西藏是一個高海拔的地方，去到西藏旅游的游客都會引發高原反應，所以可以在進藏前費用紅景天，可以有效的預防高原反應，需要注意是，紅景天是預防高反的，需要在進藏前一周左右開始服用，到西藏之后再服用是沒有用的。背包內還需要準備一些抗高反藥物、創可貼、 暈車藥、 感冒藥、腸 胃藥、消炎藥以及氧氣瓶，西藏處(chu)于(yu)高原(yuan)地區，備好這些藥品以備不時之需。

春秋進藏，早晚氣溫還有點清涼，外套可以選擇一件厚點的羽絨服，褲子可以選擇厚點的運動服，里面再加件秋褲(ku)即可。

夏天進(jin)藏，西(xi)藏的晝夜(ye)溫差比較大(da)，記得帶上一件外套，早晚可以披著，為了防曬，在西(xi)藏不建議(yi)穿短衣短褲。

冬天進藏，外(wai)套可以(yi)(yi)選擇厚(hou)點的(de)(de)羽絨服，里面(mian)加件(jian)厚(hou)毛衣即可應付(fu)冬寒了，褲(ku)子可以(yi)(yi)選擇厚(hou)實寬松的(de)(de)外(wai)褲(ku)加一件(jian)厚(hou)實的(de)(de)秋褲(ku)的(de)(de)形式，可以(yi)(yi)不(bu)用穿毛褲(ku)，毛褲(ku)穿著比較臃腫，行動會有點不(bu)方便。

身份證(zheng)(zheng)，不(bu)管去哪里都需要(yao)(yao)帶(dai)著，而且西藏的(de)(de)檢查站很多，經常會(hui)有人查證(zheng)(zheng)件；邊防證(zheng)(zheng)，如果要(yao)(yao)去珠峰、阿里等(deng)地(di)，邊防證(zheng)(zheng)肯定是(shi)必須辦(ban)理(li)的(de)(de)，可以在(zai)出發地(di)辦(ban)理(li)，也(ye)可以在(zai)到達拉薩之后(hou)找旅(lv)行社代辦(ban)，有教師證(zheng)(zheng)、學生證(zheng)(zheng)、軍人證(zheng)(zheng)、老年證(zheng)(zheng)、殘疾(ji)證(zheng)(zheng)等(deng)證(zheng)(zheng)件的(de)(de)話記得帶(dai)上(shang)(shang)，部分西藏景點會(hui)有折(zhe)扣(kou)。自駕游的(de)(de)朋友(you)還需要(yao)(yao)帶(dai)上(shang)(shang)駕駛證(zheng)(zheng)。

現(xian)在西藏(zang)發達的(de)地(di)(di)區，如拉薩、林(lin)芝(zhi)等地(di)(di)基本都開頭微信和支付了(le)，整體來說(shuo)還是(shi)比較方(fang)便的(de)，不過也可以適當帶一(yi)點現(xian)金，以防(fang)不時之需。如果要去到西藏(zang)阿里游玩(wan)，可以多帶一(yi)些現(xian)金。記住不要帶硬(ying)幣，硬(ying)幣在西藏(zang)是(shi)無(wu)法(fa)使用的(de)。

如果不是不化妝就不敢出門的話，去西藏旅游maigoo小編建議最好不要化妝，要盡全力做好護膚工作，化妝品建議攜帶一直滋潤度高的口紅提升氣色就就可以了；西藏日照時間較長，紫外線非常的強烈，防曬霜、太陽鏡、遮陽帽都要準備好，以防曬黑和曬傷；西藏氣候干燥，嘴唇很容易干燥，準備好潤唇膏（唇膜）、洗面奶、水乳、面霜、補水面膜這些補水保濕的(de)護(hu)膚品是一定(ding)要有的(de)，防(fang)止皮膚水(shui)分(fen)流失，導致干裂疼痛。

去旅行當然需要一雙好鞋，尤其是在西藏，因為很多地方的交通不便，路面也不是很平坦，需要步行，那么一雙合腳舒適的鞋就非常重要。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。同時建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。

可以帶上一些食物，火車上的食物比較貴，吃點零食還可緩解一些乘車的無聊，但不用帶太多，提著大包小包也累。食物可以是泡面、 巧克力、 水果、 瓜子、 礦泉水、 餅干， 口香糖（木糖醇）等。尤其是口香糖這一類必不可少，由于火車上有時洗漱不方便，可能就要靠口香糖來漱口了。食物也不要太“雜”，吃了在路上鬧肚子可就不好了，而且火車車廂里的廁所常常處于繁忙狀態。

牙膏、牙刷、洗發水、護發素、沐浴露、身體乳等日常洗刷用品記得帶上。牙膏小罐的即可，可以攜帶一些一次性洗臉巾。maigoo小編建議帶上濕紙巾，有時沒水洗臉就全靠它啦。如果你是小姐姐的話去西藏記得攜帶好衛生棉哦（建(jian)議最好在生(sheng)理(li)期過了之(zhi)后再(zai)(zai)去西藏），也可以到達西藏之(zhi)后再(zai)(zai)購買(mai)。

去拉薩最好不要用拉桿箱，因為道路崎嶇，根本沒辦法拉著走，而手提又會很重很費事。Maigoo小編建議選擇負重效果比較理想的背包。如果你打算徒步，那么登山鞋要專業些的，如果能好好利用登山杖的(de)(de)話也(ye)(ye)可省力(li)不少。另外若(ruo)沒打(da)算在外露營，帳篷不用帶，睡(shui)袋也(ye)(ye)不需要。西藏(zang)有些地方的(de)(de)住宿(su)比較(jiao)簡(jian)陋，想(xiang)睡(shui)得舒服些可以準備一(yi)個睡(shui)袋內膽(dan)。

為了緩解乘車的無聊，可以帶上iPad等電子娛樂產品，記得帶上充電寶，火車上手機不方便充電，當然如果選擇的是火車軟臥的話就不用擔心這個問題了。在最后maigoo小編強烈建議準備一個好相機，記錄下旅行中美好的時刻，配套的充電器也記得帶上，相機儲存卡記得多帶兩張。