八寶粥(zhou)(zhou)(zhou)又叫臘八粥(zhou)(zhou)(zhou)、佛(fo)粥(zhou)(zhou)(zhou)，是一種在臘八節用由多種食材熬制成的中國傳統節日的粥(zhou)(zhou)(zhou)，其成品(pin)色澤鮮艷(yan)、質軟香甜、清香誘人、滑而不膩(ni)，具有補血補鐵、養氣安神之功效。

紅薯味道甜美，營養豐富(fu)，又易(yi)于消化，可(ke)供大量熱能(neng)，它的熱量比大米(mi)低(di)，而且因為(wei)其富(fu)含膳食纖維，而具有阻(zu)止糖分(fen)轉化為(wei)脂肪(fang)的特殊功能(neng)。

鮮香的(de)口味(wei)，軟糯細滑的(de)口感，喝一碗(wan)總是(shi)很滿(man)足。魚(yu)片(pian)粥需要選魚(yu)刺很少(shao)的(de)魚(yu)，然后選沒(mei)有(you)刺的(de)那個(ge)部(bu)分的(de)魚(yu)肉，這(zhe)樣(yang)粥喝起(qi)來就方(fang)便很多，也(ye)是(shi)老少(shao)咸宜(yi)啦(la)。

皮蛋瘦肉(rou)粥(zhou)是廣東漢族特(te)色美(mei)食，屬中國八大菜系粵菜的(de)一種常見的(de)粥(zhou)。味(wei)道鮮(xian)美(mei)，營養豐富(fu)！

核桃(tao)又名胡桃(tao)，是美容食(shi)品中的佼佼者。歷代醫書對核桃(tao)美容健身作用極為推(tui)崇，稱其能“通經(jing)絡、潤血脈，黑須發(fa)，常服皮肉強膩光(guang)潤”。

秋季來臨，出(chu)現口干(gan)咽(yan)干(gan)等病癥時(shi)進補山藥和百(bai)合最為適合。淮山對于脾(pi)胃具有很好的(de)調(diao)理(li)作用，百(bai)合養顏；常食(shi)百(bai)合淮山粥，可潤膚除(chu)皺，美容養顏，非常有助于健康。