【豆漿麥片咸粥的做法】豆漿麥片咸粥怎么做好吃豆漿麥片咸粥的家常做法

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導語：燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效。

豆(dou)漿麥片咸粥的做(zuo)法：
【主料】燕麥片、豆漿
【輔料】蔥花、鹽、堅果（適量）

步驟：

1.碗里放進燕麥片(pian)；

2.加(jia)上豆漿或牛奶；

3.用筷子攪勻，放(fang)進微波(bo)爐(lu)高火加熱1分半(ban)；

4.蔥洗凈(jing)切(qie)蔥花(hua)，放進粥(zhou)里(li)；

5.放(fang)鹽攪(jiao)勻，放(fang)一把(ba)堅果即可享用。

清淡飲食健康家常菜減肥菜系/中餐

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