【補血的保(bao)(bao)健品】補血的保(bao)(bao)健品有哪(na)些 補血吃什么(me)營(ying)養(yang)品好

推薦五種補血保健品

對于貧(pin)(pin)血(xue)(xue)的朋友來說，如果發現有(you)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)的癥(zheng)狀(zhuang)，那么就要及(ji)時的挽救，避免造(zao)成更大的危害，飲(yin)食補(bu)血(xue)(xue)是一個好方法，當然(ran)除了科學(xue)飲(yin)食之外(wai)，我們還可以服(fu)用一些補(bu)血(xue)(xue)的保(bao)健品(pin)，下面就為大家(jia)介紹常見的補(bu)血(xue)(xue)保(bao)健品(pin)。

一、鐵及葉酸

大多數的貧血是由于體內缺乏鐵、葉酸等營養元素。因為體內的鐵元素是制造血紅素的重要營養素之一，其主要功能是合成體內血紅蛋白并參加多種氧化還原酶的組成。因此女性貧血應該補充鐵元素來彌補體內所缺乏的營養，達到體內營養素的平衡。另外，葉酸是制造紅血球的必需營養素之一，它還能間接地參與DNA的(de)合成(cheng)，促進紅(hong)細(xi)胞的(de)成(cheng)熟，從而起(qi)到(dao)造血的(de)作(zuo)用(yong)。

二、維生素

維生素是補血必不可少的營養元素，也是制造紅細胞的必需營養物質，主要有維生素B12、維生素B6、維(wei)生(sheng)素C。其(qi)中(zhong)維生素B12可以(yi)加(jia)速(su)紅細(xi)胞的成熟(shu)，制造新(xin)的血液，緩解貧血等癥狀；而維生素B6有助于(yu)維生素B12的吸收，增強維生素(su)b12的(de)造血功能；維生素C能有(you)效地維持活化型的葉(xie)酸(suan)和(he)促進鐵的吸收和(he)利用。

三、蛋白質

蛋白質(zhi)(zhi)是(shi)補(bu)血(xue)保健(jian)品中必不可(ke)少的選擇之(zhi)一，因為蛋白質(zhi)(zhi)是(shi)制造(zao)人(ren)體血(xue)紅素及(ji)紅血(xue)球的必需(xu)營養元物質(zhi)(zhi)之(zhi)一。如果人(ren)體一旦缺(que)乏蛋白質(zhi)(zhi)，就會造(zao)成貧血(xue)等癥狀。因此對(dui)于貧血(xue)的女性應攝取更多的蛋白質(zhi)(zhi)，這樣才能(neng)起到補(bu)血(xue)的作用。

四、鹿血

鹿血是一種上好的女性補血產品，因其含有18種(zhong)齊全氨基(ji)酸(suan)、多種(zhong)維(wei)生素、酶類、脂(zhi)肪酸(suan)類，鐵、鈣(gai)、磷、鋅、銅、錳(meng)、有機(ji)鍺(zang)、鎂等微量元素，具有補(bu)血造血的功效，適用于營養性(xing)貧血、體(ti)質虛弱(ruo)、失(shi)眠(mian)多夢(meng)、易疲勞(lao)的女性(xing)和(he)中老年群體(ti)。

五、阿膠

長期服用阿膠有助于刺激骨髓的造血系統，能使其更快地造血、生血，增加血液細胞的數量。這主要是因為阿膠中含有豐富的氨基酸和微量元素，在補充體內所需要的營養素之外，還可以促進鈣的吸收，起到補血養血的作用。