霍山石斛的功效和作用

1、提高免疫力

霍山石斛具有增強(qiang)機體免疫功能的作用，可以增加白細胞數量，提高免疫力。

2、改善睡眠

霍山石斛可以緩解神經緊張，改善睡眠質量，對于失眠、焦慮等有輔助治療作用。

3、保護肝臟

霍山(shan)石(shi)斛可以降(jiang)低肝(gan)(gan)臟酶的(de)活(huo)性，減少肝(gan)(gan)細胞損傷，保護肝(gan)(gan)臟健康。

4、抗疲勞

霍山石斛可以(yi)增加肌(ji)肉能量，提(ti)高身體耐力，緩解(jie)疲勞感。

5、降血糖

霍山石(shi)斛可以促進胰島素(su)分泌，降(jiang)低血糖(tang)水平，對于(yu)糖(tang)尿病有輔(fu)助治(zhi)療作(zuo)用。

6、降血脂

霍山石斛可以降(jiang)低血脂水平，減少膽固醇的沉積，預防(fang)動(dong)脈粥樣硬化等心血管疾病。

7、增強記憶力

霍山石斛可(ke)以改(gai)善腦血流(liu)量，增強腦部供(gong)氧(yang)量，提高記憶力和學(xue)習能力。

8、緩解胃腸道癥狀

霍山石斛可以緩解胃腸道不適，減輕腹瀉、腹痛等癥狀。

9、抗氧化

霍(huo)山石斛具(ju)有抗氧化作用，可以清(qing)除自由(you)基，延緩衰(shuai)老。

10、增強性功能

霍山石斛(hu)可以增(zeng)加睪(gao)酮水平，提高男性性功能。

霍山石斛怎么吃效果最好

1、新鮮吃

新(xin)鮮霍(huo)山(shan)石斛(hu)(hu)最大程(cheng)度保留了(le)其自然(ran)的(de)精華。其中的(de)石斛(hu)(hu)多糖和石斛(hu)(hu)堿，在服用(yong)后可(ke)以有效的(de)清(qing)除人(ren)體內的(de)垃圾和有毒(du)物質、凈化人(ren)體血液、再生人(ren)體細胞、加(jia)速患者(zhe)傷口(kou)的(de)復(fu)原、抑制細胞的(de)變異、促進人(ren)體的(de)新(xin)陳代(dai)謝。

2、榨汁

石斛榨成汁不僅能比較充(chong)分(fen)地利用吸收(shou)其(qi)有效成分(fen)，對于夏(xia)季飲用而(er)言，更能起到消暑解渴的作用。

3、煎湯

按照煎中藥的方法，將霍山石斛文火煎煮30分(fen)鐘或(huo)更久，久煎取汁，可(ke)以緩解熱病津傷、心煩(fan)口(kou)渴、胃(wei)虛(xu)、干嘔等癥狀，所以霍山石斛(hu)文火煎煮(zhu)效果比較好。

4、泡茶

霍山石(shi)斛可以通過泡茶(cha)的形式服用，浸泡時用開水沖泡，此時能(neng)品出其(qi)特(te)有(you)的草(cao)木清(qing)香，并且其(qi)甘(gan)甜(tian)清(qing)涼的滋味可以讓飲(yin)用者喉頭清(qing)爽(shuang)身心舒暢，長(chang)期飲(yin)用對健康極其(qi)有(you)益。煎煮飲(yin)用后(hou)，最后(hou)可以連渣嚼服。具有(you)清(qing)嗓潤肺，滋陰(yin)益胃，還能(neng)清(qing)心解郁。

5、浸酒

將石斛洗凈去衣切碎(sui)拍破，單味(wei)或和(he)其(qi)他原(yuan)料一起浸入40度(du)以上(shang)白(bai)酒中，等待3個(ge)月(yue)后，