蘋(pin)(pin)果除了(le)(le)豐富的膳食(shi)纖維外，它(ta)所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能(neng)避免食(shi)物在腸內腐化。選擇蘋(pin)(pin)果時(shi)，別(bie)忘了(le)(le)常換換不同顏色(se)的蘋(pin)(pin)果品種(zhong)，效(xiao)果更好。

馬蘇(su)里(li)拉奶酪富含豐(feng)富的蛋白質、脂肪等有機成分和鈣(gai)、磷等無機鹽(yan)類，并有多種維生素和微量元素，馬蘇(su)里(li)拉奶酪一般用(yong)于披(pi)薩上(shang)，可(ke)以增加披(pi)薩的口感，特別是還有拉絲的感覺(jue)。

黑(hei)椒(jiao)雞排是一道菜名，屬西西餐(can)類，顏(yan)色鮮艷，口味極好(hao)。具(ju)有很高的營(ying)養價值，比如(ru)蛋白質。黑(hei)椒(jiao)雞排的口味皮酥肉嫩，因為脂肪少，是想減肥又忍不(bu)住想吃的同志的不(bu)二選擇。

肉醬(jiang)意大(da)利面(mian)是我們國人更鐘愛的一款(kuan)，柔嫩多汁，肉香(xiang)味十足(zu)，吃一口對口腔來說很有滿足(zu)感。

金(jin)針菇(gu)培根(gen)卷是一道用培根(gen)和金(jin)針菇(gu)做成(cheng)的家常(chang)菜。豬(zhu)(zhu)肉培根(gen)又名煙肉，是將豬(zhu)(zhu)未經腌(a)熏(xun)等加工的豬(zhu)(zhu)胸肉，或其他部位的肉熏(xun)制而成(cheng)。

烤過的(de)(de)(de)土豆(dou)比起拿(na)去炸，真的(de)(de)(de)超級健(jian)康(kang)，而(er)且特別的(de)(de)(de)香(xiang)，香(xiang)草(cao)、黃油、蒜香(xiang)彌漫了整個鼻腔，夾著土豆(dou)清甜(tian)的(de)(de)(de)原(yuan)味(wei)，很(hen)是吸引人。

三明治是(shi)一種典型的(de)西方(fang)食品，以兩片面(mian)包夾幾片肉和奶(nai)酪、各種調(diao)料(liao)制作而成，吃(chi)法簡(jian)便，番茄(qie)三明治相對來說做法比較簡(jian)單。

牛(niu)排，或稱牛(niu)扒，是塊狀的(de)牛(niu)肉(rou)，是西餐中最常見的(de)食(shi)物之一。牛(niu)排的(de)烹(peng)調方法以煎和(he)燒烤為(wei)主。。

蘆筍被(bei)稱(cheng)為“蔬菜之王(wang)”，它的價(jia)值最高(gao)，是保健蔬菜之一(yi)(yi)，用它做(zuo)蘆筍奶油(you)濃湯非常鮮美，是一(yi)(yi)款非常美味又營(ying)養的西式濃湯。

三文魚作(zuo)為網(wang)紅食材(cai)不僅(jin)營(ying)養價值高，味(wei)道(dao)也(ye)很(hen)好，通常三文魚的吃法就是生吃,但其實煎制(zhi)會有更(geng)出彩的味(wei)道(dao)。