據獵豹用戶研究中心發布的《2019年國民睡眠質量和助眠需求調研報告》，全國有50%以上的人群睡眠評分處在苦澀區甚至更差，女性比男性睡眠質量低，白領睡眠質量最低，大部分人的睡眠時間集中在6—7小時之間。造成失眠的原因各異，大多源于情緒波(bo)動、生活壓力(li)、工作壓力(li)三點。

據中國(guo)醫(yi)師協會睡眠(mian)醫(yi)學專業委員會發布的《2018年(nian)中國(guo)睡眠(mian)指數報(bao)告》，中國(guo)90后睡眠(mian)時(shi)間平(ping)均值(zhi)為7.5小時(shi)，最短僅僅4個小時(shi)。

同時，90后(hou)晚睡成(cheng)習慣，47.7%的90后(hou)在晚上11點(dian)(dian)(dian)到12點(dian)(dian)(dian)之間睡覺，22.4%的90后(hou)在凌晨一點(dian)(dian)(dian)以后(hou)睡覺。

Maigoo編輯了解到，造成(cheng)90后睡(shui)眠質量不佳(jia)的(de)(de)主要(yao)原因是睡(shui)前刷(shua)手機，報告顯(xian)示，57.7%的(de)(de)90后睡(shui)前玩手機，而(er)36.8%的(de)(de)人睡(shui)前玩手機超過50分鐘(zhong)。

據《2018年(nian)中國睡眠(mian)指數(shu)報告(gao)》，網(wang)約車司(si)機是睡眠(mian)時(shi)(shi)間(jian)最(zui)少的(de)職業(ye)，在互(hu)聯網(wang)時(shi)(shi)代，新(xin)誕生職業(ye)的(de)從(cong)業(ye)人員，睡眠(mian)時(shi)(shi)間(jian)也比較少。睡眠(mian)時(shi)(shi)間(jian)少于(yu)五小時(shi)(shi)的(de)十(shi)大(da)職業(ye)如下：

中國睡(shui)眠市場行業(ye)上誕生了不少新興的職業(ye)和產品，如直播(bo)助眠師(shi)、睡(shui)眠APP等。面對失眠的情況，大多數人會愿意嘗試助眠內容。

*數據來源：獵豹(bao)用戶(hu)研究中心(xin)《2019年國民睡眠質量和(he)助眠需求調研報告》

在(zai)各人群(qun)中，白領(ling)和中老年男性使用助眠類(lei)APP占比(bi)最(zui)高(gao)，皆在(zai)17%以(yi)上(shang)。

*數(shu)據來(lai)源：獵豹用戶研(yan)究(jiu)中心《2019年國民(min)睡眠質量和助眠需求調研(yan)報(bao)告(gao)》

據《2018-2023年中國睡眠(mian)(mian)醫療(liao)市(shi)場(chang)分(fen)析與投資前景(jing)研(yan)究報告》，2017年，我國改善(shan)睡眠(mian)(mian)產業市(shi)場(chang)規(gui)(gui)模高(gao)達(da)2797億元(yuan)左右。其中，睡眠(mian)(mian)器械用品市(shi)場(chang)規(gui)(gui)模為(wei)2500億元(yuan)，睡眠(mian)(mian)保健品市(shi)場(chang)規(gui)(gui)模為(wei)128億元(yuan)，睡眠(mian)(mian)藥物市(shi)場(chang)規(gui)(gui)模為(wei)134億元(yuan)，還有(you)市(shi)場(chang)規(gui)(gui)模為(wei)35億元(yuan)的睡眠(mian)(mian)服務等。

在(zai)睡眠(mian)大市場(chang)上，睡眠(mian)APP、保健品、隔音耳塞(sai)等(deng)都是熱門的助(zhu)眠(mian)產(chan)品。

1、睡眠APP

睡眠APP一般帶有助眠音效，如(ru)下雨聲(sheng)、輕音樂(le)、篝火(huo)聲(sheng)、大(da)(da)提琴聲(sheng)等，不少APP還能記錄鼾聲(sheng)夢(meng)話、監測睡眠深度(du)和質(zhi)量。在睡眠大(da)(da)市場上使用得比較多的(de)有蝸(gua)牛睡眠、潮汐等。

2、保健品

最常見的助(zhu)眠保(bao)健(jian)品就是(shi)褪(tun)黑素(su)了(le)，褪(tun)黑素(su)的功能主要是(shi)縮(suo)短睡前覺醒時間和入睡時間。對于經常跨時區生活、辦公(gong)的人(ren)有較強的調整(zheng)時差功能。

但(dan)是Maigoo編輯了(le)解到，由(you)于人體本身就會分(fen)泌褪(tun)(tun)黑素(su)(su)，長時(shi)間使用(yong)褪(tun)(tun)黑素(su)(su)，人體內褪(tun)(tun)黑素(su)(su)的(de)分(fen)泌就會減少，時(shi)間一久自然(ran)會形成(cheng)依賴，如果不服用(yong)褪(tun)(tun)黑素(su)(su)，體內的(de)褪(tun)(tun)黑素(su)(su)不夠，會導致無法正常睡眠。

因此依靠(kao)褪黑(hei)素類保(bao)健品來(lai)維持好睡眠，也不是一(yi)個長久之計(ji)。

3、隔音耳塞

隔音耳(er)塞一般(ban)由硅膠(jiao)或是低壓泡沫材質、高(gao)彈(dan)性聚脂材料制成，通(tong)過(guo)與外耳(er)道(dao)緊密接觸，達(da)到隔音的目(mu)的。

4、睡眠眼罩

睡眠眼罩主要作用是遮擋光線、排除干擾，營造一個適合睡眠的環境，比較適合白天和戶外使用。目前市場上睡眠眼罩種類很多，比如3D眼罩、加熱眼罩、蒸汽眼罩等，除了隔絕光線，還可以給眼睛熱敷。但是Maigoo編輯需要提醒大家，高度近視(shi)的人不(bu)能使用(yong)有加熱(re)功能的眼罩，因為高度近視者視網膜相(xiang)當(dang)脆(cui)弱，過熱容易導致(zhi)視網膜損壞(huai)。

5、睡眠監測儀

睡眠(mian)監測儀是在全夜睡眠(mian)過程(cheng)中，連續并同步地描(miao)記(ji)腦(nao)電、呼吸等10余項(xiang)指標的機器。通(tong)過睡眠(mian)檢測儀，醫生能簡單解讀出患者睡眠(mian)期(qi)間的生理變化，進而判斷是否(fou)具有睡眠(mian)障(zhang)礙(ai)、睡眠(mian)障(zhang)礙(ai)的嚴重程(cheng)度(du)等。