【減肥(fei)茶(cha)】減肥(fei)茶(cha)有哪(na)(na)些種(zhong)類 喝減肥(fei)茶(cha)有哪(na)(na)些注(zhu)意事(shi)項

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減肥茶有哪些種類

減肥茶1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積

一說起(qi)(qi)肥(fei)胖，人們馬(ma)上會想到腹(fu)(fu)部脂(zhi)肪，而黑(hei)茶(cha)對抑制腹(fu)(fu)部脂(zhi)肪的(de)(de)增加有明顯的(de)(de)效果。黑(hei)茶(cha)是由(you)黑(hei)曲菌發酵(jiao)制成(cheng)，顧名思義，是黑(hei)色。在發酵(jiao)過程中產(chan)生(sheng)一種普諾爾成(cheng)分(fen)，從而起(qi)(qi)到了防止脂(zhi)肪堆積的(de)(de)作用(yong)。想用(yong)黑(hei)茶(cha)來減肥(fei)，最好是喝剛泡好的(de)(de)濃(nong)茶(cha)。另(ling)外，應(ying)保持一天(tian)喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。

黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產于湖南、湖北、四川(chuan)、云南、廣西等地(di)。黑茶(cha)(cha)可直接沖泡飲用，也可以(yi)壓(ya)制成緊(jin)壓(ya)茶(cha)(cha)(如各種磚茶(cha)(cha))。它(ta)們的湯色近于深紅，葉底勻(yun)展烏(wu)亮。

減肥茶2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收

印度醫學中，頻繁出現的(de)就是這種吉(ji)姆(mu)奈瑪(ma)茶。吉(ji)姆(mu)奈瑪(ma)的(de)綽號(hao)又叫“糖(tang)殺死”，嚼過(guo)它(ta)的(de)葉以后(hou)再吃(chi)糖(tang)，口里(li)不會(hui)有甜(tian)的(de)感(gan)覺(jue)，攝取量自然大減(jian)(jian)，糖(tang)分和碳水化(hua)合物的(de)吸收量降低，因而轉(zhuan)化(hua)成脂肪量也(ye)就相對(dui)減(jian)(jian)少。吉(ji)姆(mu)奈瑪(ma)茶不僅對(dui)防治(zhi)和改善(shan)肥胖有效，還(huan)對(dui)糖(tang)尿病有輔助(zhu)治(zhi)療的(de)作用。

減肥茶3、荷葉茶：古代減肥秘藥

一(yi)種用(yong)荷(he)花的(de)(de)(de)花、葉及果(guo)實制成(cheng)的(de)(de)(de)飲(yin)料，不僅(jin)能(neng)令人神輕氣(qi)爽(shuang)，還有改善面色、減肥的(de)(de)(de)作用(yong)。充分(fen)(fen)利用(yong)荷(he)葉茶(cha)來減肥，需要一(yi)些小竅門。首先必(bi)須是濃(nong)茶(cha)，第二泡的(de)(de)(de)效果(guo)不好(hao)。其(qi)次是一(yi)天分(fen)(fen)6次喝(he)，有便(bian)秘跡象(xiang)的(de)(de)(de)人一(yi)天可喝(he)4包，分(fen)(fen)4次喝(he)完，使大便(bian)暢通，對減肥更有利。第三(san)最好(hao)是在空腹時飲(yin)用(yong)。其(qi)好(hao)處在于不必(bi)節食(shi)(shi)(shi)，荷(he)葉茶(cha)飲(yin)用(yong)一(yi)段時間后，對食(shi)(shi)(shi)物的(de)(de)(de)愛好(hao)就會(hui)自然發生變化(hua)，變得(de)不愛吃油膩(ni)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物了。

減肥茶4、杜仲茶：可降低中性脂肪

因(yin)為杜仲所含成分可(ke)促進新(xin)陳代(dai)謝和熱量(liang)消耗，而使體重下降。除此(ci)之外還有預防(fang)衰(shuai)老、強身健體的作(zuo)用。

減肥茶5、烏龍茶：可燃燒體內脂肪

烏龍茶是(shi)半發酵茶，幾(ji)乎不(bu)含(han)維他命(ming)C，卻富含(han)鐵、鈣(gai)等礦物質，含(han)有促(cu)進消化酶和(he)分(fen)解(jie)脂肪(fang)的(de)成分(fen)。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促(cu)進脂肪(fang)的(de)分(fen)解(jie)，使其不(bu)被身體(ti)吸收就(jiu)直接排出體(ti)外(wai)，防止因脂肪(fang)攝(she)取過多而引發的(de)肥胖(pang)。

喝減肥茶有哪些注意事項

一、潰瘍病人不宜喝減肥茶

減(jian)肥(fei)茶的(de)茶葉含有一(yi)定量的(de)*，*可促進胃(wei)酸分泌，從而導致(zhi)胃(wei)酸濃(nong)度的(de)升(sheng)高，會誘(you)發(fa)潰(kui)瘍甚(shen)至(zhi)穿孔，所以潰(kui)瘍病(bing)人不適宜(yi)喝減(jian)肥(fei)茶的(de)。

二、來例假不宜喝減肥茶

在月經來潮時(shi)，因盆腔充血，會(hui)下(xia)腹(fu)不(bu)適，在服用(yong)減(jian)肥茶(cha)，由于茶(cha)中的(de)促胃腸蠕(ru)動作用(yong)，也(ye)會(hui)使腹(fu)部輕微(wei)的(de)疼痛，所(suo)以建議在月經期的(de)前2-3天，不(bu)服用(yong)或減(jian)量為妥。

三、哺乳期間不宜喝減肥茶

哺(bu)乳期(qi)的(de)婦(fu)女(nv)，需要營養價值比較好的(de)乳汁來(lai)哺(bu)育嬰兒。分娩(mian)后的(de)婦(fu)女(nv)，體態會隨著激素水(shui)平的(de)改變(bian)，一年之內(nei)都會是在(zai)調整中(zhong)，所以在(zai)哺(bu)乳期(qi)間也不宜服用(yong)減肥茶。

四、空腹不宜喝減肥茶

在空(kong)腹(fu)狀態下飲用減肥茶，會(hui)對人體產生(sheng)不(bu)利影(ying)響(xiang)。空(kong)腹(fu)時，其中(zhong)的(de)(de)部分(fen)活性(xing)物質會(hui)與胃(wei)中(zhong)的(de)(de)蛋白結合，對胃(wei)形成刺激，容易傷(shang)胃(wei)。所以空(kong)腹(fu)是不(bu)適(shi)宜喝減肥茶的(de)(de)。

五、妊娠期婦女不宜喝減肥茶

因妊娠期婦女(nv)，所(suo)吸收的(de)營養除(chu)供給自已維持正常(chang)的(de)生命需要(yao)外(wai)，還(huan)得(de)供給胎兒的(de)成長需要(yao)，因此(ci)此(ci)時(shi)需求的(de)營養要(yao)比妊娠前(qian)多，此(ci)時(shi)不宜減肥。