女性更年期早期癥狀

1、情緒不穩定

我們(men)常常會感覺到(dao)處于(yu)更年(nian)期的(de)女(nv)(nv)性，時常表現出不穩定的(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)，有時候很(hen)心慌(huang)，呼吸急(ji)促，這(zhe)個時候需(xu)要(yao)女(nv)(nv)性自(zi)己調整好(hao)自(zi)己的(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)，不宜(yi)太過(guo)急(ji)躁，保持情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)的(de)穩定。

2、月經不調、絮亂

更年期的(de)女性，首先是(shi)她們的(de)身體(ti)狀況會發(fa)生一(yi)些變化(hua)。具體(ti)表現在月(yue)經(jing)發(fa)生絮(xu)亂(luan)，月(yue)經(jing)的(de)周(zhou)期不規則、長期沒有排卵(luan)出(chu)血、月(yue)經(jing)突(tu)然(ran)停止(zhi)等。當然(ran)，一(yi)般(ban)情(qing)況下，月(yue)經(jing)是(shi)不會突(tu)然(ran)停止(zhi)的(de)，因為卵(luan)巢是(shi)逐漸(jian)衰退的(de)過程，而月(yue)經(jing)突(tu)然(ran)停止(zhi)發(fa)生的(de)概率比較小。

3、牙齒變臟

人(ren)體進入40大(da)關之后，這(zhe)個(ge)時候口腔中(zhong)唾(tuo)(tuo)液的(de)分泌(mi)會開始減(jian)少，同時這(zhe)個(ge)時候唾(tuo)(tuo)液帶走(zou)細菌的(de)能(neng)力(li)減(jian)弱，在這(zhe)種情況下我們的(de)齒(chi)齦很(hen)容易(yi)腐爛變質(zhi)。除(chu)此之外，牙(ya)上的(de)琺瑯也會變薄沒光澤，牙(ya)齒(chi)中(zhong)的(de)象牙(ya)質(zhi)會增厚。

4、血壓發生變化

一般表現(xian)為收縮壓(ya)(ya)升高(gao)，舒張壓(ya)(ya)不(bu)高(gao)，并且波動十分明顯，多(duo)(duo)數(shu)與潮紅(hong)多(duo)(duo)汗(han)同(tong)時(shi)發(fa)生。血(xue)壓(ya)(ya)升高(gao)時(shi)可出現(xian)頭昏(hun)、頭痛、兩眼(yan)發(fa)脹、胸悶(men)、心慌(huang)等現(xian)象，與原發(fa)性高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)病不(bu)同(tong)的是這些癥狀呈陣發(fa)性。

5、潮紅頻頻出汗

更年期后，很多女性常常會感(gan)覺到(dao)自己的(de)臉部有(you)股熱氣往上沖，局部出(chu)現(xian)發(fa)紅、出(chu)汗的(de)現(xian)象。每(mei)次發(fa)作的(de)時間不同，當然(ran)沒有(you)及(ji)時調整好，很容易會影響(xiang)個人的(de)身心健(jian)康。

6、骨及關節肌肉癥狀

更年期婦女常(chang)發生急性或慢性肌肉痛(tong)，多見于(yu)肩、頸、腰骶(di)、骶(di)髂關(guan)(guan)節(jie)(jie)(jie)等(deng)部(bu)位。勞累或受寒可(ke)加重(zhong)，休(xiu)息后緩解。關(guan)(guan)節(jie)(jie)(jie)痛(tong)多見于(yu)膝(xi)關(guan)(guan)節(jie)(jie)(jie)、腰骶(di)關(guan)(guan)節(jie)(jie)(jie)、髖關(guan)(guan)節(jie)(jie)(jie)及(ji)手指關(guan)(guan)節(jie)(jie)(jie)等(deng)。骨(gu)質疏(shu)松，以累及(ji)脊柱為(wei)(wei)主，表現為(wei)(wei)腰背痛(tong)。較(jiao)易發生骨(gu)折，以股骨(gu)頸、腕骨(gu)、脊椎骨(gu)折常(chang)見。

7、精神狀態變化

更年期的人會經常(chang)表現出注意(yi)力不集(ji)中(zhong)，膽小(xiao)、疑神(shen)疑鬼、情緒(xu)低落、情緒(xu)失(shi)落；當然還有一部分人情緒(xu)不穩定，極(ji)易煩躁，常(chang)常(chang)因為(wei)一些小(xiao)事(shi)大吵大鬧，甚至哭笑無常(chang)。

8、心理的變化

更(geng)年期綜合癥還(huan)(huan)表現(xian)為心理的變化，有些(xie)人(ren)常常感覺自己孤獨、空虛、自暴自棄、整天(tian)疑神(shen)疑鬼，甚至(zhi)有些(xie)人(ren)還(huan)(huan)會出現(xian)一些(xie)精神(shen)疾病(bing)，這需(xu)要及時治療。

9、上樓氣喘

進入中老(lao)年以及更(geng)年期后，很多女性(xing)都發(fa)現自己就(jiu)(jiu)算爬一樓就(jiu)(jiu)氣(qi)喘的(de)不行。氣(qi)喘的(de)原(yuan)因(yin)有很多，其中最主要的(de)因(yin)素便是全(quan)身血(xue)管硬(ying)化(hua)(hua)所(suo)致。一旦血(xue)管硬(ying)化(hua)(hua)，就(jiu)(jiu)會(hui)導致出(chu)現有心肌供血(xue)不好、心臟功能減退等(deng)情況，因(yin)此身體就(jiu)(jiu)會(hui)出(chu)現有全(quan)身無力的(de)情況。

10、乳房下垂

進(jin)入(ru)更年(nian)期(qi)后(hou)乳(ru)房不(bu)僅出現下(xia)垂等情況，同時也(ye)變(bian)得(de)松垮(kua)不(bu)飽滿(man)了，這(zhe)是正(zheng)常的生理衰老現象，而(er)導致(zhi)的根本原因是由于體內(nei)雌激素分泌減少所致(zhi)。可以說(shuo)女性卵巢(chao)功能直接影響乳(ru)房的狀態，一旦(dan)進(jin)入(ru)更年(nian)期(qi)汗腺(xian)減少，這(zhe)個時候勢(shi)必會導致(zhi)乳(ru)腺(xian)脂(zhi)肪減少乳(ru)腺(xian)腺(xian)體萎縮(suo)。

女性更年期生理心理特點

生理方面(mian)；由于女生理卵巢功能(neng)衰退導致雌激素分泌減少，引(yin)起頭、頸、胸部發紅(hong)、出汗；感覺(jue)渾身騷癢；面(mian)部變得粗糙(cao)；停經(jing)，失去生殖能(neng)力。

心理方面(mian)，情緒不能自(zi)控(kong)，愛、恨、嫉(ji)妒的程度比以往(wang)更為強(qiang)烈。生理格上，對人(ren)懷有敵意(yi)，抑郁，自(zi)我(wo)批評，罪惡感加深。

更年期由于生理(li)激(ji)素(su)分(fen)泌量明顯減少，導(dao)致(zhi)一系列(lie)嚴重(zhong)的情緒反應，這些情緒變化對生理(li)心理(li)和生理(li)行為(wei)活動有直接(jie)的影響。

更(geng)年期生(sheng)(sheng)理(li)(li)欲表現有兩種趨勢(shi)：一種是(shi)生(sheng)(sheng)理(li)(li)壓(ya)抑，表現為(wei)在生(sheng)(sheng)理(li)(li)生(sheng)(sheng)活中情緒波動，對(dui)生(sheng)(sheng)理(li)(li)生(sheng)(sheng)活回避甚至厭惡(e)，對(dui)配(pei)偶(ou)的生(sheng)(sheng)理(li)(li)愛(ai)信號無積極的反(fan)應(ying)等。另一種是(shi)生(sheng)(sheng)理(li)(li)欲增(zeng)強(qiang)，表現為(wei)生(sheng)(sheng)理(li)(li)交頻度增(zeng)加，有時(shi)可(ke)因配(pei)偶(ou)的生(sheng)(sheng)理(li)(li)反(fan)應(ying)不足而(er)出(chu)現婚外戀生(sheng)(sheng)理(li)(li)生(sheng)(sheng)活。上述表現，均稱為(wei)更(geng)年期生(sheng)(sheng)理(li)(li)危機。

由于(yu)更(geng)(geng)年期(qi)男(nan)女的情緒波動，可(ke)能(neng)影(ying)響夫(fu)妻的生理(li)生活。因此，男(nan)女雙方進(jin)入更(geng)(geng)年期(qi)階(jie)段(duan)，夫(fu)妻應(ying)當體諒對方的生理(li)與(yu)心理(li)變(bian)化是更(geng)(geng)年期(qi)的正常反應(ying)，不(bu)斷進(jin)行情感交流，從新的生活高度來(lai)體驗(yan)生理(li)愛和(he)情愛，可(ke)以使更(geng)(geng)年期(qi)夫(fu)妻的生理(li)生活更(geng)(geng)為充實(shi)。

女性如何度過更年期

1、關(guan)愛乳房

80%的(de)乳(ru)腺癌發生在(zai)更年期(qi)之后，因(yin)此如果你注意到(dao)乳(ru)房有任何變化，要立(li)即去看醫(yi)生。女性在(zai)50歲之后每3年要進行一次乳房(fang)x線檢查。

2、多吃豆類食物

研究發現(xian)，大豆、小扁(bian)豆以及蕓豆等食物中含有植物雌(ci)激素，它(ta)能夠減(jian)輕女性在(zai)更年期因雌(ci)激素下降帶來(lai)的各種不適。

3、保持良好心態(tai)

專家強調，保持良(liang)好的(de)(de)心態，將生活和(he)工作壓力(li)減至最小，也有助(zhu)于緩解(jie)更年(nian)期帶來的(de)(de)不適。針灸和(he)催眠療法(fa)也能有效(xiao)緩解(jie)女(nv)性在更年(nian)期的(de)(de)失眠和(he)抑郁癥狀(zhuang)。

4、建立良好人際(ji)關系

家庭中要(yao)贍養(yang)老人(ren)、培育子女，這就要(yao)求處好人(ren)際關(guan)系。首(shou)先要(yao)理解、尊重他(ta)人(ren)，真(zhen)誠(cheng)相待，"以心(xin)換心(xin)"。理解(jie)與(yu)寬容是(shi)處理好(hao)人(ren)際關系的(de)兩大法寶。相互(hu)關心(xin)能促進心(xin)理健康，助人(ren)為(wei)樂(le)是(shi)美德。

每個(ge)女性都要經(jing)歷更年(nian)(nian)期這(zhe)一難關，更年(nian)(nian)期對(dui)女性來說是很可怕(pa)的，更年(nian)(nian)期是指(zhi)卵巢功能從(cong)旺盛狀(zhuang)態逐漸衰退到完全消失(shi)的一個(ge)過渡時期，包括絕經(jing)和絕經(jing)前后的一段時間，想要安全度過更年(nian)(nian)期的話，更年(nian)(nian)期的女人要記得及(ji)時保健。