天(tian)。遇(yu)事不(bu)鉆牛角(jiao)尖(jian)，人(ren)也舒坦，心(xin)也舒坦。

提升幸福感的方法

1、面帶微笑

笑(xiao)一笑(xiao)，十年(nian)少。面帶微笑(xiao)不僅可以(yi)讓(rang)你(ni)容顏煥發光彩(cai)，還可以(yi)使心態處于年(nian)輕狀態。每天(tian)嘴角微微上揚，你(ni)翹首(shou)以(yi)盼(pan)的美(mei)好或(huo)許(xu)就(jiu)會在某個時間悄然而(er)至。

2、適(shi)度“遲鈍”

保持適(shi)當的(de)鈍感，遇事“遲鈍”點，不要凡(fan)事都放在心上。當(dang)我們(men)試著不去計較(jiao)那(nei)些無足輕重的小(xiao)事時(shi)，心中也就沒了那(nei)么多累贅(zhui)，整個人(ren)也會(hui)輕松(song)自在許多。

3、保持熱愛

無論(lun)什么年齡，都請記得擁抱(bao)生(sheng)活，保持開(kai)放的心態(tai)和熾熱的求知欲。唯有(you)盡(jin)情(qing)熱愛(ai)生(sheng)活，方能感知生(sheng)活，內心才能多一份從容和安詳(xiang)。

4、懂得調(diao)整

順境時(shi)學會清空自(zi)己(ji)，逆境時(shi)學會提(ti)醒(xing)自(zi)己(ji)，向(xiang)內清醒(xing)，向(xiang)外謙遜(xun)，美好才會與你(ni)不期而遇(yu)。

5、善交益友

近(jin)朱者(zhe)赤(chi)，近(jin)墨者(zhe)黑(hei)。多結交一些正能量的朋友，會驅散你心(xin)中的失落與陰(yin)霾，會給予你重(zhong)新振(zhen)作的力量，會幫助你提升(sheng)自己(ji)，會教會你寬容和(he)愛。

6、享受獨(du)處(chu)

每天給自己留(liu)一(yi)(yi)(yi)些(xie)獨處的(de)時光(guang)，對(dui)話自我，感受(shou)內在的(de)喜怒(nu)哀樂。聽一(yi)(yi)(yi)首歌(ge)，泡一(yi)(yi)(yi)壺茶(cha)，做一(yi)(yi)(yi)頓飯，看一(yi)(yi)(yi)本(ben)書，這(zhe)些(xie)都(dou)是(shi)生活中的(de)小確幸(xing)。

7、接納不完美

正(zheng)因為我(wo)們每(mei)個人都(dou)很獨特，才(cai)構(gou)成了(le)生活的絢爛多(duo)姿。不(bu)必因為自己(ji)的不(bu)完美而自卑。請相(xiang)信，每(mei)一個普(pu)通平凡的我(wo)們，都(dou)值得(de)被愛。

8、記錄生活(huo)中的(de)美好

下班路上看到很美(mei)的(de)落(luo)日，無(wu)意間聽(ting)到一段(duan)悠揚的(de)音樂......試著記錄(lu)這些生(sheng)活中值得歡呼雀躍的(de)小事，每天睡前回想一下，你(ni)會發現，生(sheng)活如(ru)此美好。

9、擁(yong)有好(hao)心態

要相信，沒有翻不(bu)過去的(de)山，沒有過不(bu)了的(de)河(he)，也沒有哪一個冬天不(bu)可逾越(yue)。遇到困難，積(ji)極面對(dui)，總會有解決的(de)辦法(fa)。

10、多(duo)陪伴家人(ren)

幸福的人(ren)生，莫過于(yu)有(you)人(ren)問(wen)你(ni)粥可溫(wen)，有(you)人(ren)為你(ni)立黃昏；有(you)家可回，有(you)人(ren)在等(deng)，有(you)盞燈(deng)會(hui)為你(ni)守候。有(you)空(kong)常(chang)打(da)個(ge)電(dian)話，陪家人(ren)嘮嘮家常(chang)。

如何讓自己生活得更幸福

1、不貪圖(tu)安(an)逸：幸福(fu)(fu)的(de)人(ren)總是離(li)開讓自(zi)己感到安(an)逸的(de)生活(huo)環境，幸福(fu)(fu)有時是離(li)開了安(an)逸生活(huo)才(cai)會積累出的(de)感覺，從來(lai)不求改變的(de)人(ren)自(zi)然缺(que)乏豐(feng)富的(de)生活(huo)經驗，也就難感受到幸福(fu)(fu)。

2、不(bu)抱(bao)怨(yuan)生活(huo)：幸福(fu)的(de)人并不(bu)比其他人擁(yong)有(you)更多的(de)幸福(fu)，而是正因他們對(dui)待生活(huo)和(he)困難的(de)態(tai)度不(bu)一(yi)樣，他們從(cong)不(bu)問“為什么(me)”，而是問“為(wei)的是(shi)什么(me)”，他(ta)們(men)不會在“生活為什(shen)么對(dui)我如此不公平”的問(wen)題(ti)上做過長時刻的糾纏(chan)，而是發奮去(qu)想(xiang)解決(jue)問(wen)題(ti)的方(fang)法。

3、感(gan)受(shou)友(you)(you)(you)情：廣交朋(peng)友(you)(you)(you)并不必(bi)須帶來(lai)幸福(fu)感(gan)，而(er)一段(duan)深厚的友(you)(you)(you)誼才(cai)能讓(rang)你感(gan)到(dao)幸福(fu)，友(you)(you)(you)誼所衍生的歸屬感(gan)和團結(jie)精(jing)神讓(rang)人感(gan)到(dao)被信任和充實，幸福(fu)的人幾乎都擁(yong)有團結(jie)人的天(tian)才(cai)。

4、勤奮(fen)工作：專(zhuan)注于某一項(xiang)活動能(neng)夠刺激(ji)人(ren)體內特有的(de)一種荷爾蒙的(de)分泌，它能(neng)讓(rang)人(ren)處于一種愉(yu)悅的(de)狀態。研究者(zhe)發現(xian)，工作能(neng)發掘人(ren)的(de)潛能(neng)，讓(rang)人(ren)感到被需要和職責，這給予人(ren)充實感。

5、降低負(fu)面(mian)影響：少理解(jie)些有關災(zai)難、謀殺(sha)或其他的負(fu)面(mian)消息，這樣(yang)，無形中就持續(xu)了(le)對世(shi)界的一份完美(mei)樂觀的態度。

6、生活(huo)的理想(xiang)：幸(xing)福的人總是不(bu)斷地為自(zi)己(ji)樹立(li)一些目(mu)標，通常我們(men)會重視短期目(mu)標而輕視長期目(mu)標，而長期目(mu)標的實現(xian)更(geng)能(neng)給我們(men)帶來幸(xing)福感受，你(ni)(ni)能(neng)夠把你(ni)(ni)的目(mu)標寫(xie)下(xia)來，讓(rang)自(zi)己(ji)清(qing)楚地知道為什(shen)么(me)而活(huo)。

7、規律的(de)生(sheng)(sheng)活：幸福的(de)人從不把(ba)生(sheng)(sheng)活弄得(de)一團糟，至少在(zai)思想上(shang)是條(tiao)理清晰的(de)，這(zhe)有助于持續簡單的(de)生(sheng)(sheng)活態度(du)，他們會將一切收拾得(de)有條(tiao)不紊(wen)，整齊而有序的(de)生(sheng)(sheng)活讓人感到自信(xin)，也更容易感到滿足和快樂。

8、給(gei)自己(ji)動力(li)：通(tong)常人們只(zhi)有透過(guo)快樂和(he)搞笑(xiao)的(de)事情(qing)才(cai)能夠擁有簡單的(de)情(qing)緒，但是(shi)幸福的(de)人能從恐懼和(he)憤(fen)怒(nu)中獲得動力(li)，他們不會因困難而(er)感到沮喪(sang)。

9、珍惜時刻(ke)：幸福的(de)人很少體(ti)會到被時刻(ke)牽著鼻子走(zou)的(de)感覺，另(ling)外，專注(zhu)還能(neng)使身體(ti)提高預防(fang)疾病的(de)潛質(zhi)。因為每30分鐘(zhong)大腦會有意識地花(hua)90秒收集信息，感(gan)受外部環境，檢查呼(hu)吸系統(tong)的(de)狀況以(yi)及身體(ti)各器官的(de)活動。

10、心懷感激(ji)：抱怨的人把(ba)精(jing)力全集(ji)中在對生活的不(bu)滿之處(chu)，而幸(xing)福的人把(ba)注(zhu)意力集(ji)中在能令他(ta)們開心的事情上，因(yin)此，他(ta)們更多地(di)感受(shou)到生命中完美的一面，正因(yin)對生活的這(zhe)份(fen)感激(ji)，因(yin)此他(ta)們才感到幸(xing)福。