八(ba)寶粥(zhou)又(you)叫臘八(ba)粥(zhou)、佛粥(zhou)，是一(yi)種在臘八(ba)節用由多種食(shi)材熬制成的中(zhong)國傳統節日的粥(zhou)，其(qi)成品色(se)澤鮮艷、質軟香甜(tian)、清香誘人、滑(hua)而不膩，具(ju)有(you)補血補鐵(tie)、養氣(qi)安神之(zhi)功(gong)效。

紅薯味道甜美，營養豐富，又易于(yu)消(xiao)化，可供大(da)量(liang)熱能(neng)，它的(de)(de)熱量(liang)比大(da)米低，而(er)且因為其富含(han)膳食(shi)纖維，而(er)具有阻止糖分轉化為脂肪的(de)(de)特殊(shu)功能(neng)。

鮮(xian)香的(de)口味(wei)，軟(ruan)糯細滑的(de)口感，喝一(yi)碗總是(shi)很滿足(zu)。魚片粥需要(yao)選魚刺很少的(de)魚，然(ran)后選沒有刺的(de)那個部分的(de)魚肉，這樣(yang)粥喝起來就方便很多，也(ye)是(shi)老少咸宜啦(la)。

皮蛋瘦肉粥是廣東(dong)漢族特色美(mei)食，屬中國(guo)八大菜(cai)系粵(yue)菜(cai)的(de)一種(zhong)常見的(de)粥。味(wei)道(dao)鮮美(mei)，營(ying)養豐富！

核桃又名胡桃，是(shi)美容(rong)食品中的佼(jiao)佼(jiao)者(zhe)。歷代醫書對核桃美容(rong)健(jian)身作用極為推崇(chong)，稱(cheng)其能(neng)“通經絡、潤(run)血脈(mo)，黑須發(fa)，常服皮肉強膩光潤(run)”。

秋季來(lai)臨，出現口(kou)干(gan)咽干(gan)等(deng)病癥(zheng)時進補山藥和(he)百(bai)合(he)最為適(shi)合(he)。淮(huai)山對于(yu)(yu)脾胃(wei)具有很好的調理作用，百(bai)合(he)養顏；常食百(bai)合(he)淮(huai)山粥，可潤膚除皺，美容養顏，非常有助于(yu)(yu)健(jian)康。