猝死的誘發因素包括哪些

1、氣溫因素

猝死和季(ji)(ji)節(jie)有很(hen)大關系。有研究顯示，極端氣(qi)溫的(de)(de)冬、夏(xia)季(ji)(ji)猝死發(fa)生率(lv)要(yao)高于春、秋季(ji)(ji)。這是因為冬天(tian)低溫狀態(tai)下，人體外(wai)圍血(xue)(xue)管會收縮，心跳(tiao)加(jia)快、血(xue)(xue)壓上升(sheng)，心臟需要(yao)更用(yong)力(li)地泵血(xue)(xue)，心臟負擔增加(jia)，在冠(guan)心病的(de)(de)基(ji)礎上，容(rong)易誘(you)發(fa)心肌梗死等

2、負面情緒

過于強烈的情緒，如(ru)(ru)強烈的(de)悲傷(shang)、憤怒(nu)等(deng)，都(dou)很可(ke)能會傷(shang)害(hai)心臟(zang)，造成應激(ji)性心臟(zang)病。如(ru)(ru)果沒得到(dao)及時(shi)紓解或救(jiu)治，會因心功(gong)能短期急劇下降而(er)導致心源(yuan)性猝(cu)死(si)。

我們的(de)(de)心(xin)(xin)臟節律受到(dao)自主神(shen)(shen)經(jing)(jing)的(de)(de)支配，其(qi)中(zhong)，交感(gan)神(shen)(shen)經(jing)(jing)興(xing)奮會使心(xin)(xin)率加(jia)快，心(xin)(xin)臟血(xue)管收(shou)縮，血(xue)壓上升。當悲(bei)傷情緒無法(fa)排解時，交感(gan)神(shen)(shen)經(jing)(jing)系統興(xing)奮，分泌(mi)出大量激素，使心(xin)(xin)跳加(jia)速、動脈(mo)收(shou)縮，心(xin)(xin)肌供血(xue)減少，繼而引起(qi)如胸痛、氣短(duan)和休克等(deng)癥狀。

3、過(guo)度節食(shi)、暴飲暴食(shi)

很(hen)多人(ren)通(tong)過節食來減(jian)肥，這(zhe)是不(bu)可(ke)(ke)取的。長期過度節食，可(ke)(ke)能(neng)導致供血不(bu)足(zu)，引發心(xin)臟問題。

4、睡眠(mian)障(zhang)礙、過度勞累

大部分猝死的案例都是過度勞累伴有睡眠障礙引起的。因為長期熬夜、睡眠過晚、睡眠時間不足、睡眠質量差都容易引起壓力水平增加，損傷心血管。而長期過度勞累，容易引發急性冠狀動脈缺血、缺氧，從而導致急性心肌梗死。可以說熬夜和過勞都是引起猝死的關鍵原因。

5、壓力過(guo)大(da)

連續加班、長期工作、生活等壓力過大，交感神經系統會長期處于興奮狀態，導致心臟負擔過大，可能引發心臟病。

6、吸(xi)煙(yan)、酗酒

吸煙、酗酒也是誘發猝死的(de)因素。酒精會使心率加(jia)快、血壓升高，引起(qi)心血管問題(ti)，長期飲(yin)酒還(huan)會導致心臟衰(shuai)竭(jie)。

7、久坐、缺乏運動

久坐及缺乏運動會引起雙下肢靜脈回流減慢、血流瘀滯、從而引起下肢深靜脈血栓，如果大的肺動脈出現栓塞，會引起頑固性休克、心律失常及心臟驟停。長時(shi)間開會(hui)、看電視、打牌、下棋(qi)時(shi)因(yin)久坐(zuo)不動，若(ruo)情緒突然激動，血壓會(hui)一路(lu)飆(biao)升，心(xin)率增快，很容易誘發心(xin)肌缺血。

8、劇烈運動

運(yun)動(dong)(dong)(dong)時，如果覺(jue)得心(xin)(xin)跳非常快、呼(hu)吸比(bi)較(jiao)困難、開口說話(hua)很困難，這時候(hou)，就屬于劇(ju)烈(lie)運(yun)動(dong)(dong)(dong)了。劇(ju)烈(lie)運(yun)動(dong)(dong)(dong)會迫使(shi)心(xin)(xin)臟(zang)加倍工(gong)作(zuo)，心(xin)(xin)臟(zang)強(qiang)烈(lie)收縮舒(shu)張，造成血壓突然升高(gao)、心(xin)(xin)率過(guo)快、心(xin)(xin)肌缺氧，甚至(zhi)誘(you)發(fa)心(xin)(xin)肌梗死。

9、用力排便

當用力(li)排便時(shi)(shi)，會(hui)引(yin)(yin)起(qi)腹壓、血(xue)(xue)壓升高，同時(shi)(shi)心(xin)率(lv)也(ye)會(hui)加(jia)快(kuai)，這時(shi)(shi)候會(hui)導致心(xin)肌(ji)(ji)耗(hao)氧(yang)量增(zeng)加(jia)，從而(er)發生心(xin)肌(ji)(ji)急性缺(que)血(xue)(xue)，甚(shen)至可(ke)引(yin)(yin)發心(xin)肌(ji)(ji)梗死。而(er)且血(xue)(xue)管(guan)壓力(li)增(zeng)大、血(xue)(xue)流速(su)度加(jia)快(kuai)，容易把(ba)血(xue)(xue)管(guan)壁上(shang)的斑塊破裂(lie)、血(xue)(xue)栓和粥樣物質(zhi)被沖刷下來，這些物質(zhi)會(hui)堵塞(sai)血(xue)(xue)管(guan)，引(yin)(yin)發急性心(xin)肌(ji)(ji)梗死甚(shen)至猝死。

10、洗澡

沐浴時(shi)(shi)全身血(xue)管擴(kuo)張(zhang)，長時(shi)(shi)間待(dai)在密(mi)閉缺氧的環(huan)境里，容易引起大腦和心(xin)臟缺血(xue)。飯(fan)后不要馬上(shang)洗(xi)(xi)澡(zao)，另(ling)外(wai)，饑(ji)餓時(shi)(shi)候不要洗(xi)(xi)澡(zao)，血(xue)糖(tang)過低(di)也容易發生暈厥等意外(wai)。剛剛來(lai)到高原，沒有適應高原環(huan)境情況(kuang)下，尤其需(xu)要重視洗(xi)(xi)澡(zao)的安全問題，最好洗(xi)(xi)澡(zao)的時(shi)(shi)候有家(jia)人(ren)或朋友(you)陪(pei)伴。

11、起床太快

在夜晚睡眠時，人體各個系統處于半休眠的狀態，而早晨清醒后，身體的各個器官還沒有完全蘇醒，這時候猛地起床，不僅僅容易出現頭暈、雙眼發黑，更會對心臟、關節造成突然的負擔，特別是高血壓患者容易出現呼吸、心跳加快，血流加速，血壓驟然上升，這時，對心血管的(de)考(kao)驗比較(jiao)大，容(rong)易出現嚴重不良心臟事件。

12、睡覺打呼嚕

打呼(hu)嚕可能(neng)是睡眠呼(hu)吸(xi)(xi)暫停(ting)的一個表現，這個疾病在(zai)睡眠過程中反復出現呼(hu)吸(xi)(xi)暫停(ting)，可導致夜間急(ji)性心(xin)肌缺血，嚴重時還(huan)會(hui)誘發(fa)急(ji)性心(xin)梗。

容易誘發猝死的原因

1、冠心(xin)病及其(qi)危險因素。冠心(xin)病是心(xin)源性猝死(si)的主要原因，所以，大多(duo)數冠心(xin)病危險因素也是猝死(si)的危險因素，如吸煙、高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)、高(gao)血(xue)(xue)脂、糖尿病、肥(fei)胖、心(xin)血(xue)(xue)管(guan)疾病家族史(shi)等。

2、劇烈(lie)(lie)運(yun)動(dong)。青壯年猝死多發生于運(yun)動(dong)中或運(yun)動(dong)后，故劇烈(lie)(lie)運(yun)動(dong)可能是猝死的(de)誘發因素。

3、家族(zu)史(shi)。存在(zai)猝死(si)家族(zu)史(shi)者猝死(si)風險顯著高于普(pu)通(tong)人群。

4、不規律生活。過度熬夜(ye)、過量飲酒、情緒(xu)激(ji)動等也可能(neng)與猝(cu)死的(de)發生有關。

5、精神(shen)因素。過度驚嚇、極度精神(shen)刺激(ji)等(deng)也可(ke)能與猝死有(you)關。

熬夜多久會猝死

正常健康(kang)人可(ke)(ke)能(neng)連續(xu)熬(ao)夜(ye)不(bu)(bu)眠不(bu)(bu)休1-2周會猝死，如果(guo)自身(shen)有基礎疾(ji)病，如心(xin)臟病、高(gao)血壓(ya)、神(shen)經系統(tong)疾(ji)病以及其他慢性疾(ji)病者(zhe)，可(ke)(ke)能(neng)連續(xu)熬(ao)夜(ye)1-2天就會發生猝死。不(bu)(bu)管是否有疾(ji)病，但是長期(qi)熬(ao)夜(ye)的(de)(de)人群是猝死的(de)(de)高(gao)危(wei)人群，因此為了身(shen)體(ti)健康(kang)，建議不(bu)(bu)要熬(ao)夜(ye)。

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