西藏是一個高海拔的地方，去到西藏旅游的游客都會引發高原反應，所以可以在進藏前費用紅景天，可以有效的預防高原反應，需要注意是，紅景天是預防高反的，需要在進藏前一周左右開始服用，到西藏之后再服用是沒有用的。背包內還需要準備一些抗高反藥物、創可貼、 暈車藥、 感冒藥、腸 胃藥、消炎藥以及氧氣瓶，西藏處于(yu)高原地區，備好這(zhe)些藥品以備不時之需。

春秋進藏，早晚氣溫還有點清涼，外套可以選擇一件厚點的羽絨服，褲子可以選擇厚點的運動服，里面再加件秋(qiu)褲即可(ke)。

夏天進藏，西藏的晝夜溫差比較大，記得(de)帶上一(yi)件(jian)外套(tao)，早晚可以(yi)披(pi)著，為(wei)了防曬，在西藏不建議(yi)穿(chuan)短衣短褲。

冬天進藏，外套可(ke)以(yi)選擇(ze)厚點的(de)羽(yu)絨服，里面加件厚毛(mao)衣即(ji)可(ke)應付冬寒了，褲(ku)子(zi)可(ke)以(yi)選擇(ze)厚實寬(kuan)松的(de)外褲(ku)加一件厚實的(de)秋(qiu)褲(ku)的(de)形式，可(ke)以(yi)不用穿毛(mao)褲(ku)，毛(mao)褲(ku)穿著比較臃腫，行動會有點不方便。

身份證，不管去(qu)哪里都需要(yao)(yao)帶(dai)(dai)著，而且(qie)西藏的(de)檢查站很多，經常會有(you)人查證件；邊(bian)防證，如果要(yao)(yao)去(qu)珠(zhu)峰、阿里等地，邊(bian)防證肯(ken)定是必須辦(ban)理的(de)，可以(yi)在出發(fa)地辦(ban)理，也可以(yi)在到達拉薩之后找(zhao)旅(lv)行社代辦(ban)，有(you)教(jiao)師證、學(xue)生(sheng)證、軍(jun)人證、老年證、殘(can)疾證等證件的(de)話記得帶(dai)(dai)上(shang)，部分西藏景點會有(you)折扣。自駕游的(de)朋友還(huan)需要(yao)(yao)帶(dai)(dai)上(shang)駕駛證。

現在西(xi)藏(zang)發(fa)達的地區，如拉薩、林芝等地基本都開頭(tou)微信和支付了，整體來說還是(shi)比較方便的，不過也(ye)可以(yi)適當帶(dai)一(yi)點現金，以(yi)防(fang)不時之需。如果要去到西(xi)藏(zang)阿里游玩，可以(yi)多帶(dai)一(yi)些現金。記住不要帶(dai)硬幣(bi)(bi)，硬幣(bi)(bi)在西(xi)藏(zang)是(shi)無法使用的。

如果不是不化妝就不敢出門的話，去西藏旅游maigoo小編建議最好不要化妝，要盡全力做好護膚工作，化妝品建議攜帶一直滋潤度高的口紅提升氣色就就可以了；西藏日照時間較長，紫外線非常的強烈，防曬霜、太陽鏡、遮陽帽都要準備好，以防曬黑和曬傷；西藏氣候干燥，嘴唇很容易干燥，準備好潤唇膏（唇膜）、洗面奶、水乳、面霜、補水面膜這些補水保濕的護膚品是一定要有的，防止皮膚水(shui)分流失(shi)，導致干裂疼痛。

去旅行當然需要一雙好鞋，尤其是在西藏，因為很多地方的交通不便，路面也不是很平坦，需要步行，那么一雙合腳舒適的鞋就非常重要。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。同時建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。

可以帶上一些食物，火車上的食物比較貴，吃點零食還可緩解一些乘車的無聊，但不用帶太多，提著大包小包也累。食物可以是泡面、 巧克力、 水果、 瓜子、 礦泉水、 餅干， 口香糖（木糖醇）等。尤其是口香糖這一類必不可少，由于火車上有時洗漱不方便，可能就要靠口香糖來漱口了。食物也不要太“雜”，吃了在路上鬧肚子可就不好了，而且火車車廂里的廁所常常處于繁忙狀態。

牙膏、牙刷、洗發水、護發素、沐浴露、身體乳等日常洗刷用品記得帶上。牙膏小罐的即可，可以攜帶一些一次性洗臉巾。maigoo小編建議帶上濕紙巾，有時沒水洗臉就全靠它啦。如果你是小姐姐的話去西藏記得攜帶好衛生棉哦（建議(yi)最好(hao)在生理期過了之(zhi)后(hou)再去西藏），也可(ke)以到達(da)西藏之(zhi)后(hou)再購買。

去拉薩最好不要用拉桿箱，因為道路崎嶇，根本沒辦法拉著走，而手提又會很重很費事。Maigoo小編建議選擇負重效果比較理想的背包。如果你打算徒步，那么登山鞋要專業些的，如果能好好利用登山杖的話也(ye)可省力不(bu)少。另外(wai)若沒打(da)算在(zai)外(wai)露營，帳(zhang)篷(peng)不(bu)用(yong)帶(dai)，睡袋也(ye)不(bu)需要。西藏有些地方的住宿比較(jiao)簡陋(lou)，想睡得舒(shu)服些可以準備一個睡袋內膽。

為了緩解乘車的無聊，可以帶上iPad等電子娛樂產品，記得帶上充電寶，火車上手機不方便充電，當然如果選擇的是火車軟臥的話就不用擔心這個問題了。在最后maigoo小編強烈建議準備一個好相機，記錄下旅行中美好的時刻，配套的充電器也記得帶上，相機儲存卡記得多帶兩張。