猝死的誘發因素包括哪些

1、氣溫因素

猝死(si)和季節有很大關系。有研究顯示，極端氣溫的(de)冬(dong)(dong)、夏季猝死(si)發生率要高(gao)于春、秋季。這是因為冬(dong)(dong)天低溫狀(zhuang)態下，人體外圍血管會收(shou)縮，心跳加(jia)快、血壓上(shang)升，心臟(zang)需要更(geng)用力地泵血，心臟(zang)負擔增加(jia)，在冠(guan)心病(bing)的(de)基(ji)礎上(shang)，容易(yi)誘發心肌(ji)梗死(si)等

2、負面情緒

過于強烈的情緒，如(ru)強烈的悲傷、憤(fen)怒等(deng)，都很可能會傷害(hai)心(xin)(xin)臟，造成應激性心(xin)(xin)臟病。如(ru)果(guo)沒(mei)得到及(ji)時紓解(jie)或救治，會因心(xin)(xin)功能短期急(ji)劇下降(jiang)而導致心(xin)(xin)源性猝死。

我們的心臟節律受到(dao)自(zi)主神(shen)經的支配(pei)，其(qi)中，交感(gan)(gan)神(shen)經興(xing)奮會使(shi)心率加快，心臟血管(guan)收縮(suo)，血壓上升。當悲傷情緒無法排解(jie)時，交感(gan)(gan)神(shen)經系統興(xing)奮，分(fen)泌出大量激素，使(shi)心跳加速、動脈收縮(suo)，心肌(ji)供(gong)血減少(shao)，繼而(er)引起(qi)如胸痛、氣短和休克等癥狀。

3、過度節(jie)食、暴飲暴食

很(hen)多人通過(guo)節食來(lai)減肥，這是(shi)不(bu)可取的。長期過(guo)度(du)節食，可能導(dao)致供血不(bu)足，引(yin)發心臟問(wen)題。

4、睡眠(mian)障礙、過度勞累

大部分猝死的案例都是過度勞累伴有睡眠障礙引起的。因為長期熬夜、睡眠過晚、睡眠時間不足、睡眠質量差都容易引起壓力水平增加，損傷心血管。而長期過度勞累，容易引發急性冠狀動脈缺血、缺氧，從而導致急性心肌梗死。可以說熬夜和過勞都是引起猝死的關鍵原因。

5、壓力過大

連續加班、長期工作、生活等壓力過大，交感神經系統會長期處于興奮狀態，導致心臟負擔過大，可能引發心臟病。

6、吸煙、酗酒(jiu)

吸煙、酗(xu)酒(jiu)(jiu)也是誘發(fa)猝死的因素。酒(jiu)(jiu)精會使心(xin)率(lv)加快(kuai)、血壓升(sheng)高，引起心(xin)血管問(wen)題，長期飲酒(jiu)(jiu)還會導致心(xin)臟(zang)衰竭(jie)。

7、久坐、缺乏運動

久坐及缺乏運動會引起雙下肢靜脈回流減慢、血流瘀滯、從而引起下肢深靜脈血栓，如果大的肺動脈出現栓塞，會引起頑固性休克、心律失常及心臟驟停。長時(shi)間開會、看電視(shi)、打牌、下棋時(shi)因久坐(zuo)不動，若情緒(xu)突然激動，血壓會一路飆升(sheng)，心(xin)率增快，很容易(yi)誘發心(xin)肌(ji)缺(que)血。

8、劇烈運動

運動(dong)(dong)時，如(ru)果(guo)覺(jue)得(de)心(xin)(xin)(xin)跳非常(chang)快、呼吸比較困難、開口說話(hua)很困難，這(zhe)時候，就屬于劇烈(lie)運動(dong)(dong)了。劇烈(lie)運動(dong)(dong)會迫使(shi)心(xin)(xin)(xin)臟加倍工(gong)作，心(xin)(xin)(xin)臟強烈(lie)收縮舒張，造成血(xue)壓突然升高、心(xin)(xin)(xin)率過快、心(xin)(xin)(xin)肌缺(que)氧，甚至誘發心(xin)(xin)(xin)肌梗死。

9、用力排便

當用力(li)排便時(shi)(shi)，會引起腹壓(ya)、血(xue)(xue)壓(ya)升高，同(tong)時(shi)(shi)心率也會加(jia)快，這時(shi)(shi)候會導(dao)致心肌耗氧量(liang)增加(jia)，從而(er)發生心肌急(ji)性缺血(xue)(xue)，甚至(zhi)可引發心肌梗死。而(er)且血(xue)(xue)管(guan)壓(ya)力(li)增大、血(xue)(xue)流速度加(jia)快，容易把血(xue)(xue)管(guan)壁上(shang)的斑(ban)塊破裂、血(xue)(xue)栓和粥樣(yang)物(wu)(wu)質被沖刷下來(lai)，這些(xie)物(wu)(wu)質會堵塞血(xue)(xue)管(guan)，引發急(ji)性心肌梗死甚至(zhi)猝(cu)死。

10、洗澡

沐浴時(shi)全身血管擴張，長時(shi)間待在密(mi)閉缺(que)氧的環境里，容易(yi)引起(qi)大腦和心臟缺(que)血。飯后(hou)不要(yao)馬(ma)上洗(xi)澡(zao)，另外(wai)，饑餓時(shi)候不要(yao)洗(xi)澡(zao)，血糖過低也容易(yi)發生暈厥等意外(wai)。剛剛來(lai)到高原，沒有(you)適應高原環境情況下，尤其需要(yao)重視洗(xi)澡(zao)的安(an)全問題(ti)，最好(hao)洗(xi)澡(zao)的時(shi)候有(you)家(jia)人或朋友陪伴。

11、起床太快

在夜晚睡眠時，人體各個系統處于半休眠的狀態，而早晨清醒后，身體的各個器官還沒有完全蘇醒，這時候猛地起床，不僅僅容易出現頭暈、雙眼發黑，更會對心臟、關節造成突然的負擔，特別是高血壓患者容易出現呼吸、心跳加快，血流加速，血壓驟然上升，這時，對心血管的考(kao)驗(yan)比較大，容易(yi)出(chu)現嚴重不(bu)良心臟(zang)事(shi)件。

12、睡覺打呼嚕

打呼(hu)嚕可能是睡眠(mian)呼(hu)吸(xi)暫停的一個(ge)表(biao)現，這個(ge)疾病在睡眠(mian)過程中反復(fu)出現呼(hu)吸(xi)暫停，可導致夜間急性(xing)心肌缺血(xue)，嚴重時(shi)還會誘(you)發急性(xing)心梗。

容易誘發猝死的原因

1、冠心(xin)病及其(qi)危(wei)險(xian)因(yin)素。冠心(xin)病是心(xin)源性猝死(si)的主要原因(yin)，所以，大多數冠心(xin)病危(wei)險(xian)因(yin)素也是猝死(si)的危(wei)險(xian)因(yin)素，如吸煙、高(gao)血壓(ya)、高(gao)血脂、糖尿病、肥胖、心(xin)血管疾病家族史等。

2、劇烈運(yun)動(dong)(dong)。青壯年猝(cu)死多發(fa)生于運(yun)動(dong)(dong)中或(huo)運(yun)動(dong)(dong)后，故劇烈運(yun)動(dong)(dong)可能是猝(cu)死的誘發(fa)因素(su)。

3、家族史(shi)(shi)。存(cun)在猝死家族史(shi)(shi)者(zhe)猝死風險顯(xian)著(zhu)高于普(pu)通人群。

4、不規律生活。過度(du)熬夜、過量飲酒、情(qing)緒激(ji)動等也(ye)可能與(yu)猝死的發生有關。

5、精神因素。過度(du)(du)驚嚇(xia)、極(ji)度(du)(du)精神刺激(ji)等也可能與(yu)猝死有(you)關(guan)。

熬夜多久會猝死

正常(chang)健(jian)康人(ren)可能連續熬(ao)夜不眠(mian)不休1-2周會(hui)猝(cu)(cu)死，如(ru)果自身有基(ji)礎疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)，如(ru)心臟病(bing)(bing)(bing)、高血壓、神經系統(tong)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)以(yi)及其他慢性疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)者，可能連續熬(ao)夜1-2天就會(hui)發生猝(cu)(cu)死。不管是否有疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)，但是長期熬(ao)夜的人(ren)群是猝(cu)(cu)死的高危人(ren)群，因此為了身體健(jian)康，建議不要熬(ao)夜。

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