女性易患哪些心理疾病

1、癔病

癔病也稱歇(xie)斯底里，大多由強烈(lie)的(de)(de)精神刺激，心理受到傷害導致大腦失調，呈現出心理變態(tai)。患有癔病的(de)(de)婦女表(biao)現出意識模糊(hu)，陣發哭笑，胡(hu)言亂語。反應強烈(lie)時(shi)，抓自己(ji)的(de)(de)頭發，撕咬衣物，說唱謾罵，打滾(gun)，撞墻，無所(suo)顧(gu)忌。患者還(huan)不同程度地出現為運動障礙、感覺障礙。如突(tu)然四肢抽動或(huo)全身挺直(zhi)、失明(ming)、耳(er)聾、失語等。此病患者大多數是壯年婦女，以農村婦女居(ju)多。

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2、神經衰弱

神經(jing)衰弱是因(yin)長(chang)期過度緊張，思想負擔重等負性情(qing)緒以及極度疲勞引(yin)起的(de)大腦(nao)高級神經(jing)系統失調的(de)一種疾病。

神(shen)經(jing)衰(shuai)(shuai)弱(ruo)的異常(chang)心理表現是：經(jing)常(chang)頭(tou)痛、頭(tou)暈、煩(fan)躁、既易興奮又易疲(pi)勞，夜(ye)間難于入睡(shui)，精神(shen)萎靡(mi)，注意力難以集中(zhong)，記憶力衰(shuai)(shuai)退(tui)，情緒激動等。

3、憂郁癥

任何人(ren)(ren)都(dou)可能(neng)因(yin)為各種因(yin)素(su)而被(bei)這(zhe)個病(bing)纏(chan)上。憂郁(yu)癥的(de)(de)并發(fa)，通(tong)常都(dou)是幾(ji)個生(sheng)理(li)和(he)環(huan)境(jing)因(yin)素(su)相互配合影響所(suo)造(zao)(zao)成的(de)(de)。除了心理(li)和(he)環(huan)境(jing)壓(ya)力以外，憂郁(yu)癥患(huan)者(zhe)也因(yin)為腦神經(jing)傳(chuan)導物質血清素(su)不(bu)足，而陷(xian)入(ru)沮喪(sang)情緒當中。過(guo)去，心理(li)病(bing)對社(she)會(hui)或個人(ren)(ren)所(suo)造(zao)(zao)成負擔和(he)壓(ya)力常常被(bei)忽視。但目前，心理(li)疾病(bing)，包括(kuo)憂郁(yu)癥，已經(jing)嚴重地影響了全球社(she)會(hui)。如(ru)果人(ren)(ren)們仍然不(bu)愿意面對、正視憂郁(yu)癥所(suo)能(neng)夠造(zao)(zao)成的(de)(de)破(po)壞，那么這(zhe)個病(bing)癥將更容易有(you)機(ji)可乘，侵蝕無助的(de)(de)患(huan)者(zhe)，把她(ta)們推向(xiang)深淵。

4、焦慮癥

焦慮(lv)癥是在(zai)家庭生活或工作中受挫(cuo)折，親人(ren)病故，人(ren)際關系(xi)沖(chong)突等較強的(de)心(xin)理因素刺激下(xia)發(fa)(fa)病。患者(zhe)異常的(de)心(xin)理表現是：心(xin)情(qing)沉重，缺乏安全感，總覺得別人(ren)在(zai)危(wei)害(hai)自(zi)己，常常預感到最(zui)壞的(de)事情(qing)將要發(fa)(fa)生，出(chu)現莫明其妙(miao)的(de)大禍臨頭感，而(er)經(jing)常心(xin)煩(fan)意亂，坐立不安。同(tong)時，伴(ban)有(you)植物神經(jing)功能紊亂而(er)軀(qu)體癥狀。如手指麻木，四(si)肢(zhi)發(fa)(fa)涼，胸部有(you)壓迫感，食欲(yu)不振(zhen)，胃(wei)部燒灼(zhuo)感等。

女性如何有效預防心理疾病

1、要樹立(li)正(zheng)確(que)的(de)人生觀和(he)世(shi)界(jie)(jie)觀。如果有(you)利正(zheng)確(que)的(de)人生觀和(he)世(shi)界(jie)(jie)觀，就能對(dui)(dui)社會、對(dui)(dui)人生、對(dui)(dui)世(shi)界(jie)(jie)上的(de)事(shi)(shi)物持(chi)有(you)正(zheng)確(que)的(de)認(ren)識和(he)客(ke)觀的(de)分析(xi)，做(zuo)到冷靜而穩妥的(de)處理事(shi)(shi)情。同時也能有(you)心胸(xiong)開闊、保持(chi)樂(le)觀主義精神，提高對(dui)(dui)心理沖突和(he)挫折(zhe)的(de)耐受能力。

2、不(bu)對自(zi)己過(guo)分(fen)苛求，把奮斗目(mu)標確定在自(zi)己能力所(suo)及的范圍以內。假(jia)如一個(ge)人不(bu)能客觀(guan)制(zhi)定目(mu)標，結果往(wang)(wang)往(wang)(wang)是(shi)目(mu)標落(luo)空，在個(ge)人心(xin)理上蒙(meng)受打擊(ji)，產生挫敗體驗，給(gei)自(zi)信(xin)和心(xin)境造成(cheng)不(bu)良的影響。

3、學會正(zheng)確認識自己，正(zheng)確認識他人(ren)。過(guo)高(gao)地估計自己，過(guo)低地估計別人(ren)，就會事(shi)事(shi)處處感到不(bu)順心(xin)(xin)、不(bu)如(ru)意，常常為嫉妒(du)而(er)煩惱。只有擺正(zheng)自己在集體(ti)中的位置，才會心(xin)(xin)理平衡。

4、學會(hui)做(zuo)情(qing)緒的(de)主人(ren)。應學會(hui)對不(bu)愉快的(de)事冷(leng)靜分析，學會(hui)理智抑制不(bu)必要的(de)沖動，不(bu)感(gan)情(qing)用事，做(zuo)到情(qing)感(gan)適(shi)度。

5、學會交(jiao)往(wang)(wang)，樂(le)于(yu)交(jiao)往(wang)(wang)人際(ji)交(jiao)往(wang)(wang)是需要掌(zhang)握方法與(yu)經驗(yan)的，再差的人際(ji)關(guan)系也是可以調(diao)整的，首先邁出(chu)交(jiao)往(wang)(wang)第一步，逐步學會樂(le)于(yu)并善于(yu)交(jiao)往(wang)(wang)。人際(ji)支(zhi)持系統可以讓煩惱變得無意義。

女人發泄情緒的小方法

1、撒嬌

正常(chang)女性體內調節神經、血(xue)(xue)管功(gong)能的激(ji)素(su)(su)有兩類：使神經興奮、血(xue)(xue)管收縮的腎(shen)上(shang)腺素(su)(su)、腎(shen)激(ji)素(su)(su)等；使神經抑制(zhi)、血(xue)(xue)管舒張的乙酰(xian)膽鹼、血(xue)(xue)清素(su)(su)等。愛撒嬌的女子(zi)血(xue)(xue)液中血(xue)(xue)清素(su)(su)、乙酰(xian)膽鹼的含量遠遠高于不(bu)愛撒嬌的女子(zi)，她們(men)性格溫(wen)柔(rou)、待人和氣(qi)，不(bu)易發脾氣(qi)，也較少發生身心疾病。

2、哭泣

在現實生活(huo)中，女性比較(jiao)容易讓自己的(de)不良情(qing)緒發(fa)泄出來，有(you)悲傷即(ji)哭泣，讓緊張情(qing)緒及時(shi)得(de)到(dao)釋放，從而(er)減少(shao)疾病(bing)。美國學者(zhe)研究后發(fa)現，人們在情(qing)緒壓抑時(shi)，會產生某(mou)(mou)些(xie)(xie)對人體(ti)有(you)害的(de)生物活(huo)性成分。哭泣后，情(qing)緒強度一般可減低40％，而(er)那(nei)些(xie)(xie)不愛(ai)哭泣，沒(mei)有(you)利用眼淚消(xiao)除情(qing)緒壓力的(de)結(jie)果是，影響身體(ti)健康，促(cu)使某(mou)(mou)些(xie)(xie)疾病(bing)惡化，比如結(jie)腸炎、胃潰瘍(yang)等(deng)疾病(bing)就與情(qing)緒壓抑有(you)關。

3、吃零食

女性(xing)的(de)胃內食物(wu)容納要比(bi)男性(xing)少三分(fen)之一，所以每餐進(jin)(jin)食量少，往往不(bu)到進(jin)(jin)餐時間就產生強烈的(de)饑餓感。此外，處在青春發育期(qi)的(de)女性(xing)，月經常(chang)常(chang)不(bu)規則，因精神(shen)緊張(zhang)、身體不(bu)適從(cong)而(er)(er)影響胃口，總想吃些刺激性(xing)食物(wu)，因而(er)(er)自然而(er)(er)然地養(yang)成了(le)愛吃零食的(de)習慣(guan)。這種(zhong)習慣(guan)對維持身體健康(kang)十分(fen)有利。