一、NMN有什么功效作用

nmn是(shi)一種保(bao)健品，它的(de)(de)(de)(de)(de)全稱(cheng)是(shi)煙(yan)酰胺(an)(an)(an)單核(he)苷酸(suan)，是(shi)NAD+的(de)(de)(de)(de)(de)關(guan)鍵前體(ti)(ti)(ti)之一，研(yan)究表明(ming)，NMN進入(ru)人(ren)體(ti)(ti)(ti)后轉化為(wei)NAD+，對(dui)(dui)于(yu)人(ren)體(ti)(ti)(ti)健康(kang)有(you)一定的(de)(de)(de)(de)(de)功效和(he)(he)(he)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)，包括：1、緩解和(he)(he)(he)改(gai)(gai)善(shan)缺血性(xing)心(xin)腦組織損(sun)(sun)(sun)傷：NMN可(ke)(ke)(ke)通(tong)過(guo)(guo)激活Nampt-NAD+防御系統，保(bao)護腦神(shen)(shen)經(jing)(jing)和(he)(he)(he)促(cu)(cu)進血管及神(shen)(shen)經(jing)(jing)再生(sheng)，對(dui)(dui)腦出血及腦出血轉化造成(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)神(shen)(shen)經(jing)(jing)損(sun)(sun)(sun)傷均有(you)較好保(bao)護作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)；它還(huan)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)通(tong)過(guo)(guo)模擬(ni)IPC的(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)護作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)保(bao)護心(xin)臟(zang)，減(jian)少(shao)梗(geng)塞面積。2、改(gai)(gai)善(shan)氧化相關(guan)的(de)(de)(de)(de)(de)退行性(xing)疾(ji)病和(he)(he)(he)身體(ti)(ti)(ti)機能障礙(ai)：通(tong)過(guo)(guo)補(bu)(bu)充(chong)煙(yan)酰胺(an)(an)(an)單核(he)苷酸(suan)，NAD+可(ke)(ke)(ke)用(yong)性(xing)會被(bei)提(ti)高(gao)(gao)，從而提(ti)高(gao)(gao)了線(xian)粒(li)體(ti)(ti)(ti)耗氧速率促(cu)(cu)進了線(xian)粒(li)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)融合(he)，減(jian)少(shao)裂變趨勢，使(shi)線(xian)粒(li)體(ti)(ti)(ti)在海馬亞區域(yu)產生(sheng)更(geng)長(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)線(xian)粒(li)體(ti)(ti)(ti)，從而改(gai)(gai)善(shan)線(xian)粒(li)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)呼吸(xi)功能。3、改(gai)(gai)善(shan)失(shi)眠(mian)：煙(yan)酰胺(an)(an)(an)單核(he)苷酸(suan)作(zuo)(zuo)(zuo)為(wei)一種人(ren)體(ti)(ti)(ti)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)能量生(sheng)成(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)物質，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)通(tong)過(guo)(guo)補(bu)(bu)充(chong)讓人(ren)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)物鐘(zhong)恢復正常(chang)而且還(huan)得以(yi)(yi)(yi)為(wei)改(gai)(gai)善(shan)，因為(wei)NAD+是(shi)和(he)(he)(he)我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)物鐘(zhong)相輔相成(cheng)，通(tong)過(guo)(guo)外源(yuan)性(xing)攝入(ru)NAD+的(de)(de)(de)(de)(de)前體(ti)(ti)(ti)，煙(yan)酰胺(an)(an)(an)單核(he)苷酸(suan)能夠(gou)調(diao)節睡眠(mian)，使(shi)失(shi)常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)紊亂生(sheng)物鐘(zhong)調(diao)整正常(chang)。4、對(dui)(dui)代謝性(xing)疾(ji)病的(de)(de)(de)(de)(de)治療作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)：經(jing)(jing)過(guo)(guo)實驗，煙(yan)酰胺(an)(an)(an)單核(he)苷酸(suan)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)改(gai)(gai)善(shan)小鼠的(de)(de)(de)(de)(de)胰(yi)島功能障礙(ai)，逆轉FRD和(he)(he)(he)促(cu)(cu)炎(yan)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)因子介導的(de)(de)(de)(de)(de)編(bian)碼胰(yi)島標記(ji)基因表達的(de)(de)(de)(de)(de)變化，降低促(cu)(cu)炎(yan)因子的(de)(de)(de)(de)(de)表達，恢復胰(yi)島素分泌，改(gai)(gai)善(shan)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)因子Nampt介導的(de)(de)(de)(de)(de)胰(yi)島功能障礙(ai)，對(dui)(dui)2型糖尿病以(yi)(yi)(yi)及2型糖尿病引(yin)發的(de)(de)(de)(de)(de)肥胖有(you)一定的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)。5、延緩衰老(lao)(lao)：隨(sui)著年齡的(de)(de)(de)(de)(de)增(zeng)長(chang)，細(xi)(xi)(xi)胞(bao)內的(de)(de)(de)(de)(de)DNA的(de)(de)(de)(de)(de)含量還(huan)有(you)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)內的(de)(de)(de)(de)(de)DNA損(sun)(sun)(sun)傷也會明(ming)顯(xian)增(zeng)多，從而導致細(xi)(xi)(xi)胞(bao)機能的(de)(de)(de)(de)(de)喪失(shi)或細(xi)(xi)(xi)胞(bao)出現(xian)衰老(lao)(lao)，服(fu)用(yong)煙(yan)酰胺(an)(an)(an)單核(he)苷酸(suan)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)起(qi)到一定的(de)(de)(de)(de)(de)抵抗(kang)衰老(lao)(lao)、修復受損(sun)(sun)(sun)的(de)(de)(de)(de)(de)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)。

二、如何避免陷入nmn的騙局

NMN并不(bu)(bu)是(shi)(shi)騙局(ju)(ju)(ju)，它(ta)確實有(you)(you)一(yi)定的(de)(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)與(yu)作用，不(bu)(bu)過(guo)(guo)有(you)(you)一(yi)些不(bu)(bu)法(fa)分(fen)子利(li)用NMN設騙局(ju)(ju)(ju)欺騙中老年人，一(yi)般NMN的(de)(de)(de)(de)騙局(ju)(ju)(ju)主(zhu)(zhu)要存在(zai)于2個方(fang)面：一(yi)是(shi)(shi)假冒偽(wei)劣(lie)的(de)(de)(de)(de)NMN，二(er)是(shi)(shi)夸大(da)宣傳，要避(bi)免跌(die)入這些騙局(ju)(ju)(ju)，主(zhu)(zhu)要注(zhu)意(yi)：1、通(tong)過(guo)(guo)正(zheng)規(gui)渠(qu)道購(gou)買NMN，選(xuan)擇(ze)好的(de)(de)(de)(de)NMN品(pin)(pin)牌產品(pin)(pin)。目前(qian)在(zai)售(shou)的(de)(de)(de)(de)NMN中，大(da)多來(lai)源(yuan)日本(ben)、美國、歐洲、澳(ao)洲等地(di)。應(ying)優(you)先選(xuan)擇(ze)來(lai)自(zi)這些地(di)區的(de)(de)(de)(de)、經過(guo)(guo)認證的(de)(de)(de)(de)跨境商品(pin)(pin)。其(qi)(qi)它(ta)地(di)區產品(pin)(pin)沒(mei)有(you)(you)相關認證手續，效(xiao)果和質量大(da)打折扣，不(bu)(bu)建議購(gou)買。2、注(zhu)意(yi)看NMN的(de)(de)(de)(de)成(cheng)分(fen)，不(bu)(bu)是(shi)(shi)所有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)NMN都有(you)(you)活性，因(yin)為(wei)(wei)有(you)(you)些是(shi)(shi)化學(xue)工(gong)(gong)藝生(sheng)產的(de)(de)(de)(de)α-NMN，就沒(mei)有(you)(you)生(sheng)物(wu)活性。β-NMN（β-Nicotinamide mononucleotide），是(shi)(shi)用酶(mei)法(fa)提純(chun)的(de)(de)(de)(de)，具有(you)(you)生(sheng)物(wu)活性的(de)(de)(de)(de)，更利(li)于人體吸收(shou)合成(cheng)NAD+。NMN正(zheng)品(pin)(pin)應(ying)標明其(qi)(qi)主(zhu)(zhu)要成(cheng)分(fen)為(wei)(wei)β-NMN。3、沒(mei)有(you)(you)通(tong)過(guo)(guo)質量管理認證的(de)(de)(de)(de)工(gong)(gong)廠，不(bu)(bu)按標準(zhun)生(sheng)產的(de)(de)(de)(de)NMN不(bu)(bu)純(chun)，吃了(le)沒(mei)效(xiao)果，被(bei)認為(wei)(wei)是(shi)(shi)騙局(ju)(ju)(ju)，大(da)家(jia)購(gou)買時也要注(zhu)意(yi)。NMN純(chun)度(du)主(zhu)(zhu)要與(yu)NMN的(de)(de)(de)(de)制備(bei)方(fang)式有(you)(you)關，一(yi)般有(you)(you)酵母菌發酵法(fa)、化學(xue)合成(cheng)法(fa)、生(sheng)物(wu)催(cui)化法(fa)三(san)種，其(qi)(qi)中生(sheng)物(wu)催(cui)化法(fa)制成(cheng)的(de)(de)(de)(de)NMN純(chun)度(du)最高。

三、nmn的副作用和危害

正(zheng)規廠家生產的(de)(de)NMN是安全的(de)(de)保健品，對人體(ti)是沒有危害的(de)(de)，這(zhe)一點是經過(guo)科學實驗證明的(de)(de)，不(bu)(bu)(bu)過(guo)NMN可能(neng)(neng)會有一定(ding)的(de)(de)副(fu)作用(yong)(yong)，從部分使用(yong)(yong)的(de)(de)消費者反饋來看，主要的(de)(de)副(fu)作用(yong)(yong)有口干、出(chu)汗(han)、尿(niao)頻、放屁(pi)多(duo)、流鼻血、頭痛(tong)、長痘痘、肌肉酸(suan)痛(tong)、晚(wan)上(shang)(shang)睡不(bu)(bu)(bu)著(zhu)、口瘡(chuang)潰瘍(yang)、嘴角潰瘍(yang)、皮膚出(chu)現小紅腫癥狀等(deng)。從這(zhe)些癥狀其(qi)實可以看出(chu)來，其(qi)實都(dou)是上(shang)(shang)火癥狀，NMN作為(wei)單靶點物質(zhi)，某些體(ti)質(zhi)的(de)(de)人在(zai)服用(yong)(yong)NMN初(chu)期，體(ti)內能(neng)(neng)量水平猛然(ran)提高，同時由于自身的(de)(de)調節能(neng)(neng)力(li)不(bu)(bu)(bu)夠，會在(zai)某些營養素(su)的(de)(de)代謝上(shang)(shang)出(chu)現不(bu)(bu)(bu)平衡，從而出(chu)現上(shang)(shang)火的(de)(de)現象，所以這(zhe)是人體(ti)的(de)(de)正(zheng)常反應，不(bu)(bu)(bu)需(xu)要太擔心(xin)。

四、nmn什么時候吃效果最好

吃(chi)NMN的(de)時候，要注意服(fu)用(yong)時間(jian)，其實NMN并(bing)沒有(you)硬性規定(ding)服(fu)用(yong)時間(jian)，不過(guo)根據日本的(de)雙(shuang)盲試驗和(he)數學模(mo)型推測，細胞的(de)NAD+代謝水平和(he)SIRT1活性會(hui)在中午達到頂峰，此時細胞對NAD+的(de)利用(yong)率最(zui)高(gao)，因此建議上(shang)午（起床到12點(dian)）補(bu)充NMN，效(xiao)果比(bi)較好(hao)。另外需要注意的(de)是，晚上(shang)吃(chi)NMN容易造成精力(li)過(guo)旺，影響睡眠，盡量避免晚上(shang)吃(chi)。