霍山石斛的功效和作用

1、提高免疫力

霍山(shan)石斛具有(you)增強機體免疫功能的(de)作用，可以增加白細胞數量(liang)，提高免疫力(li)。

2、改善睡眠

霍山石斛可以緩解神經緊張，改善睡眠質量，對于失眠、焦慮等有輔助治療作用。

3、保護肝臟

霍(huo)山石斛可(ke)以降(jiang)低肝臟酶(mei)的活性，減少肝細胞損傷，保護肝臟健康。

4、抗疲勞

霍(huo)山石斛(hu)可以(yi)增加肌肉能(neng)量(liang)，提高身體耐(nai)力(li)，緩解(jie)疲勞感。

5、降血糖

霍山(shan)石斛可(ke)以促(cu)進胰島素分泌，降(jiang)低血糖水平，對于(yu)糖尿病有輔助治療(liao)作(zuo)用。

6、降血脂

霍山石斛可以(yi)降低血脂水(shui)平，減少膽固醇的沉積，預防動(dong)脈粥樣硬化等心(xin)血管疾病。

7、增強記憶力

霍山石斛可以改善(shan)腦(nao)(nao)血流量，增強腦(nao)(nao)部供氧量，提(ti)高記憶力(li)和學(xue)習能(neng)力(li)。

8、緩解胃腸道癥狀

霍山(shan)石斛可以(yi)緩(huan)解(jie)胃腸道不適，減輕腹(fu)瀉、腹(fu)痛等(deng)癥狀。

9、抗氧化

霍(huo)山石斛(hu)具有抗氧化作用，可以清除(chu)自由基(ji)，延緩衰(shuai)老。

10、增強性功能

霍(huo)山石斛可以增(zeng)加(jia)睪酮水平(ping)，提(ti)高(gao)男性性功能。

霍山石斛怎么吃效果最好

1、新鮮吃

新鮮(xian)霍山石(shi)斛最大(da)程度保(bao)留(liu)了其自然的(de)精華(hua)。其中的(de)石(shi)斛多糖和石(shi)斛堿，在(zai)服用后可以有效(xiao)的(de)清除人(ren)體(ti)內的(de)垃圾和有毒物質、凈化人(ren)體(ti)血液、再(zai)生(sheng)人(ren)體(ti)細(xi)胞、加(jia)速患者傷口的(de)復原、抑制細(xi)胞的(de)變異、促(cu)進人(ren)體(ti)的(de)新陳代謝。

2、榨汁

石斛榨成(cheng)汁不僅能(neng)比較充分(fen)地利用(yong)(yong)吸收其有效成(cheng)分(fen)，對于夏季(ji)飲用(yong)(yong)而言，更能(neng)起(qi)到(dao)消暑解渴的(de)作用(yong)(yong)。

3、煎湯

按照煎中藥的方法，將霍山石斛文火煎煮30分鐘(zhong)或更久，久煎(jian)取汁，可以緩解熱病津(jin)傷、心煩口渴(ke)、胃虛、干(gan)嘔等(deng)癥狀(zhuang)，所以霍山石斛文(wen)火(huo)煎(jian)煮效果比較好。

4、泡茶

霍(huo)山石斛可以通過泡(pao)茶的(de)形式服用，浸(jin)泡(pao)時用開水沖泡(pao)，此(ci)時能品出其(qi)特有(you)的(de)草木清(qing)香，并且其(qi)甘甜清(qing)涼的(de)滋味可以讓飲(yin)(yin)用者喉(hou)頭清(qing)爽身心(xin)舒暢，長期飲(yin)(yin)用對健康極其(qi)有(you)益。煎煮(zhu)飲(yin)(yin)用后，最后可以連(lian)渣嚼服。具有(you)清(qing)嗓潤肺，滋陰益胃，還能清(qing)心(xin)解郁(yu)。

5、浸酒

將石斛洗凈去(qu)衣(yi)切(qie)碎拍破，單味(wei)或和其他原料一(yi)起(qi)浸(jin)入40度以上白酒中(zhong)，等待(dai)3個月后，