【打籃(lan)(lan)球的(de)技(ji)巧】籃(lan)(lan)球基本技(ji)術 三種籃(lan)(lan)球運球技(ji)巧

在籃球技(ji)(ji)(ji)術(shu)(shu)中，籃(lan)(lan)(lan)(lan)球(qiu)(qiu)運球(qiu)(qiu)技(ji)(ji)(ji)巧(qiao)是(shi)(shi)籃(lan)(lan)(lan)(lan)球(qiu)(qiu)技(ji)(ji)(ji)術(shu)(shu)中最基(ji)(ji)礎、最重要、最基(ji)(ji)本的(de)(de)技(ji)(ji)(ji)術(shu)(shu)。在(zai)(zai)這(zhe)(zhe)里(li)，一定要注意(yi)，在(zai)(zai)進行籃(lan)(lan)(lan)(lan)球(qiu)(qiu)運球(qiu)(qiu)的(de)(de)時候，我們使用的(de)(de)是(shi)(shi)手指，并(bing)不(bu)是(shi)(shi)是(shi)(shi)用手掌(zhang)在(zai)(zai)運球(qiu)(qiu)。在(zai)(zai)這(zhe)(zhe)篇文(wen)章中，并(bing)不(bu)講述籃(lan)(lan)(lan)(lan)球(qiu)(qiu)運球(qiu)(qiu)的(de)(de)基(ji)(ji)礎技(ji)(ji)(ji)術(shu)(shu)，有需(xu)要了解的(de)(de)朋友，可以翻看《籃(lan)(lan)(lan)(lan)球(qiu)(qiu)運球(qiu)(qiu)技(ji)(ji)(ji)術(shu)(shu)的(de)(de)基(ji)(ji)本動作》這(zhe)(zhe)篇文(wen)章。

在(zai)(zai)我們(men)運球(qiu)的(de)(de)時(shi)候，應該(gai)抬起腦袋，別光顧著看(kan)球(qiu)，要(yao)時(shi)刻觀(guan)察籃(lan)球(qiu)場(chang)上的(de)(de)情(qing)況(kuang)。如果(guo)我們(men)在(zai)(zai)運球(qiu)的(de)(de)時(shi)候只顧著低頭看(kan)球(qiu)，這樣會很容易(yi)(yi)(yi)被對手(shou)盜球(qiu)，偷球(qiu)，掏球(qiu)。總(zong)之，會很容易(yi)(yi)(yi)的(de)(de)丟球(qiu)，而(er)且也看(kan)不到處于有利位置的(de)(de)隊友，甚至連(lian)自(zi)己是否處于容易(yi)(yi)(yi)投籃(lan)的(de)(de)位置也不知道。

下面為大家介紹三種籃球運球技巧：

一、控制性(xing)運(yun)(yun)球(qiu)：運(yun)(yun)球(qiu)時(shi)當你(ni)感(gan)到(dao)既難以傳(chuan)球(qiu)，又(you)不(bu)可能快(kuai)速(su)(su)向(xiang)前運(yun)(yun)球(qiu)時(shi)，或者你(ni)在觀(guan)察場上形勢準備傳(chuan)球(qiu)或投籃(lan)時(shi)，應該采用控制性(xing)運(yun)(yun)球(qiu)。進(jin)行(xing)控制性(xing)運(yun)(yun)球(qiu)的時(shi)候，拍打(da)籃(lan)球(qiu)的時(shi)候，將其(qi)高(gao)度控制在膝蓋到(dao)腰(yao)部的位置。同時(shi)，雙膝微屈(qu)，身體前傾，這樣(yang)使你(ni) 容易控制籃(lan)球(qiu)，也(ye)容易快(kuai)速(su)(su)變速(su)(su)。不(bu)參與運(yun)(yun)球(qiu)的那(nei)只(zhi)手(shou)(shou)臂應該彎屈(qu)肘部并向(xiang)外伸，保持平衡，也(ye)阻止對手(shou)(shou)靠近。

二(er)、快速運(yun)(yun)球：在(zai)你要帶球快速沖向(xiang)前(qian)場時，當然(ran)要快速的運(yun)(yun)球。此時，身(shen)體也要前(qian)傾，將球稍微拍(pai)向(xiang)前(qian)方(fang)，運(yun)(yun)球的高度稍高一點，在(zai)胸部與腰部之間(jian)。身(shen)體正對移動方(fang)向(xiang)，眼睛觀察全場。

三、變速運球：運球隊員要想突破對手的防守，可以采用變速運球(當然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。 >>籃球過人有哪些妙招