【五谷養生糊的做法】怎么做五谷養生糊 五谷養生糊的家常做法
導語:五谷養生糊,是由五谷雜糧為基礎原材料,輔以藥食同源的各類食材,低溫烘焙熟后磨制成粉,經熱水沖泡而成的養生糊,與黑芝麻糊相比,五谷養生糊沒有經過膨化處理,也沒有添加任何速溶劑、防腐劑,而且最大程度地保留了五谷和各類食材的養生效果,是日常調理的養生佳品。
五谷養生糊(hu)的做法:
【主料】薏米、紅豆、黃豆、核桃仁、紅棗、胡蘿卜(適量)
【輔料】冰糖、清水適量
步驟:
1.將(jiang)黃豆、紅豆、薏(yi)米(mi)泡在水中,靜置一晚(wan);
2.去除紅棗中的棗核;
3.紅蘿卜切片備用;
4.將準備(bei)好的(de)食材放入攪(jiao)拌(ban)機,再(zai)加(jia)入適量的(de)水;
5.攪拌成糊(hu)后倒入鍋中加熱,煮開后即(ji)可。