一、葉黃素有什么作用

1、保(bao)護視網膜、營養眼(yan)神經(jing)、維(wei)持視覺(jue)清晰

葉黃(huang)素的抗氧化效果(guo)突出，可以(yi)使視網膜在吸收光線時避(bi)免(mian)發生氧化，并且可以(yi)保(bao)護眼睛微血管，確(que)保(bao)眼部血液循(xun)環通暢。

2、緩解視疲(pi)勞、預防近視

葉黃(huang)素可(ke)以過濾藍(lan)光等(deng)有害光線，降低色(se)差(cha)，兒童青少年及(ji)(ji)時補充葉黃(huang)素，可(ke)以更(geng)好地(di)抵御(yu)電腦(nao)電視以及(ji)(ji)太陽發出的藍(lan)光，舒(shu)緩(huan)(huan)眼疲(pi)勞(lao)，有助于預(yu)防(fang)近視和延(yan)緩(huan)(huan)近視的加深。

3、預(yu)防高(gao)度近視后遺癥

高度近視容易產生視網膜剝離(li)、積水(shui)、飛蚊癥、甚(shen)至失(shi)明等，補充(chong)足(zu)夠葉(xie)黃素能夠讓(rang)眼睛有充(chong)足(zu)的營養，減少病(bing)變的發生。

4、預防青光眼

葉(xie)黃素可以保護眼球蛋(dan)白(bai)不發(fa)生氧化，攝(she)取足量的葉(xie)黃素可以降低青光眼的發(fa)病率(lv)。

5、延緩(huan)白內障(zhang)的發生

作為(wei)人眼晶狀體(ti)中(zhong)唯一發現的類胡蘿卜素，葉黃素可(ke)以(yi)增強晶狀體(ti)的抗氧化能力，抵御有害光線(xian)、清除自由基，可(ke)以(yi)幫助預防白內障。

二、葉黃素能長期吃嗎

天然葉(xie)黃(huang)(huang)素是(shi)一種優良的抗氧化劑(ji)，葉(xie)黃(huang)(huang)素可促進眼(yan)(yan)(yan)周血液循環(huan)起，改(gai)善(shan)眼(yan)(yan)(yan)干眼(yan)(yan)(yan)澀(se)等不(bu)適癥狀，同時持續補(bu)充葉(xie)黃(huang)(huang)素還可以營養眼(yan)(yan)(yan)底(di)黃(huang)(huang)斑(ban)區，預防紫外線及藍光對眼(yan)(yan)(yan)底(di)的損傷，避免(mian)視力(li)衰(shuai)退和黃(huang)(huang)斑(ban)病變。合(he)理服(fu)用(yong)葉(xie)黃(huang)(huang)素對眼(yan)(yan)(yan)部是(shi)很有幫助的，如果(guo)日常通過水果(guo)蔬菜等無法滿足葉(xie)黃(huang)(huang)素的補(bu)充，可以適當的吃葉(xie)黃(huang)(huang)素片，只要按照正常劑(ji)量來，葉(xie)黃(huang)(huang)素是(shi)可以長期(qi)服(fu)用(yong)的，但是(shi)建議吃一個月歇一周為(wei)好。

三、葉黃素怎么選

在購買葉黃素產品時，要多對比，不要只看產品的價格，還要看產品的營養成分、劑量、以及制造廠家。目前葉黃素品牌種類比較(jiao)多(duo)，在(zai)選擇(ze)(ze)時，盡量選擇(ze)(ze)一些知名度高、口碑好的(de)大廠家，這樣產品(pin)的(de)質量才會有保障，在(zai)食用時也才會更(geng)加(jia)放心。

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