依據《2021年南平市國民經濟和社會發展統計公報》，至2021年末，南平全市常住人口數267.0萬人，比上年末減少1萬人，常住人口在福建全省排名第八。其中，全市60周歲及以上老年人口55萬人，占總人口的20.6%，比全省平均水平高4.62個百分點，占比居全省首位；65周歲及以上老年人口41萬人，占總人口15.36%，比全省平均水平高3.82個百分點。 據公安戶籍部門數據，截至2021年末，南平全市戶籍人口為314.12萬人，在福建全省排名第7。

據Maigoo小編了解，截至2021年末，南平10個縣（市、區）常住人口均不超過50萬，人口在30-50萬之間的區縣有3個，分別是延平區（45.1萬人）、建甌市（43.1萬人）、建陽區（34.3萬人），延平區是南平市常住人口最多的區縣（含縣級市）；人口在20-30萬之間的區縣有3個，分別是浦城縣（29.6萬人）、邵武市（27.3萬人）、武夷山市（26.1萬人）；人口在10-20萬之間的區縣有4個，分別是順昌縣（17.8萬人）、政和縣（17.8萬人）、松溪縣（13.0萬人）、光澤縣（12.9萬人），其中，光澤縣是南平市常住人口最少的區縣。此外，南平市區常住人口為79.4萬人，占全市總人口的29.7%。