據獵豹用戶研究中心發布的《2019年國民睡眠質量和助眠需求調研報告》，全國有50%以上的人群睡眠評分處在苦澀區甚至更差，女性比男性睡眠質量低，白領睡眠質量最低，大部分人的睡眠時間集中在6—7小時之間。造成失(shi)眠的原因各(ge)異，大多源于(yu)情(qing)緒波(bo)動、生活壓力、工作壓力三(san)點。

據中(zhong)(zhong)國(guo)醫師協會睡(shui)(shui)眠(mian)醫學專業委員會發布(bu)的《2018年中(zhong)(zhong)國(guo)睡(shui)(shui)眠(mian)指數報告》，中(zhong)(zhong)國(guo)90后(hou)睡(shui)(shui)眠(mian)時(shi)(shi)間(jian)平均值為7.5小時(shi)(shi)，最(zui)短僅僅4個小時(shi)(shi)。

同時，90后(hou)(hou)晚睡成習慣，47.7%的(de)90后(hou)(hou)在(zai)晚上11點到12點之間(jian)睡覺(jue)，22.4%的(de)90后(hou)(hou)在(zai)凌晨一點以后(hou)(hou)睡覺(jue)。

Maigoo編輯了解到，造(zao)成90后睡眠質量不佳(jia)的主要(yao)原因是睡前(qian)刷手機，報告(gao)顯(xian)示(shi)，57.7%的90后睡前(qian)玩(wan)手機，而(er)36.8%的人睡前(qian)玩(wan)手機超過(guo)50分(fen)鐘。

據(ju)《2018年(nian)中國睡(shui)眠指數報告》，網約車司機是睡(shui)眠時(shi)間最少的職(zhi)業(ye)(ye)，在(zai)互聯(lian)網時(shi)代，新誕生職(zhi)業(ye)(ye)的從(cong)業(ye)(ye)人員，睡(shui)眠時(shi)間也(ye)比較少。睡(shui)眠時(shi)間少于五小時(shi)的十大職(zhi)業(ye)(ye)如下：

中國(guo)睡(shui)眠(mian)市場行業(ye)上(shang)誕(dan)生了不少新興(xing)的(de)職(zhi)業(ye)和產品，如直播(bo)助(zhu)眠(mian)師、睡(shui)眠(mian)APP等。面對失眠(mian)的(de)情況，大多(duo)數人會愿(yuan)意嘗試助(zhu)眠(mian)內容。

*數據(ju)來源：獵豹用戶研究中心《2019年國民睡(shui)眠質量和助眠需求調研報告》

在各人群中(zhong)(zhong)，白(bai)領和中(zhong)(zhong)老年男性使用助(zhu)眠(mian)類(lei)APP占比最高，皆在17%以上。

*數(shu)據來源：獵豹用戶研究中(zhong)心《2019年國民睡眠質量和助眠需求調(diao)研報告》

據《2018-2023年中國睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)醫療市(shi)場分析與投資(zi)前景研究報告》，2017年，我國改善(shan)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)產(chan)業市(shi)場規(gui)(gui)模高達2797億元左(zuo)右。其中，睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)器械用品(pin)(pin)市(shi)場規(gui)(gui)模為(wei)2500億元，睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)保健品(pin)(pin)市(shi)場規(gui)(gui)模為(wei)128億元，睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)藥物市(shi)場規(gui)(gui)模為(wei)134億元，還(huan)有市(shi)場規(gui)(gui)模為(wei)35億元的睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)服務等。

在睡眠(mian)(mian)大市場上，睡眠(mian)(mian)APP、保健品、隔(ge)音耳塞等都是熱門的助眠(mian)(mian)產(chan)品。

1、睡眠APP

睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)APP一般(ban)帶有(you)助(zhu)眠(mian)(mian)(mian)音效，如下雨(yu)聲(sheng)、輕音樂(le)、篝火聲(sheng)、大提琴聲(sheng)等，不少APP還(huan)能記(ji)錄鼾聲(sheng)夢話(hua)、監測睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)深(shen)度和質量。在睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)大市場上使用得比較多(duo)的有(you)蝸牛(niu)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)、潮汐等。

2、保健品

最常見的(de)助眠(mian)保健品就是褪黑素了，褪黑素的(de)功能(neng)主要是縮短睡(shui)前(qian)覺醒時(shi)間(jian)和入(ru)睡(shui)時(shi)間(jian)。對于(yu)經常跨時(shi)區(qu)生活、辦公的(de)人有(you)較強的(de)調整時(shi)差功能(neng)。

但是Maigoo編輯了解到，由(you)于人體(ti)本(ben)身(shen)就(jiu)會(hui)分泌褪黑素(su)，長時(shi)間使用褪黑素(su)，人體(ti)內(nei)褪黑素(su)的分泌就(jiu)會(hui)減少，時(shi)間一(yi)久自(zi)然會(hui)形成依(yi)賴，如(ru)果不(bu)服用褪黑素(su)，體(ti)內(nei)的褪黑素(su)不(bu)夠，會(hui)導致(zhi)無法(fa)正(zheng)常睡眠。

因(yin)此依靠褪黑素類保健品來維持好(hao)睡眠，也不(bu)是一個長久(jiu)之計。

3、隔音耳塞

隔音耳塞一般由硅膠或是低壓泡(pao)沫(mo)材(cai)質、高彈性聚脂材(cai)料(liao)制成，通過與外耳道緊密接觸，達到隔音的(de)目的(de)。

4、睡眠眼罩

睡眠眼罩主要作用是遮擋光線、排除干擾，營造一個適合睡眠的環境，比較適合白天和戶外使用。目前市場上睡眠眼罩種類很多，比如3D眼罩、加熱眼罩、蒸汽眼罩等，除了隔絕光線，還可以給眼睛熱敷。但是Maigoo編輯需要提醒大家，高度近(jin)視的(de)人不(bu)能使用有(you)加熱(re)功能的(de)眼罩，因為高度近(jin)視(shi)者視(shi)網膜相當(dang)脆(cui)弱，過熱容(rong)易導致視(shi)網膜損壞。

5、睡眠監測儀

睡(shui)眠(mian)(mian)監測儀是在全夜睡(shui)眠(mian)(mian)過(guo)程(cheng)中，連續(xu)并同步(bu)地(di)描(miao)記腦(nao)電、呼吸等10余項(xiang)指標的(de)機器。通過(guo)睡(shui)眠(mian)(mian)檢(jian)測儀，醫生能簡單解(jie)讀(du)出患者(zhe)睡(shui)眠(mian)(mian)期間的(de)生理變化，進而判斷是否具有睡(shui)眠(mian)(mian)障礙、睡(shui)眠(mian)(mian)障礙的(de)嚴重程(cheng)度等。