1、每天飲(yin)用(yong)3湯匙香(xiang)蕉(jiao)醋，你可以分配在早(zao)、午、晚(wan)各1湯匙，順便(bian)吃腌(a)漬過的香(xiang)蕉(jiao)。

2、可以直接(jie)喝，或用冷(leng)開水稀釋，飯(fan)(fan)前飲(yin)(yin)用，但腸胃不(bu)好的(de)人建議(yi)飯(fan)(fan)后10分鐘(zhong)再飲(yin)(yin)用較好。