1.榛子本身富含(han)油(you)脂，使(shi)所含(han)的脂溶性維生素更易(yi)為人體所吸收，對體弱、病后虛羸、易(yi)饑餓的人都有很好的補養作用；

2.它(ta)的維生素(su)E含量高達36%，能有效地(di)延緩衰老，防(fang)治血管(guan)硬化，潤澤肌膚的功效；

3.榛子里包含(han)著抗癌(ai)化學成分紫杉酚(fen)，可(ke)以(yi)治療卵(luan)巢癌(ai)和乳腺癌(ai)以(yi)及其他一些癌(ai)癥(zheng)，可(ke)延長(chang)病人的生命期(qi)；

4.榛子(zi)本身(shen)有(you)一種天(tian)然的(de)香氣，具有(you)開胃的(de)功效(xiao)，豐(feng)富(fu)的(de)纖維素還有(you)助消化和防(fang)治便秘(mi)的(de)作用；

5.榛子還具有(you)降低(di)膽固醇(chun)的作用，避(bi)免了肉類中飽(bao)和脂肪酸(suan)對身(shen)體的危(wei)害，能(neng)夠有(you)效地防止(zhi)心腦血管疾(ji)病(bing)的發(fa)生；

6.每天在電腦前面工(gong)作的人群多吃(chi)點榛子，對(dui)視力有一定的保健作用。

7.味甘、性平(ping)，入(ru)胃、脾經；具有補益(yi)脾胃、滋養氣血、明目的功(gong)效；用于治療飲食減少(shao)、體倦乏力、眼(yan)花、肌體消瘦(shou)等病癥(zheng)。