一、NMN有什么功效作用

nmn是一(yi)種(zhong)保(bao)健品，它的(de)(de)(de)(de)全稱是煙(yan)酰(xian)胺(an)(an)(an)單(dan)(dan)(dan)核(he)(he)苷(gan)酸(suan)，是NAD+的(de)(de)(de)(de)關(guan)鍵前體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)之一(yi)，研究表(biao)明(ming)，NMN進入人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)后轉化為(wei)NAD+，對于(yu)人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)健康(kang)有(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)功(gong)(gong)效和(he)作用(yong)，包括：1、緩解和(he)改(gai)(gai)善(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)缺血(xue)性(xing)(xing)心腦組(zu)織損(sun)傷：NMN可(ke)通過(guo)(guo)激活Nampt-NAD+防御系統，保(bao)護(hu)腦神(shen)經(jing)和(he)促進血(xue)管及神(shen)經(jing)再生(sheng)，對腦出(chu)血(xue)及腦出(chu)血(xue)轉化造成(cheng)的(de)(de)(de)(de)神(shen)經(jing)損(sun)傷均(jun)有(you)較好(hao)保(bao)護(hu)作用(yong)；它還(huan)可(ke)以(yi)(yi)通過(guo)(guo)模(mo)擬IPC的(de)(de)(de)(de)保(bao)護(hu)作用(yong)保(bao)護(hu)心臟，減少(shao)梗塞面積。2、改(gai)(gai)善(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)氧化相關(guan)的(de)(de)(de)(de)退行性(xing)(xing)疾病和(he)身體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)機能(neng)障(zhang)礙(ai)(ai)(ai)：通過(guo)(guo)補充煙(yan)酰(xian)胺(an)(an)(an)單(dan)(dan)(dan)核(he)(he)苷(gan)酸(suan)，NAD+可(ke)用(yong)性(xing)(xing)會被(bei)提高，從(cong)而(er)提高了(le)線(xian)粒(li)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)耗氧速率(lv)促進了(le)線(xian)粒(li)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)融合，減少(shao)裂變趨勢，使(shi)(shi)線(xian)粒(li)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)在海馬亞區域產生(sheng)更長的(de)(de)(de)(de)線(xian)粒(li)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)，從(cong)而(er)改(gai)(gai)善(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)線(xian)粒(li)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)呼吸功(gong)(gong)能(neng)。3、改(gai)(gai)善(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)失眠(mian)：煙(yan)酰(xian)胺(an)(an)(an)單(dan)(dan)(dan)核(he)(he)苷(gan)酸(suan)作為(wei)一(yi)種(zhong)人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)細胞(bao)(bao)(bao)能(neng)量(liang)生(sheng)成(cheng)的(de)(de)(de)(de)物質，可(ke)以(yi)(yi)通過(guo)(guo)補充讓人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)生(sheng)物鐘(zhong)恢復正常(chang)而(er)且還(huan)得以(yi)(yi)為(wei)改(gai)(gai)善(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)，因為(wei)NAD+是和(he)我(wo)們的(de)(de)(de)(de)生(sheng)物鐘(zhong)相輔相成(cheng)，通過(guo)(guo)外源性(xing)(xing)攝入NAD+的(de)(de)(de)(de)前體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)，煙(yan)酰(xian)胺(an)(an)(an)單(dan)(dan)(dan)核(he)(he)苷(gan)酸(suan)能(neng)夠調節睡眠(mian)，使(shi)(shi)失常(chang)的(de)(de)(de)(de)紊亂生(sheng)物鐘(zhong)調整正常(chang)。4、對代謝性(xing)(xing)疾病的(de)(de)(de)(de)治(zhi)療作用(yong)：經(jing)過(guo)(guo)實驗，煙(yan)酰(xian)胺(an)(an)(an)單(dan)(dan)(dan)核(he)(he)苷(gan)酸(suan)可(ke)以(yi)(yi)改(gai)(gai)善(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)小(xiao)鼠的(de)(de)(de)(de)胰島功(gong)(gong)能(neng)障(zhang)礙(ai)(ai)(ai)，逆轉FRD和(he)促炎(yan)細胞(bao)(bao)(bao)因子(zi)介(jie)導(dao)的(de)(de)(de)(de)編(bian)碼胰島標(biao)記基因表(biao)達(da)的(de)(de)(de)(de)變化，降(jiang)低促炎(yan)因子(zi)的(de)(de)(de)(de)表(biao)達(da)，恢復胰島素分(fen)泌(mi)，改(gai)(gai)善(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)細胞(bao)(bao)(bao)因子(zi)Nampt介(jie)導(dao)的(de)(de)(de)(de)胰島功(gong)(gong)能(neng)障(zhang)礙(ai)(ai)(ai)，對2型糖(tang)尿病以(yi)(yi)及2型糖(tang)尿病引發的(de)(de)(de)(de)肥(fei)胖有(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)。5、延緩衰(shuai)老：隨著年齡的(de)(de)(de)(de)增(zeng)長，細胞(bao)(bao)(bao)內的(de)(de)(de)(de)DNA的(de)(de)(de)(de)含量(liang)還(huan)有(you)細胞(bao)(bao)(bao)內的(de)(de)(de)(de)DNA損(sun)傷也會明(ming)顯增(zeng)多(duo)，從(cong)而(er)導(dao)致細胞(bao)(bao)(bao)機能(neng)的(de)(de)(de)(de)喪失或(huo)細胞(bao)(bao)(bao)出(chu)現衰(shuai)老，服用(yong)煙(yan)酰(xian)胺(an)(an)(an)單(dan)(dan)(dan)核(he)(he)苷(gan)酸(suan)可(ke)以(yi)(yi)起到一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)抵抗(kang)衰(shuai)老、修復受損(sun)的(de)(de)(de)(de)細胞(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)。

二、如何避免陷入nmn的騙局

NMN并不(bu)是(shi)(shi)騙(pian)局(ju)(ju)，它確實(shi)有(you)(you)(you)一定的(de)功效(xiao)與作用(yong)，不(bu)過有(you)(you)(you)一些(xie)不(bu)法分(fen)子利(li)用(yong)NMN設騙(pian)局(ju)(ju)欺騙(pian)中老年人，一般(ban)NMN的(de)騙(pian)局(ju)(ju)主要(yao)存在于(yu)2個方面：一是(shi)(shi)假冒偽劣的(de)NMN，二是(shi)(shi)夸大(da)宣傳，要(yao)避(bi)免跌入這些(xie)騙(pian)局(ju)(ju)，主要(yao)注(zhu)意(yi)(yi)：1、通(tong)過正規渠(qu)道購買NMN，選擇好(hao)的(de)NMN品牌產(chan)(chan)(chan)品。目前在售(shou)的(de)NMN中，大(da)多來源(yuan)日本、美(mei)國、歐洲、澳洲等地。應優先選擇來自這些(xie)地區的(de)、經(jing)過認(ren)證的(de)跨(kua)境商品。其(qi)它地區產(chan)(chan)(chan)品沒(mei)(mei)有(you)(you)(you)相關(guan)(guan)認(ren)證手(shou)續，效(xiao)果和質量大(da)打(da)折扣(kou)，不(bu)建(jian)議(yi)購買。2、注(zhu)意(yi)(yi)看NMN的(de)成(cheng)分(fen)，不(bu)是(shi)(shi)所有(you)(you)(you)的(de)NMN都有(you)(you)(you)活性，因為(wei)(wei)有(you)(you)(you)些(xie)是(shi)(shi)化(hua)學(xue)工(gong)藝生(sheng)產(chan)(chan)(chan)的(de)α-NMN，就沒(mei)(mei)有(you)(you)(you)生(sheng)物(wu)(wu)活性。β-NMN（β-Nicotinamide mononucleotide），是(shi)(shi)用(yong)酶法提(ti)純的(de)，具有(you)(you)(you)生(sheng)物(wu)(wu)活性的(de)，更利(li)于(yu)人體(ti)吸(xi)收合(he)成(cheng)NAD+。NMN正品應標(biao)明其(qi)主要(yao)成(cheng)分(fen)為(wei)(wei)β-NMN。3、沒(mei)(mei)有(you)(you)(you)通(tong)過質量管(guan)理(li)認(ren)證的(de)工(gong)廠，不(bu)按標(biao)準生(sheng)產(chan)(chan)(chan)的(de)NMN不(bu)純，吃了沒(mei)(mei)效(xiao)果，被認(ren)為(wei)(wei)是(shi)(shi)騙(pian)局(ju)(ju)，大(da)家購買時也要(yao)注(zhu)意(yi)(yi)。NMN純度主要(yao)與NMN的(de)制(zhi)備方式有(you)(you)(you)關(guan)(guan)，一般(ban)有(you)(you)(you)酵母菌發酵法、化(hua)學(xue)合(he)成(cheng)法、生(sheng)物(wu)(wu)催化(hua)法三種，其(qi)中生(sheng)物(wu)(wu)催化(hua)法制(zhi)成(cheng)的(de)NMN純度最高。

三、nmn的副作用和危害

正規廠(chang)家生產的(de)(de)(de)NMN是(shi)(shi)安全的(de)(de)(de)保健品，對(dui)人(ren)體(ti)是(shi)(shi)沒(mei)有危(wei)害的(de)(de)(de)，這(zhe)一點是(shi)(shi)經過(guo)科學實驗(yan)證明的(de)(de)(de)，不(bu)過(guo)NMN可能會有一定的(de)(de)(de)副(fu)作(zuo)用(yong)，從(cong)部分使用(yong)的(de)(de)(de)消費者反(fan)饋來看(kan)，主要(yao)的(de)(de)(de)副(fu)作(zuo)用(yong)有口干、出(chu)汗、尿頻、放(fang)屁多、流(liu)鼻血、頭痛(tong)、長痘痘、肌肉酸(suan)痛(tong)、晚(wan)上(shang)(shang)(shang)睡(shui)不(bu)著(zhu)、口瘡(chuang)潰瘍(yang)、嘴角(jiao)潰瘍(yang)、皮膚(fu)出(chu)現(xian)小紅(hong)腫癥狀(zhuang)等(deng)。從(cong)這(zhe)些(xie)癥狀(zhuang)其實可以(yi)看(kan)出(chu)來，其實都是(shi)(shi)上(shang)(shang)(shang)火(huo)癥狀(zhuang)，NMN作(zuo)為單靶點物質(zhi)，某些(xie)體(ti)質(zhi)的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)服用(yong)NMN初期(qi)，體(ti)內能量水平(ping)(ping)猛然提高，同時由于自身的(de)(de)(de)調節能力(li)不(bu)夠，會在(zai)某些(xie)營養素(su)的(de)(de)(de)代謝上(shang)(shang)(shang)出(chu)現(xian)不(bu)平(ping)(ping)衡，從(cong)而出(chu)現(xian)上(shang)(shang)(shang)火(huo)的(de)(de)(de)現(xian)象，所以(yi)這(zhe)是(shi)(shi)人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)正常反(fan)應，不(bu)需要(yao)太擔心。

四、nmn什么時候吃效果最好

吃NMN的(de)時候，要注意(yi)服用時間(jian)(jian)，其實NMN并沒有硬(ying)性規定服用時間(jian)(jian)，不過根據日本的(de)雙盲試驗和(he)數(shu)學模型推測，細(xi)胞的(de)NAD+代謝水平和(he)SIRT1活性會在中午達到頂峰，此(ci)時細(xi)胞對NAD+的(de)利用率最高，因此(ci)建議上午（起(qi)床到12點）補充NMN，效果比較好(hao)。另外(wai)需(xu)要注意(yi)的(de)是，晚上吃NMN容易造成(cheng)精力過旺，影響睡眠，盡量避免晚上吃。

NMN知識課堂>>