孕婦吃(chi)巧克(ke)力(li)會(hui)怎么樣

產(chan)(chan)婦在臨產(chan)(chan)前要(yao)多(duo)補充些熱量，以保證(zheng)有足(zu)夠的力量促使子宮口盡快(kuai)開大，順(shun)利分娩(mian)，當(dang)前很多(duo)營養(yang)學(xue)家和醫生(sheng)都推崇巧克力，認為(wei)它(ta)可以充當(dang)“助產(chan)(chan)大力士(shi)”，并將它(ta)譽為(wei)“分娩(mian)佳(jia)食”。

★理(li)由一：它營養豐(feng)富，含(han)有(you)大(da)量的(de)優質(zhi)碳水化(hua)合(he)物，而且能在很短(duan)時間(jian)內被(bei)人體消化(hua)吸收(shou)和利(li)用，產生出大(da)量的(de)熱能，供人體消耗。據測定，每100克(ke)巧克(ke)力中含(han)有(you)碳水化(hua)合(he)物50克(ke)左右(you)(you)，脂肪30克(ke)左右(you)(you)，蛋白質(zhi)15克(ke)以上，還(huan)含(han)有(you)較多的(de)鋅、維生素B2、鐵和鈣等，它被(bei)消化(hua)吸收(shou)和利(li)用的(de)速度是雞(ji)蛋的(de)5倍、脂肪的(de)3倍。

★理由二(er)：體積小(xiao)，發熱多(duo)，而且香甜可口(kou)，吃起來也很(hen)方(fang)便(bian)。產(chan)婦只要在臨產(chan)前吃一兩塊巧克力，就能在分娩過程(cheng)中產(chan)生更多(duo)熱量。

因(yin)此，讓(rang)產婦在臨產前適當吃些巧克力，對其(qi)身體(ti)十分有益。

孕婦產前飲食4技巧

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飲食技巧一：營養攝入不要過多

都說(shuo)懷(huai)孕期間(jian)營(ying)養(yang)要補充夠，營(ying)養(yang)不良可(ke)是(shi)會(hui)影響胎寶的正常發育(yu)，不過到了孕晚期，飲(yin)食就要相對(dui)克制了，因為(wei)飲(yin)食過量(liang)，肚(du)子里的寶寶可(ke)是(shi)會(hui)長得太大(da)了。你也許(xu)會(hui)問，長得大(da)不好嗎？讓小編來給你解釋看看你就懂了。

從第8個月開始，胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)身體(ti)長(chang)得特別快(kuai)，胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)體(ti)重通(tong)常主要(yao)是在這個時(shi)期(qi)增(zeng)加的(de)。主要(yao)特點(dian)為(wei)大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時(shi)完(wan)全(quan)形成(cheng)(cheng)(cheng)，各個臟(zang)器官發育(yu)成(cheng)(cheng)(cheng)熟，皮膚(fu)逐漸堅韌(ren)，皮下脂肪增(zeng)多。若孕婦(fu)營養攝(she)入不合理(li)(li)，或者(zhe)是攝(she)入過多，就會(hui)使胎兒長(chang)得太大，出生時(shi)造成(cheng)(cheng)(cheng)難產。所以一定要(yao)合理(li)(li)地安排此期(qi)孕婦(fu)的(de)飲食。

這(zhe)段時間的飲食(shi)應該以量少、豐富、多樣為(wei)主，一般(ban)采取少吃(chi)多餐的方式進餐，要(yao)適當控制進食(shi)的數量，特別(bie)是高(gao)蛋白、高(gao)脂肪食(shi)物。

飲食的調味宜清淡些，少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以(yi)(yi)下，不宜大量(liang)(liang)飲水。同(tong)(tong)時，孕婦(fu)應選體(ti)積(ji)小、營養價(jia)值(zhi)(zhi)高的食物(wu)，如動(dong)物(wu)性食品，避(bi)免吃體(ti)積(ji)大、營養價(jia)值(zhi)(zhi)低的食物(wu)，如土豆、紅薯，以(yi)(yi)減輕(qing)胃部的漲滿感。特別(bie)應攝(she)入足(zu)量(liang)(liang)的鈣(gai)，孕婦(fu)在(zai)吃含鈣(gai)豐富食物(wu)的同(tong)(tong)時，應注意維生素的攝(she)入。

孕婦要(yao)攝取足夠的優質(zhi)蛋白質(zhi)和必需脂(zhi)肪酸，多吃植物性油。注意均衡(heng)營(ying)養，平常(chang)的飲食(shi)生活(huo)要(yao)節制食(shi)鹽(yan)的攝取，熱量高的食(shi)物、甜(tian)食(shi)、米、面包等主食(shi)不要(yao)吃太多，要(yao)多吃含(han)有優質(zhi)蛋白質(zhi)的蛋、牛奶、肉(rou)類(lei)以(yi)及(ji)大豆制品等，同(tong)時也要(yao)考慮(lv)食(shi)用含(han)有其他營(ying)養成分的食(shi)物。

飲食技巧二：飲食要以補充能量為重點

分(fen)娩是(shi)非常耗體力的活(huo)，如果飲食安排(pai)得當(dang)，不僅能補充身(shen)體需要，還能增進產(chan)(chan)力，促(cu)進產(chan)(chan)程(cheng)發(fa)展，幫助產(chan)(chan)婦順利分(fen)娩。

多數產(chan)婦在臨(lin)近分(fen)娩(mian)(mian)心(xin)情(qing)比(bi)較緊張，胃口(kou)不好，所以應(ying)進(jin)食便于消化吸收的(de)食物。分(fen)娩(mian)(mian)需要大量(liang)的(de)體能，分(fen)娩(mian)(mian)前(qian)應(ying)吃(chi)一(yi)些快速補充能量(liang)的(de)食物。平(ping)時不建議食用(yong)(yong)的(de)碳水化合物能為產(chan)婦迅速提供能量(liang)，如巧克(ke)力、果汁、糖水等，臨(lin)產(chan)前(qian)可以食用(yong)(yong)。

分(fen)娩(mian)(mian)前不宜吃(chi)油膩(ni)、蛋白質(zhi)過(guo)多、需(xu)花太久時間(jian)消(xiao)化的(de)食物。分(fen)娩(mian)(mian)過(guo)程中(zhong)消(xiao)耗水分(fen)較多，所以(yi)臨(lin)產前可以(yi)吃(chi)含水分(fen)較多的(de)半流質(zhi)軟食，如面(mian)條、大米(mi)粥、雞蛋羹等。

產(chan)婦如果宮縮很嚴(yan)重，太過(guo)疼痛不能(neng)進食(shi)，可(ke)以通過(guo)輸入(ru)葡萄(tao)糖、維(wei)生素來(lai)補充能(neng)量。從中醫角度來(lai)看，臨產(chan)前在(zai)飲(yin)食(shi)調(diao)節上應(ying)采取利竅滑胎的方法，這對于(yu)促進分娩、縮短產(chan)程、減少產(chan)痛都能(neng)起到一定(ding)的作(zuo)用。如冬葵葉、莧菜、馬(ma)齒莧、牛乳(ru)、蜂蜜(mi)等(deng)。

飲食技巧三：分階段飲食各有重點

其(qi)實分娩之前(qian)也(ye)(ye)是有分時間(jian)段(duan)的，自然(ran)分娩一(yi)共分為(wei)三個產程。順產第(di)一(yi)階(jie)段(duan)：子宮頸擴張、順產第(di)二階(jie)段(duan)：胎兒娩出、順產第(di)三階(jie)段(duan)：胎盤娩出。而每個時間(jian)段(duan)所需的營養其(qi)實也(ye)(ye)有不同(tong)，待(dai)產媽媽們不妨(fang)可(ke)以根據下面幾(ji)個時間(jian)段(duan)來調節吧。

第一產程持續(xu)的(de)時間較長，宮縮引起的(de)陣(zhen)痛讓孕婦(fu)不(bu)能(neng)(neng)好(hao)(hao)好(hao)(hao)休息(xi)，影(ying)響孕婦(fu)的(de)正常進食。接下來的(de)分(fen)娩中要消(xiao)耗大量(liang)體能(neng)(neng)，所以產婦(fu)必須補充(chong)能(neng)(neng)量(liang)，這(zhe)個時期(qi)應選擇包子，稀飯、清蛋糕這(zhe)種柔軟(ruan)、易消(xiao)化的(de)食物。每次不(bu)必吃太多，要少(shao)食多餐(can)。

第二產程子宮收(shou)縮(suo)頻繁，強烈的子宮收(shou)縮(suo)會壓(ya)迫(po)胃部(bu)，引起嘔吐(tu)。加上疼痛加劇、消耗增加，更(geng)需(xu)要(yao)補充一些能(neng)迅(xun)速(su)被(bei)消化吸收(shou)的高(gao)能(neng)量(liang)食(shi)物(wu)(wu)。此階段的產婦應盡量(liang)在(zai)宮縮(suo)間歇攝(she)入一些果汁(zhi)、藕粉、紅(hong)糖(tang)水等(deng)流質食(shi)物(wu)(wu)。巧(qiao)克力這種高(gao)能(neng)量(liang)的食(shi)物(wu)(wu)也(ye)能(neng)快(kuai)速(su)補充體力，幫助胎兒的娩(mian)出(chu)。

第三產(chan)程時間(jian)較短，一般不勉(mian)強準媽(ma)媽(ma)進(jin)食。如果產(chan)程延期(qi)，可以補(bu)充糖水、果汁等以免脫水或體(ti)力不支。

所以，分娩之前的(de)飲食和懷孕期(qi)間的(de)飲食還是(shi)大有不同的(de)，而且針對強也比較強，待產媽媽們可以參考看(kan)看(kan)哦。

飲食技巧四：產前飲食原則記在心

原則一：數(shu)產婦在臨(lin)近分娩心(xin)情比(bi)較緊張，胃口(kou)不好，所以(yi)應進食(shi)便(bian)于消化吸(xi)收的食(shi)物(wu)。

原則(ze)二：分娩(mian)需要大量(liang)的(de)體能(neng)，分娩(mian)前應(ying)吃一些快速(su)補充能(neng)量(liang)的(de)食(shi)(shi)(shi)物。平時不(bu)建議食(shi)(shi)(shi)用的(de)碳水(shui)化合物能(neng)為產(chan)婦迅速(su)提供能(neng)量(liang)，如巧克力、果汁、糖水(shui)等，臨產(chan)前可以食(shi)(shi)(shi)用。

原則三：不(bu)宜吃油膩、蛋白質(zhi)過(guo)多、需花太久時間消化的食物。

原(yuan)則四：分(fen)娩過程(cheng)中消耗水(shui)分(fen)較多，所(suo)以臨產前可(ke)以吃含水(shui)分(fen)較多的半流質軟(ruan)食，如面條、大米粥、雞蛋羹等。

原則五：產婦如果宮縮很嚴重，太過疼痛(tong)不能進食(shi)，可以通過輸入葡萄(tao)糖(tang)、維生素來補充能量。

原則六：中醫學認為，臨產前在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。