女性更年期早期癥狀

1、情緒不穩定

我(wo)們常(chang)(chang)常(chang)(chang)會感(gan)覺到(dao)處(chu)于更年期的(de)女性(xing)，時常(chang)(chang)表現出(chu)不(bu)穩定的(de)情(qing)緒(xu)，有(you)時候很心慌，呼吸急促，這(zhe)個時候需(xu)要女性(xing)自己(ji)(ji)調整好自己(ji)(ji)的(de)情(qing)緒(xu)，不(bu)宜太過急躁，保持情(qing)緒(xu)的(de)穩定。

2、月經不調、絮亂

更年(nian)期(qi)的(de)女性，首先(xian)是她們的(de)身(shen)體(ti)狀況會(hui)發生一些變化。具(ju)體(ti)表現在月(yue)經(jing)發生絮(xu)亂，月(yue)經(jing)的(de)周期(qi)不規則(ze)、長期(qi)沒有排卵(luan)出(chu)血(xue)、月(yue)經(jing)突然停止等。當然，一般情況下，月(yue)經(jing)是不會(hui)突然停止的(de)，因為卵(luan)巢是逐漸衰退的(de)過程，而月(yue)經(jing)突然停止發生的(de)概率比較小。

3、牙齒變臟

人體(ti)進(jin)入(ru)40大關(guan)之后，這(zhe)個時(shi)候口腔中唾(tuo)液(ye)的(de)分泌會開始(shi)減(jian)少，同時(shi)這(zhe)個時(shi)候唾(tuo)液(ye)帶走細菌的(de)能力減(jian)弱，在這(zhe)種(zhong)情(qing)況下(xia)我(wo)們的(de)齒(chi)齦(yin)很容易(yi)腐(fu)爛變質。除(chu)此之外，牙上的(de)琺瑯也會變薄沒光澤(ze)，牙齒(chi)中的(de)象(xiang)牙質會增厚。

4、血壓發生變化

一般(ban)表現為收(shou)縮壓升高(gao)(gao)，舒(shu)張(zhang)壓不(bu)高(gao)(gao)，并且波(bo)動十分明顯，多(duo)數(shu)與潮(chao)紅多(duo)汗同時發(fa)生(sheng)。血壓升高(gao)(gao)時可出現頭(tou)昏、頭(tou)痛、兩眼發(fa)脹、胸(xiong)悶、心慌等現象，與原發(fa)性高(gao)(gao)血壓病不(bu)同的是這(zhe)些癥狀呈陣發(fa)性。

5、潮紅頻頻出汗

更年(nian)期后，很多(duo)女性常(chang)常(chang)會(hui)感覺到自己的(de)(de)臉部有股熱(re)氣(qi)往上沖(chong)，局部出現發紅、出汗的(de)(de)現象。每次發作(zuo)的(de)(de)時間不同，當然沒有及時調整好(hao)，很容易會(hui)影響個人的(de)(de)身心健康。

6、骨及關節肌肉癥狀

更年期婦女常發生(sheng)(sheng)急性或慢性肌肉痛，多(duo)見(jian)于肩、頸(jing)、腰(yao)骶(di)、骶(di)髂關(guan)節(jie)(jie)等部位(wei)。勞累(lei)或受寒可加重，休息后緩解。關(guan)節(jie)(jie)痛多(duo)見(jian)于膝關(guan)節(jie)(jie)、腰(yao)骶(di)關(guan)節(jie)(jie)、髖關(guan)節(jie)(jie)及手指關(guan)節(jie)(jie)等。骨(gu)質疏松，以(yi)累(lei)及脊(ji)柱為主(zhu)，表現為腰(yao)背痛。較易發生(sheng)(sheng)骨(gu)折，以(yi)股(gu)骨(gu)頸(jing)、腕骨(gu)、脊(ji)椎(zhui)骨(gu)折常見(jian)。

7、精神狀態變化

更年期的人(ren)會(hui)經常表現(xian)出注意力不集中(zhong)，膽小(xiao)、疑神(shen)疑鬼、情(qing)緒低(di)落、情(qing)緒失落；當然(ran)還(huan)有一部(bu)分人(ren)情(qing)緒不穩定(ding)，極易煩(fan)躁(zao)，常常因(yin)為(wei)一些小(xiao)事(shi)大吵大鬧，甚(shen)至(zhi)哭(ku)笑無常。

8、心理的變化

更年期(qi)綜合癥(zheng)還表現(xian)為心理的變(bian)化(hua)，有些(xie)人常(chang)常(chang)感覺自己孤獨、空虛、自暴自棄、整天疑神疑鬼，甚至(zhi)有些(xie)人還會出現(xian)一些(xie)精神疾病，這(zhe)需要及時治(zhi)療。

9、上樓氣喘

進入中老年以及更(geng)年期后，很(hen)多女(nv)性都發現(xian)自己(ji)就(jiu)算爬一樓(lou)就(jiu)氣喘的不行。氣喘的原因(yin)有很(hen)多，其中最主要的因(yin)素便是全身(shen)血管(guan)硬(ying)化所致(zhi)。一旦血管(guan)硬(ying)化，就(jiu)會(hui)導致(zhi)出現(xian)有心(xin)肌供血不好、心(xin)臟功(gong)能減退等情(qing)況，因(yin)此身(shen)體就(jiu)會(hui)出現(xian)有全身(shen)無力(li)的情(qing)況。

10、乳房下垂

進入更(geng)年(nian)期后乳房不僅出現下垂等情(qing)況，同時也(ye)變得松垮不飽滿(man)了，這(zhe)是正(zheng)常的生理衰老現象，而(er)導致的根本原因(yin)是由于體(ti)內雌激素分泌減(jian)少(shao)所致。可以(yi)說女性卵(luan)巢功能直接影響(xiang)乳房的狀態(tai)，一旦進入更(geng)年(nian)期汗腺減(jian)少(shao)，這(zhe)個時候(hou)勢必會導致乳腺脂肪減(jian)少(shao)乳腺腺體(ti)萎縮(suo)。

女性更年期生理心理特點

生理方面(mian)(mian)；由于女生理卵巢功能(neng)衰退導致雌激素分泌減少(shao)，引起(qi)頭、頸、胸部發(fa)紅、出汗；感覺渾身(shen)騷癢；面(mian)(mian)部變得(de)粗糙；停經，失去生殖能(neng)力。

心理方面，情緒不能(neng)自控，愛、恨、嫉妒(du)的程度比以往更為強烈。生理格上，對人(ren)懷有敵意(yi)，抑(yi)郁，自我批評，罪惡感加深。

更年期由(you)于生理(li)(li)(li)激素分泌量明顯減少(shao)，導致一系列(lie)嚴重的(de)(de)情緒(xu)反應，這些情緒(xu)變化對生理(li)(li)(li)心理(li)(li)(li)和生理(li)(li)(li)行(xing)為活動有直接(jie)的(de)(de)影響。

更(geng)年(nian)(nian)期(qi)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)欲表(biao)現有兩種趨(qu)勢：一種是生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)壓(ya)抑，表(biao)現為在生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)中情緒波(bo)動，對生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)回避甚至厭惡(e)，對配(pei)偶的生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)愛信(xin)號無積極的反(fan)(fan)應等。另(ling)一種是生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)欲增強，表(biao)現為生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)交頻度增加，有時(shi)可因配(pei)偶的生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)反(fan)(fan)應不(bu)足而(er)出現婚外戀(lian)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)。上述(shu)表(biao)現，均(jun)稱為更(geng)年(nian)(nian)期(qi)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)危機。

由于(yu)更(geng)年(nian)期(qi)男女的(de)情緒(xu)波動，可能影響(xiang)夫(fu)妻(qi)的(de)生(sheng)理(li)(li)生(sheng)活。因此，男女雙方進(jin)入更(geng)年(nian)期(qi)階段，夫(fu)妻(qi)應當體(ti)(ti)諒對方的(de)生(sheng)理(li)(li)與心理(li)(li)變(bian)化(hua)是(shi)更(geng)年(nian)期(qi)的(de)正常反應，不斷進(jin)行情感交流(liu)，從新的(de)生(sheng)活高度(du)來體(ti)(ti)驗生(sheng)理(li)(li)愛(ai)和情愛(ai)，可以(yi)使(shi)更(geng)年(nian)期(qi)夫(fu)妻(qi)的(de)生(sheng)理(li)(li)生(sheng)活更(geng)為充實。

女性如何度過更年期

1、關愛乳(ru)房

80%的乳腺癌(ai)發生(sheng)在更(geng)年期之后，因此(ci)如果你(ni)注(zhu)意到乳房有任何變化，要(yao)立(li)即去看醫生(sheng)。女性在50歲之后每3年(nian)要進行一次乳(ru)房x線檢查。

2、多吃豆類(lei)食物(wu)

研究發(fa)現，大豆(dou)(dou)、小扁(bian)豆(dou)(dou)以及蕓豆(dou)(dou)等(deng)食(shi)物(wu)(wu)中含(han)有植物(wu)(wu)雌激素，它(ta)能(neng)夠減輕女性在(zai)更年(nian)期因雌激素下(xia)降帶來的各種不(bu)適。

3、保持良好心(xin)態

專家強調，保持良好(hao)的心態，將生活和工作壓力(li)減(jian)至最小，也(ye)有(you)助于緩解更(geng)年期帶來(lai)的不適。針灸和催眠(mian)(mian)療法也(ye)能有(you)效緩解女性在更(geng)年期的失眠(mian)(mian)和抑郁癥狀。

4、建(jian)立良(liang)好人際關系

家庭中要(yao)贍養老人(ren)、培育子女，這就(jiu)要(yao)求處好人(ren)際關系。首(shou)先要(yao)理解(jie)、尊重他人(ren)，真(zhen)誠相待，"以心換心"。理(li)解與寬(kuan)容是(shi)處理(li)好(hao)人(ren)際(ji)關系的兩大法寶。相(xiang)互關心能(neng)促進心理(li)健康，助人(ren)為樂是(shi)美德。

每個(ge)女性都要(yao)(yao)經歷更(geng)(geng)年(nian)期(qi)(qi)(qi)(qi)這一難關，更(geng)(geng)年(nian)期(qi)(qi)(qi)(qi)對女性來說是(shi)很可怕(pa)的(de)(de)，更(geng)(geng)年(nian)期(qi)(qi)(qi)(qi)是(shi)指卵巢(chao)功能從(cong)旺盛狀態逐漸衰退到完(wan)全消失的(de)(de)一個(ge)過渡時期(qi)(qi)(qi)(qi)，包括絕(jue)經和(he)絕(jue)經前(qian)后的(de)(de)一段時間，想要(yao)(yao)安全度過更(geng)(geng)年(nian)期(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)(de)話，更(geng)(geng)年(nian)期(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)(de)女人要(yao)(yao)記得及時保健。