【減肥茶(cha)(cha)】減肥茶(cha)(cha)有哪些種類 喝減肥茶(cha)(cha)有哪些注(zhu)意事項

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減肥茶有哪些種類

減肥茶1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積

一(yi)說起肥胖，人們馬上會(hui)想到(dao)腹(fu)部脂(zhi)肪(fang)，而(er)黑(hei)茶(cha)對(dui)抑制(zhi)腹(fu)部脂(zhi)肪(fang)的增加有(you)明顯的效果(guo)。黑(hei)茶(cha)是(shi)由黑(hei)曲菌發酵制(zhi)成，顧名思義，是(shi)黑(hei)色。在發酵過程中產生一(yi)種普諾爾成分(fen)，從而(er)起到(dao)了(le)防止脂(zhi)肪(fang)堆積的作(zuo)用。想用黑(hei)茶(cha)來減肥，最好是(shi)喝剛泡(pao)好的濃(nong)茶(cha)。另外(wai)，應保持一(yi)天喝1.5升(sheng)，在飯(fan)前飯(fan)后各飲一(yi)杯，長期(qi)堅持下去(qu)。

黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓(ya)制成緊(jin)壓(ya)茶(如各種磚(zhuan)茶)。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。

減肥茶2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收

印(yin)度醫學中，頻繁出現(xian)的(de)(de)就(jiu)是這種吉(ji)姆奈瑪(ma)茶(cha)。吉(ji)姆奈瑪(ma)的(de)(de)綽號又叫“糖殺死”，嚼過它(ta)的(de)(de)葉以(yi)后再吃糖，口(kou)里不(bu)會有(you)(you)甜的(de)(de)感(gan)覺，攝取量自然大減，糖分和碳(tan)水化(hua)(hua)合物的(de)(de)吸收量降低，因(yin)而轉(zhuan)化(hua)(hua)成脂肪(fang)量也就(jiu)相對減少。吉(ji)姆奈瑪(ma)茶(cha)不(bu)僅對防治和改(gai)善肥胖有(you)(you)效，還對糖尿病有(you)(you)輔助治療的(de)(de)作用。

減肥茶3、荷葉茶：古代減肥秘藥

一(yi)(yi)(yi)種(zhong)用荷(he)花的(de)花、葉及果實(shi)制(zhi)成的(de)飲料，不僅能令人神(shen)輕(qing)氣爽，還有改善面色、減(jian)肥的(de)作用。充分(fen)利用荷(he)葉茶來減(jian)肥，需要一(yi)(yi)(yi)些小竅門。首先(xian)必須是(shi)(shi)濃茶，第二泡的(de)效果不好(hao)(hao)。其次是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)分(fen)6次喝，有便秘跡象的(de)人一(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)可喝4包，分(fen)4次喝完，使大便暢(chang)通(tong)，對減(jian)肥更有利。第三最好(hao)(hao)是(shi)(shi)在空腹時飲用。其好(hao)(hao)處在于不必節食，荷(he)葉茶飲用一(yi)(yi)(yi)段時間后，對食物(wu)(wu)的(de)愛好(hao)(hao)就會自然發生(sheng)變化(hua)，變得(de)不愛吃油(you)膩的(de)食物(wu)(wu)了。

減肥茶4、杜仲茶：可降低中性脂肪

因為杜仲所含成分可促進(jin)新陳代謝和熱量消(xiao)耗，而使體重(zhong)下降。除此之(zhi)外還(huan)有預防衰老、強(qiang)身健體的作用。

減肥茶5、烏龍茶：可燃燒體內脂肪

烏龍(long)茶是半發(fa)酵茶，幾乎不含維他命C，卻(que)富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂(zhi)肪(fang)(fang)的(de)成分。飯(fan)前、飯(fan)后喝(he)一杯烏龍(long)茶，可(ke)促進脂(zhi)肪(fang)(fang)的(de)分解，使其不被(bei)身(shen)體吸(xi)收就直接排出體外，防止因脂(zhi)肪(fang)(fang)攝取過多而引發(fa)的(de)肥胖。

喝減肥茶有哪些注意事項

一、潰瘍病人不宜喝減肥茶

減肥茶的茶葉(xie)含有一定量的*，*可促進胃酸分泌，從而導致(zhi)胃酸濃度(du)的升高，會誘發潰瘍甚至穿孔，所以潰瘍病(bing)人不適宜喝減肥茶的。

二、來例假不宜喝減肥茶

在(zai)(zai)月經(jing)(jing)來潮時(shi)，因盆腔充血，會(hui)下腹(fu)不(bu)適，在(zai)(zai)服用(yong)(yong)(yong)減(jian)肥茶(cha)，由(you)于茶(cha)中的促(cu)胃腸蠕動作用(yong)(yong)(yong)，也(ye)會(hui)使腹(fu)部(bu)輕微的疼痛，所以建議在(zai)(zai)月經(jing)(jing)期的前2-3天(tian)，不(bu)服用(yong)(yong)(yong)或減(jian)量為(wei)妥(tuo)。

三、哺乳期間不宜喝減肥茶

哺乳(ru)(ru)期(qi)(qi)的(de)(de)婦女(nv)，需要營養價值比較好的(de)(de)乳(ru)(ru)汁來哺育嬰兒。分(fen)娩后(hou)的(de)(de)婦女(nv)，體態會隨(sui)著激素水平(ping)的(de)(de)改變，一年之內都會是在(zai)調(diao)整中，所以(yi)在(zai)哺乳(ru)(ru)期(qi)(qi)間也不宜服用減肥(fei)茶。

四、空腹不宜喝減肥茶

在空腹狀態下飲用(yong)減肥茶，會(hui)對(dui)人體產生不(bu)利影響(xiang)。空腹時，其中的部分活性物(wu)質會(hui)與胃(wei)中的蛋白(bai)結合(he)，對(dui)胃(wei)形成(cheng)刺激，容易傷胃(wei)。所(suo)以空腹是(shi)不(bu)適宜喝減肥茶的。

五、妊娠期婦女不宜喝減肥茶

因妊娠期婦(fu)女，所吸收的營養除供(gong)給自已(yi)維持正常的生命需(xu)要(yao)外，還得供(gong)給胎兒的成長需(xu)要(yao)，因此(ci)此(ci)時需(xu)求的營養要(yao)比妊娠前多，此(ci)時不宜減肥。