一、NMN有什么功效作用

nmn是一(yi)(yi)種(zhong)保(bao)(bao)健(jian)品，它(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)全稱是煙(yan)(yan)酰(xian)胺(an)單核苷酸(suan)，是NAD+的(de)(de)(de)(de)(de)(de)關鍵前體(ti)(ti)(ti)之一(yi)(yi)，研(yan)究表明，NMN進(jin)入(ru)人(ren)體(ti)(ti)(ti)后轉化(hua)為(wei)(wei)NAD+，對(dui)于人(ren)體(ti)(ti)(ti)健(jian)康(kang)有(you)(you)一(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)功效(xiao)和(he)作(zuo)(zuo)用，包括：1、緩解和(he)改(gai)(gai)善(shan)(shan)缺血(xue)(xue)性(xing)(xing)心腦(nao)組織損(sun)傷：NMN可(ke)(ke)通過(guo)激活Nampt-NAD+防御(yu)系統，保(bao)(bao)護腦(nao)神經(jing)和(he)促進(jin)血(xue)(xue)管及(ji)神經(jing)再生(sheng)，對(dui)腦(nao)出血(xue)(xue)及(ji)腦(nao)出血(xue)(xue)轉化(hua)造(zao)成(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)神經(jing)損(sun)傷均有(you)(you)較好保(bao)(bao)護作(zuo)(zuo)用；它(ta)還(huan)(huan)可(ke)(ke)以通過(guo)模擬(ni)IPC的(de)(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)(bao)護作(zuo)(zuo)用保(bao)(bao)護心臟，減(jian)少(shao)梗塞面積。2、改(gai)(gai)善(shan)(shan)氧化(hua)相關的(de)(de)(de)(de)(de)(de)退(tui)行(xing)性(xing)(xing)疾(ji)病和(he)身體(ti)(ti)(ti)機(ji)能(neng)障礙：通過(guo)補充煙(yan)(yan)酰(xian)胺(an)單核苷酸(suan)，NAD+可(ke)(ke)用性(xing)(xing)會被提高，從而(er)提高了(le)線粒(li)體(ti)(ti)(ti)耗氧速率促進(jin)了(le)線粒(li)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)融合，減(jian)少(shao)裂變(bian)趨勢，使(shi)(shi)線粒(li)體(ti)(ti)(ti)在海馬亞(ya)區域產(chan)生(sheng)更長的(de)(de)(de)(de)(de)(de)線粒(li)體(ti)(ti)(ti)，從而(er)改(gai)(gai)善(shan)(shan)線粒(li)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)呼吸功能(neng)。3、改(gai)(gai)善(shan)(shan)失(shi)眠：煙(yan)(yan)酰(xian)胺(an)單核苷酸(suan)作(zuo)(zuo)為(wei)(wei)一(yi)(yi)種(zhong)人(ren)體(ti)(ti)(ti)細(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)能(neng)量(liang)生(sheng)成(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)物(wu)(wu)質，可(ke)(ke)以通過(guo)補充讓人(ren)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)物(wu)(wu)鐘恢(hui)復(fu)(fu)正常而(er)且還(huan)(huan)得以為(wei)(wei)改(gai)(gai)善(shan)(shan)，因(yin)為(wei)(wei)NAD+是和(he)我們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)物(wu)(wu)鐘相輔相成(cheng)，通過(guo)外源性(xing)(xing)攝入(ru)NAD+的(de)(de)(de)(de)(de)(de)前體(ti)(ti)(ti)，煙(yan)(yan)酰(xian)胺(an)單核苷酸(suan)能(neng)夠調(diao)節睡眠，使(shi)(shi)失(shi)常的(de)(de)(de)(de)(de)(de)紊亂生(sheng)物(wu)(wu)鐘調(diao)整正常。4、對(dui)代謝性(xing)(xing)疾(ji)病的(de)(de)(de)(de)(de)(de)治療作(zuo)(zuo)用：經(jing)過(guo)實(shi)驗，煙(yan)(yan)酰(xian)胺(an)單核苷酸(suan)可(ke)(ke)以改(gai)(gai)善(shan)(shan)小鼠的(de)(de)(de)(de)(de)(de)胰(yi)島功能(neng)障礙，逆轉FRD和(he)促炎(yan)細(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)因(yin)子介導(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)編碼胰(yi)島標記(ji)基因(yin)表達(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)變(bian)化(hua)，降低促炎(yan)因(yin)子的(de)(de)(de)(de)(de)(de)表達(da)，恢(hui)復(fu)(fu)胰(yi)島素分(fen)泌，改(gai)(gai)善(shan)(shan)細(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)因(yin)子Nampt介導(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)胰(yi)島功能(neng)障礙，對(dui)2型糖(tang)尿(niao)病以及(ji)2型糖(tang)尿(niao)病引發的(de)(de)(de)(de)(de)(de)肥胖有(you)(you)一(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用。5、延緩衰(shuai)老(lao)(lao)：隨著年齡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)增長，細(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)內的(de)(de)(de)(de)(de)(de)DNA的(de)(de)(de)(de)(de)(de)含(han)量(liang)還(huan)(huan)有(you)(you)細(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)內的(de)(de)(de)(de)(de)(de)DNA損(sun)傷也會明顯(xian)增多，從而(er)導(dao)致細(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)機(ji)能(neng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)喪(sang)失(shi)或細(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)出現(xian)衰(shuai)老(lao)(lao)，服用煙(yan)(yan)酰(xian)胺(an)單核苷酸(suan)可(ke)(ke)以起到一(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)抵抗衰(shuai)老(lao)(lao)、修復(fu)(fu)受(shou)損(sun)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)細(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用。

二、如何避免陷入nmn的騙局

NMN并不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)騙(pian)局，它(ta)確實(shi)有(you)(you)(you)一(yi)(yi)定的(de)(de)功效(xiao)與作用，不(bu)(bu)(bu)過有(you)(you)(you)一(yi)(yi)些不(bu)(bu)(bu)法(fa)(fa)(fa)分子利(li)用NMN設騙(pian)局欺騙(pian)中(zhong)老年人，一(yi)(yi)般(ban)(ban)NMN的(de)(de)騙(pian)局主(zhu)(zhu)要(yao)(yao)存在于2個方(fang)面(mian)：一(yi)(yi)是(shi)(shi)假冒偽劣的(de)(de)NMN，二是(shi)(shi)夸大宣傳，要(yao)(yao)避免(mian)跌入這(zhe)些騙(pian)局，主(zhu)(zhu)要(yao)(yao)注意：1、通過正規渠道購買(mai)NMN，選擇(ze)好(hao)的(de)(de)NMN品牌產(chan)(chan)(chan)品。目前在售的(de)(de)NMN中(zhong)，大多來源(yuan)日本(ben)、美國、歐洲(zhou)、澳洲(zhou)等地。應優先選擇(ze)來自(zi)這(zhe)些地區的(de)(de)、經過認(ren)(ren)證的(de)(de)跨境商品。其(qi)它(ta)地區產(chan)(chan)(chan)品沒有(you)(you)(you)相關認(ren)(ren)證手續，效(xiao)果(guo)和質量大打折扣，不(bu)(bu)(bu)建議購買(mai)。2、注意看NMN的(de)(de)成(cheng)分，不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)所有(you)(you)(you)的(de)(de)NMN都(dou)有(you)(you)(you)活(huo)性，因為有(you)(you)(you)些是(shi)(shi)化(hua)學工藝生(sheng)產(chan)(chan)(chan)的(de)(de)α-NMN，就(jiu)沒有(you)(you)(you)生(sheng)物(wu)活(huo)性。β-NMN（β-Nicotinamide mononucleotide），是(shi)(shi)用酶法(fa)(fa)(fa)提純的(de)(de)，具有(you)(you)(you)生(sheng)物(wu)活(huo)性的(de)(de)，更利(li)于人體吸收合成(cheng)NAD+。NMN正品應標明其(qi)主(zhu)(zhu)要(yao)(yao)成(cheng)分為β-NMN。3、沒有(you)(you)(you)通過質量管理(li)認(ren)(ren)證的(de)(de)工廠，不(bu)(bu)(bu)按(an)標準生(sheng)產(chan)(chan)(chan)的(de)(de)NMN不(bu)(bu)(bu)純，吃了(le)沒效(xiao)果(guo)，被認(ren)(ren)為是(shi)(shi)騙(pian)局，大家(jia)購買(mai)時也(ye)要(yao)(yao)注意。NMN純度(du)主(zhu)(zhu)要(yao)(yao)與NMN的(de)(de)制備方(fang)式有(you)(you)(you)關，一(yi)(yi)般(ban)(ban)有(you)(you)(you)酵母(mu)菌發(fa)酵法(fa)(fa)(fa)、化(hua)學合成(cheng)法(fa)(fa)(fa)、生(sheng)物(wu)催化(hua)法(fa)(fa)(fa)三種，其(qi)中(zhong)生(sheng)物(wu)催化(hua)法(fa)(fa)(fa)制成(cheng)的(de)(de)NMN純度(du)最(zui)高。

三、nmn的副作用和危害

正(zheng)規廠家生產的(de)NMN是(shi)安全的(de)保健品，對人體(ti)(ti)是(shi)沒有(you)危害(hai)的(de)，這一點(dian)是(shi)經過科學實驗證明(ming)的(de)，不(bu)(bu)過NMN可能(neng)會(hui)有(you)一定的(de)副作用，從部(bu)分(fen)使(shi)用的(de)消(xiao)費(fei)者反饋來看(kan)，主要的(de)副作用有(you)口(kou)干、出汗、尿頻(pin)、放屁(pi)多、流鼻(bi)血(xue)、頭痛、長痘痘、肌肉(rou)酸(suan)痛、晚(wan)上(shang)睡(shui)不(bu)(bu)著、口(kou)瘡潰瘍(yang)、嘴角潰瘍(yang)、皮(pi)膚出現(xian)小紅腫癥狀等。從這些(xie)癥狀其(qi)實可以看(kan)出來，其(qi)實都是(shi)上(shang)火癥狀，NMN作為單靶點(dian)物質，某(mou)些(xie)體(ti)(ti)質的(de)人在服用NMN初期，體(ti)(ti)內能(neng)量(liang)水(shui)平(ping)猛然提高，同時(shi)由于(yu)自身(shen)的(de)調節能(neng)力不(bu)(bu)夠，會(hui)在某(mou)些(xie)營(ying)養素的(de)代謝上(shang)出現(xian)不(bu)(bu)平(ping)衡，從而出現(xian)上(shang)火的(de)現(xian)象，所(suo)以這是(shi)人體(ti)(ti)的(de)正(zheng)常(chang)反應，不(bu)(bu)需要太擔心。

四、nmn什么時候吃效果最好

吃(chi)NMN的時候，要注(zhu)意服(fu)用時間，其實NMN并沒有硬性(xing)規定服(fu)用時間，不過(guo)根(gen)據日本(ben)的雙盲試(shi)驗和(he)數學模型推測，細胞的NAD+代謝(xie)水平(ping)和(he)SIRT1活(huo)性(xing)會在中午達到頂峰，此(ci)時細胞對NAD+的利用率最(zui)高(gao)，因(yin)此(ci)建議上午（起床到12點）補充(chong)NMN，效(xiao)果(guo)比較好。另外需(xu)要注(zhu)意的是(shi)，晚上吃(chi)NMN容易造(zao)成精力過(guo)旺(wang)，影響睡眠(mian)，盡量避(bi)免晚上吃(chi)。

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