女性易患哪些心理疾病

1、癔病

癔病也稱歇斯底里，大(da)多由(you)強烈的精神(shen)刺激，心理受到傷害導致大(da)腦失調，呈(cheng)現(xian)出心理變態。患有癔病的婦(fu)女表(biao)現(xian)出意識模(mo)糊(hu)，陣(zhen)發(fa)哭笑(xiao)，胡言亂語(yu)。反(fan)應強烈時，抓自己(ji)的頭發(fa)，撕咬衣(yi)物，說唱謾罵，打滾，撞墻，無所顧忌。患者還不同程度(du)地出現(xian)為運動障(zhang)礙、感覺障(zhang)礙。如突然(ran)四肢抽動或(huo)全身挺直、失明、耳聾(long)、失語(yu)等。此病患者大(da)多數是壯年婦(fu)女，以(yi)農(nong)村婦(fu)女居多。

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2、神經衰弱

神經(jing)衰(shuai)弱是因長期(qi)過度緊(jin)張，思想負(fu)擔重等負(fu)性情緒(xu)以及極度疲勞引起(qi)的(de)大腦高級神經(jing)系(xi)統(tong)失調的(de)一種疾病。

神經衰(shuai)弱的異常心理表現是(shi)：經常頭痛、頭暈(yun)、煩躁、既易興(xing)奮又易疲勞，夜(ye)間難于入睡，精神萎靡(mi)，注意力難以集中，記(ji)憶(yi)力衰(shuai)退(tui)，情緒激動等。

3、憂郁癥

任何人都可(ke)(ke)能因(yin)為各種因(yin)素(su)而(er)(er)被(bei)這個(ge)病纏上。憂郁癥(zheng)(zheng)的并發，通常(chang)都是幾個(ge)生理和環境(jing)因(yin)素(su)相互配合影響所造(zao)成(cheng)的。除(chu)了心(xin)理和環境(jing)壓(ya)(ya)力(li)以外(wai)，憂郁癥(zheng)(zheng)患者(zhe)也因(yin)為腦神經傳導物質血清素(su)不足，而(er)(er)陷入沮喪(sang)情緒當中。過去，心(xin)理病對社會(hui)或個(ge)人所造(zao)成(cheng)負(fu)擔和壓(ya)(ya)力(li)常(chang)常(chang)被(bei)忽視。但目(mu)前，心(xin)理疾病，包括憂郁癥(zheng)(zheng)，已經嚴重地影響了全(quan)球社會(hui)。如果人們仍然(ran)不愿意面(mian)對、正視憂郁癥(zheng)(zheng)所能夠造(zao)成(cheng)的破壞，那么(me)這個(ge)病癥(zheng)(zheng)將更容易(yi)有(you)機(ji)可(ke)(ke)乘，侵蝕無助的患者(zhe)，把她們推向深淵。

4、焦慮癥

焦慮癥是在家庭生活或工作中受(shou)挫折(zhe)，親人病故，人際關系沖突等較(jiao)強的(de)心理因(yin)素刺(ci)激(ji)下發(fa)病。患者異常(chang)的(de)心理表現是：心情(qing)(qing)沉重，缺乏安(an)全感(gan)，總覺得別(bie)人在危害自己(ji)，常(chang)常(chang)預感(gan)到最壞(huai)的(de)事情(qing)(qing)將(jiang)要發(fa)生，出現莫明其妙的(de)大禍臨頭感(gan)，而(er)經常(chang)心煩意亂(luan)，坐立不安(an)。同時(shi)，伴有植物神經功能紊亂(luan)而(er)軀(qu)體(ti)癥狀(zhuang)。如(ru)手指(zhi)麻(ma)木，四肢發(fa)涼，胸部(bu)(bu)有壓迫感(gan)，食欲不振，胃部(bu)(bu)燒灼感(gan)等。

女性如何有效預防心理疾病

1、要樹(shu)立正(zheng)確的(de)(de)人生觀(guan)和世(shi)界(jie)觀(guan)。如果有利正(zheng)確的(de)(de)人生觀(guan)和世(shi)界(jie)觀(guan)，就能(neng)對(dui)社會、對(dui)人生、對(dui)世(shi)界(jie)上的(de)(de)事物持有正(zheng)確的(de)(de)認識(shi)和客觀(guan)的(de)(de)分(fen)析(xi)，做到冷靜而穩妥(tuo)的(de)(de)處理事情。同時也能(neng)有心(xin)胸開闊(kuo)、保(bao)持樂觀(guan)主義精神，提高(gao)對(dui)心(xin)理沖突和挫折的(de)(de)耐(nai)受能(neng)力。

2、不對(dui)自己過(guo)分苛求(qiu)，把奮斗目標確定在(zai)自己能力(li)所及(ji)的范圍以內(nei)。假如一個人不能客觀制定目標，結果(guo)往往是目標落空，在(zai)個人心理上蒙(meng)受打擊，產生挫(cuo)敗體驗，給(gei)自信和心境(jing)造(zao)成(cheng)不良的影響。

3、學會(hui)正確認識自(zi)(zi)己(ji)，正確認識他人。過(guo)高(gao)地(di)估計(ji)自(zi)(zi)己(ji)，過(guo)低(di)地(di)估計(ji)別人，就會(hui)事事處處感到(dao)不(bu)順心(xin)、不(bu)如意，常常為嫉妒(du)而煩(fan)惱。只(zhi)有擺正自(zi)(zi)己(ji)在(zai)集體中的位置，才會(hui)心(xin)理(li)平衡。

4、學(xue)會(hui)做(zuo)情緒(xu)的(de)主人。應學(xue)會(hui)對不愉快的(de)事(shi)冷靜分析，學(xue)會(hui)理智抑制不必要的(de)沖(chong)動，不感(gan)情用事(shi)，做(zuo)到情感(gan)適度。

5、學會交(jiao)往(wang)，樂于交(jiao)往(wang)人(ren)際交(jiao)往(wang)是需要掌握(wo)方(fang)法(fa)與經驗的(de)，再差(cha)的(de)人(ren)際關系也(ye)是可以調整的(de)，首(shou)先邁出交(jiao)往(wang)第一步，逐(zhu)步學會樂于并善于交(jiao)往(wang)。人(ren)際支持系統可以讓煩惱變得無意義。

女人發泄情緒的小方法

1、撒嬌

正常女(nv)性(xing)(xing)體內調節神經、血(xue)管功能(neng)的激(ji)素有(you)兩類：使神經興奮、血(xue)管收縮的腎上腺素、腎激(ji)素等(deng)；使神經抑(yi)制(zhi)、血(xue)管舒張的乙(yi)酰膽鹼、血(xue)清(qing)素等(deng)。愛撒嬌的女(nv)子血(xue)液中血(xue)清(qing)素、乙(yi)酰膽鹼的含量遠遠高于不愛撒嬌的女(nv)子，她們性(xing)(xing)格溫柔、待人和氣，不易發脾氣，也較少發生(sheng)身心疾病(bing)。

2、哭泣

在現(xian)實生(sheng)活(huo)中，女性比較(jiao)容(rong)易(yi)讓自己的(de)不(bu)(bu)良情緒發(fa)(fa)泄(xie)出來，有悲傷即哭(ku)(ku)泣，讓緊張情緒及時得(de)到釋放，從而(er)減少疾病(bing)。美(mei)國學者研(yan)究后發(fa)(fa)現(xian)，人們(men)在情緒壓抑時，會產(chan)生(sheng)某些對人體(ti)有害的(de)生(sheng)物活(huo)性成(cheng)分。哭(ku)(ku)泣后，情緒強度一般可減低40％，而(er)那些不(bu)(bu)愛哭(ku)(ku)泣，沒有利用(yong)眼淚消除情緒壓力(li)的(de)結(jie)果是，影響身體(ti)健康(kang)，促使某些疾病(bing)惡化，比如結(jie)腸炎、胃潰瘍(yang)等疾病(bing)就與(yu)情緒壓抑有關。

3、吃零食

女性的(de)胃(wei)內食(shi)物容(rong)納要比(bi)男性少三(san)分之一，所以(yi)每餐進(jin)食(shi)量少，往往不(bu)到(dao)進(jin)餐時間就產(chan)生強烈的(de)饑餓感。此外，處(chu)在青春(chun)發育(yu)期的(de)女性，月經(jing)常常不(bu)規(gui)則，因(yin)精神緊張、身體不(bu)適從而影響胃(wei)口，總想吃(chi)些刺激性食(shi)物，因(yin)而自然(ran)而然(ran)地養(yang)成了愛吃(chi)零食(shi)的(de)習(xi)慣(guan)(guan)。這(zhe)種習(xi)慣(guan)(guan)對維持(chi)身體健康十(shi)分有利。