女性易患哪些心理疾病

1、癔病

癔(yi)病(bing)(bing)也稱歇(xie)斯底里(li)，大(da)(da)多(duo)由強烈的(de)(de)精神(shen)刺激，心理受到傷害(hai)導致大(da)(da)腦失(shi)調，呈現(xian)出心理變(bian)態。患(huan)有癔(yi)病(bing)(bing)的(de)(de)婦(fu)(fu)女(nv)表現(xian)出意識模糊，陣發哭笑，胡言亂語(yu)(yu)。反應強烈時(shi)，抓自己的(de)(de)頭發，撕咬衣物，說唱謾罵(ma)，打(da)滾，撞墻，無(wu)所顧忌(ji)。患(huan)者還(huan)不同程度(du)地出現(xian)為(wei)運動障礙(ai)、感(gan)覺障礙(ai)。如突然四肢抽動或全身挺(ting)直、失(shi)明、耳聾、失(shi)語(yu)(yu)等。此(ci)病(bing)(bing)患(huan)者大(da)(da)多(duo)數是壯年婦(fu)(fu)女(nv)，以(yi)農村婦(fu)(fu)女(nv)居(ju)多(duo)。

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2、神經衰弱

神(shen)經衰(shuai)弱是因長期過(guo)度緊張，思想負擔重(zhong)等負性情緒以(yi)及(ji)極度疲(pi)勞引起的大腦高(gao)級神(shen)經系統失調的一種疾病。

神(shen)經衰(shuai)弱的異常心理表現是(shi)：經常頭痛、頭暈、煩躁、既易興奮又易疲勞，夜間難于入睡(shui)，精神(shen)萎靡(mi)，注意力(li)(li)難以集(ji)中，記憶力(li)(li)衰(shuai)退，情緒激動等(deng)。

3、憂郁癥

任何人都可能(neng)因為各種(zhong)因素而被這(zhe)個(ge)病(bing)(bing)纏上。憂(you)郁癥(zheng)(zheng)的并(bing)發，通常都是幾個(ge)生理和環(huan)境因素相互配(pei)合影響(xiang)所造成(cheng)的。除了心理和環(huan)境壓力以外，憂(you)郁癥(zheng)(zheng)患者也因為腦神經傳導物質(zhi)血清(qing)素不足，而陷入沮喪情緒當(dang)中(zhong)。過去，心理病(bing)(bing)對(dui)(dui)社會(hui)或個(ge)人所造成(cheng)負擔(dan)和壓力常常被忽視。但目(mu)前，心理疾病(bing)(bing)，包(bao)括憂(you)郁癥(zheng)(zheng)，已經嚴重地影響(xiang)了全球社會(hui)。如果人們仍然不愿(yuan)意面對(dui)(dui)、正(zheng)視憂(you)郁癥(zheng)(zheng)所能(neng)夠造成(cheng)的破壞，那(nei)么(me)這(zhe)個(ge)病(bing)(bing)癥(zheng)(zheng)將更(geng)容易有(you)機可乘，侵(qin)蝕(shi)無助的患者，把(ba)她們推向深(shen)淵。

4、焦慮癥

焦慮癥是在家(jia)庭生(sheng)活或工作中受挫折，親人(ren)病(bing)故，人(ren)際(ji)關(guan)系沖(chong)突等(deng)較(jiao)強的心理(li)因素刺激下發病(bing)。患(huan)者異常的心理(li)表(biao)現是：心情沉重，缺乏安全感(gan)，總覺得別(bie)人(ren)在危(wei)害自(zi)己，常常預感(gan)到最壞的事情將要發生(sheng)，出(chu)現莫明(ming)其(qi)妙的大(da)禍(huo)臨頭感(gan)，而經(jing)常心煩意亂(luan)，坐(zuo)立不安。同時，伴(ban)有植物(wu)神經(jing)功能紊亂(luan)而軀體(ti)癥狀。如手指麻木，四肢發涼，胸(xiong)部有壓迫感(gan)，食欲(yu)不振，胃(wei)部燒灼感(gan)等(deng)。

女性如何有效預防心理疾病

1、要樹立正(zheng)(zheng)確(que)(que)的(de)(de)(de)人生(sheng)觀(guan)和(he)世(shi)界(jie)觀(guan)。如果(guo)有(you)利(li)正(zheng)(zheng)確(que)(que)的(de)(de)(de)人生(sheng)觀(guan)和(he)世(shi)界(jie)觀(guan)，就能(neng)對社會、對人生(sheng)、對世(shi)界(jie)上的(de)(de)(de)事(shi)物持有(you)正(zheng)(zheng)確(que)(que)的(de)(de)(de)認(ren)識和(he)客觀(guan)的(de)(de)(de)分析，做(zuo)到冷靜而(er)穩妥的(de)(de)(de)處理事(shi)情。同時也能(neng)有(you)心胸(xiong)開闊、保(bao)持樂觀(guan)主義精神，提(ti)高對心理沖(chong)突和(he)挫(cuo)折的(de)(de)(de)耐受(shou)能(neng)力(li)。

2、不(bu)對自己(ji)過分苛求，把奮斗(dou)目(mu)標(biao)確定在(zai)自己(ji)能力所及(ji)的范圍以內。假如一個(ge)(ge)人(ren)不(bu)能客觀制定目(mu)標(biao)，結果往(wang)(wang)往(wang)(wang)是目(mu)標(biao)落空，在(zai)個(ge)(ge)人(ren)心理上蒙受打擊，產生挫(cuo)敗體驗，給自信(xin)和(he)心境造成不(bu)良的影(ying)響。

3、學會正確(que)認識自(zi)(zi)己，正確(que)認識他人(ren)。過高地(di)估計(ji)自(zi)(zi)己，過低地(di)估計(ji)別人(ren)，就會事(shi)(shi)事(shi)(shi)處(chu)處(chu)感(gan)到不順心、不如意，常常為嫉妒而煩惱。只(zhi)有擺正自(zi)(zi)己在(zai)集體中(zhong)的(de)位置(zhi)，才會心理平衡。

4、學(xue)會(hui)做情緒的主人(ren)。應學(xue)會(hui)對不愉快的事冷靜分析(xi)，學(xue)會(hui)理智抑制不必(bi)要的沖動(dong)，不感情用事，做到情感適度。

5、學(xue)會交(jiao)往(wang)，樂于(yu)(yu)交(jiao)往(wang)人際交(jiao)往(wang)是需要(yao)掌(zhang)握方法(fa)與經驗(yan)的，再差的人際關系也是可以調整(zheng)的，首先(xian)邁(mai)出(chu)交(jiao)往(wang)第一步，逐步學(xue)會樂于(yu)(yu)并善于(yu)(yu)交(jiao)往(wang)。人際支(zhi)持(chi)系統可以讓煩惱(nao)變得無(wu)意義。

女人發泄情緒的小方法

1、撒嬌

正(zheng)常女(nv)性體(ti)內(nei)調節神經、血(xue)(xue)管功能的激素有兩類：使(shi)神經興奮、血(xue)(xue)管收縮的腎上腺素、腎激素等；使(shi)神經抑制、血(xue)(xue)管舒張(zhang)的乙酰膽(dan)鹼、血(xue)(xue)清素等。愛撒嬌的女(nv)子(zi)血(xue)(xue)液中(zhong)血(xue)(xue)清素、乙酰膽(dan)鹼的含量(liang)遠遠高于不愛撒嬌的女(nv)子(zi)，她們性格(ge)溫(wen)柔、待人和氣，不易發脾氣，也較少(shao)發生身心疾病。

2、哭泣

在現(xian)實生(sheng)活中，女性比較容易讓(rang)自己的不良情緒(xu)發泄出(chu)來，有悲(bei)傷即哭(ku)(ku)泣，讓(rang)緊(jin)張情緒(xu)及時得到釋放，從而減少(shao)疾病(bing)。美(mei)國學者研究后發現(xian)，人們在情緒(xu)壓(ya)抑時，會產生(sheng)某些(xie)對人體有害的生(sheng)物(wu)活性成分。哭(ku)(ku)泣后，情緒(xu)強度(du)一般(ban)可減低40％，而那(nei)些(xie)不愛哭(ku)(ku)泣，沒有利(li)用眼淚(lei)消除情緒(xu)壓(ya)力(li)的結果是，影響身體健康(kang)，促(cu)使某些(xie)疾病(bing)惡化，比如結腸炎(yan)、胃潰瘍等(deng)疾病(bing)就與情緒(xu)壓(ya)抑有關(guan)。

3、吃零食

女性(xing)(xing)的胃(wei)內食物容納要比男性(xing)(xing)少三分之一，所(suo)以每餐進食量少，往往不到進餐時間就產生強烈的饑餓(e)感。此(ci)外，處在青(qing)春發(fa)育期的女性(xing)(xing)，月經常(chang)(chang)常(chang)(chang)不規則，因精神緊張、身(shen)體不適(shi)從而(er)影響胃(wei)口，總想吃(chi)(chi)些刺激性(xing)(xing)食物，因而(er)自然(ran)而(er)然(ran)地養(yang)成了(le)愛吃(chi)(chi)零食的習(xi)(xi)慣。這(zhe)種習(xi)(xi)慣對(dui)維(wei)持身(shen)體健康十(shi)分有(you)利(li)。