據獵豹用戶研究中心發布的《2019年國民睡眠質量和助眠需求調研報告》，全國有50%以上的人群睡眠評分處在苦澀區甚至更差，女性比男性睡眠質量低，白領睡眠質量最低，大部分人的睡眠時間集中在6—7小時之間。造成失眠的(de)原因各(ge)異(yi)，大多源于情緒波動、生活壓力、工作壓力三點。

據中(zhong)國(guo)(guo)醫師協會(hui)(hui)睡(shui)眠(mian)醫學專業委員會(hui)(hui)發布的《2018年中(zhong)國(guo)(guo)睡(shui)眠(mian)指(zhi)數報(bao)告》，中(zhong)國(guo)(guo)90后(hou)睡(shui)眠(mian)時間(jian)平(ping)均(jun)值(zhi)為7.5小時，最短僅僅4個小時。

同(tong)時(shi)，90后晚(wan)睡(shui)成習慣，47.7%的(de)90后在(zai)晚(wan)上11點(dian)到12點(dian)之間睡(shui)覺，22.4%的(de)90后在(zai)凌(ling)晨一點(dian)以(yi)后睡(shui)覺。

Maigoo編輯了解(jie)到，造成(cheng)90后睡眠質量不(bu)佳的主要原(yuan)因是(shi)睡前(qian)刷手(shou)機，報(bao)告顯示，57.7%的90后睡前(qian)玩手(shou)機，而36.8%的人(ren)睡前(qian)玩手(shou)機超過50分鐘。

據《2018年中國睡(shui)(shui)眠指數報(bao)告》，網約車司(si)機(ji)是(shi)睡(shui)(shui)眠時間最(zui)少(shao)(shao)的職業(ye)，在互(hu)聯網時代，新(xin)誕(dan)生職業(ye)的從業(ye)人員，睡(shui)(shui)眠時間也比較少(shao)(shao)。睡(shui)(shui)眠時間少(shao)(shao)于五小(xiao)時的十大職業(ye)如下：

中國睡(shui)眠(mian)(mian)市場行業上(shang)誕(dan)生了不少新興(xing)的(de)職業和產品，如直播助眠(mian)(mian)師(shi)、睡(shui)眠(mian)(mian)APP等。面對失(shi)眠(mian)(mian)的(de)情(qing)況，大多數(shu)人會愿(yuan)意(yi)嘗試助眠(mian)(mian)內容。

*數據來(lai)源：獵豹(bao)用戶研(yan)究中心(xin)《2019年國民(min)睡眠質量和助(zhu)眠需求調研(yan)報告(gao)》

在各(ge)人群中，白領和中老(lao)年(nian)男性(xing)使(shi)用助眠類APP占(zhan)比(bi)最高，皆在17%以(yi)上。

*數(shu)據來源：獵豹用戶研究中心《2019年國民睡眠質量和(he)助眠需(xu)求調研報告》

據《2018-2023年(nian)中國(guo)睡(shui)眠(mian)醫療市(shi)場分析與投(tou)資前(qian)景(jing)研究報告》，2017年(nian)，我國(guo)改善睡(shui)眠(mian)產(chan)業市(shi)場規(gui)模(mo)高達2797億(yi)(yi)元(yuan)(yuan)(yuan)左右。其中，睡(shui)眠(mian)器械用(yong)品(pin)市(shi)場規(gui)模(mo)為2500億(yi)(yi)元(yuan)(yuan)(yuan)，睡(shui)眠(mian)保健(jian)品(pin)市(shi)場規(gui)模(mo)為128億(yi)(yi)元(yuan)(yuan)(yuan)，睡(shui)眠(mian)藥物市(shi)場規(gui)模(mo)為134億(yi)(yi)元(yuan)(yuan)(yuan)，還有市(shi)場規(gui)模(mo)為35億(yi)(yi)元(yuan)(yuan)(yuan)的睡(shui)眠(mian)服務等。

在(zai)睡眠(mian)大市場上，睡眠(mian)APP、保健(jian)品、隔音耳塞等都是熱門(men)的助眠(mian)產品。

1、睡眠APP

睡眠(mian)APP一般帶有助眠(mian)音效，如(ru)下(xia)雨(yu)聲(sheng)、輕音樂(le)、篝火聲(sheng)、大提琴(qin)聲(sheng)等，不少APP還(huan)能記錄鼾聲(sheng)夢話、監測睡眠(mian)深度和質量。在睡眠(mian)大市(shi)場上使用得比(bi)較多的有蝸牛睡眠(mian)、潮汐(xi)等。

2、保健品

最常見的(de)助眠保(bao)健品就是褪黑(hei)素了(le)，褪黑(hei)素的(de)功能主(zhu)要是縮短睡(shui)(shui)前覺醒(xing)時(shi)間(jian)和入睡(shui)(shui)時(shi)間(jian)。對于經常跨(kua)時(shi)區生(sheng)活、辦公的(de)人有較強的(de)調整(zheng)時(shi)差(cha)功能。

但是(shi)Maigoo編(bian)輯了解到，由(you)于(yu)人(ren)體(ti)(ti)本(ben)身就會(hui)(hui)(hui)分(fen)泌(mi)褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)(su)，長時間使用褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)(su)，人(ren)體(ti)(ti)內褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)(su)的(de)分(fen)泌(mi)就會(hui)(hui)(hui)減少(shao)，時間一久自然會(hui)(hui)(hui)形成依(yi)賴，如果不服用褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)(su)，體(ti)(ti)內的(de)褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)(su)不夠，會(hui)(hui)(hui)導(dao)致無法正常睡眠。

因此(ci)依(yi)靠褪(tun)黑素(su)類保健品(pin)來維持好睡(shui)眠，也不是一(yi)個(ge)長久之計(ji)。

3、隔音耳塞

隔音耳(er)塞一般由硅膠或(huo)是低壓泡沫材質(zhi)、高(gao)彈性聚脂材料制(zhi)成，通過與外(wai)耳(er)道緊密接觸，達(da)到隔音的目的。

4、睡眠眼罩

睡眠眼罩主要作用是遮擋光線、排除干擾，營造一個適合睡眠的環境，比較適合白天和戶外使用。目前市場上睡眠眼罩種類很多，比如3D眼罩、加熱眼罩、蒸汽眼罩等，除了隔絕光線，還可以給眼睛熱敷。但是Maigoo編輯需要提醒大家，高度近視的人不能使(shi)用有加熱功能的眼罩，因為高度近(jin)視者視網(wang)膜相當脆弱，過熱容(rong)易導致視網(wang)膜損壞。

5、睡眠監測儀

睡(shui)眠(mian)監(jian)測儀是在(zai)全(quan)夜睡(shui)眠(mian)過程中，連續并同步地描記腦電、呼吸等(deng)10余項指標的機器。通(tong)過睡(shui)眠(mian)檢測儀，醫生能(neng)簡單解(jie)讀出患者睡(shui)眠(mian)期間(jian)的生理變化，進而判斷是否具有睡(shui)眠(mian)障(zhang)(zhang)礙、睡(shui)眠(mian)障(zhang)(zhang)礙的嚴重程度(du)等(deng)。