跑鞋又名運動鞋，根據生物力學的需要跑鞋可分為提供減震性、提供穩定性、提供(gong)運(yun)動(dong)控制三大(da)類。提供(gong)減震(zhen)(zhen)性的(de)(de)跑鞋，通(tong)常有(you)較柔軟的(de)(de)夾層(ceng)鞋底，輔助足(zu)部在運(yun)動(dong)時均勻受(shou)力，幫(bang)助足(zu)部減震(zhen)(zhen)。鞋體通(tong)常較輕，穩定性會(hui)相對(dui)較差。提供穩定(ding)性(xing)的跑鞋(xie)，鞋(xie)底通常具有受力均勻的柱子或內側具有夾層結構。提(ti)供(gong)運(yun)動控制的(de)(de)跑(pao)鞋，通常比較堅硬(ying)，能減小或控制足(zu)部的(de)(de)過度(du)內(nei)翻，防止腳踝受傷，這(zhe)種跑(pao)鞋的(de)(de)重(zhong)量通常要比其他跑(pao)鞋重(zhong)。

大家可(ke)(ke)以根據鍛煉(lian)目(mu)的(de)(de)進行選購，如(ru)果(guo)平時(shi)只是(shi)(shi)偶爾跑跑步而已，跑步頻(pin)率不(bu)高，距離也不(bu)長的(de)(de)朋(peng)友(you)，可(ke)(ke)以選休(xiu)閑型(xing)跑鞋(xie)，或是(shi)(shi)超輕(qing)型(xing)的(de)(de)跑鞋(xie)；每天堅持跑步的(de)(de)朋(peng)友(you)，可(ke)(ke)以選擇支撐(cheng)型(xing)或中性型(xing)的(de)(de)跑鞋(xie)；如(ru)果(guo)是(shi)(shi)專(zhuan)業競(jing)技型(xing)跑(pao)步，主要追求的是(shi)跑(pao)步成績，因此為他們設(she)計(ji)的跑(pao)鞋會追求輕(qing)盈(ying)和支撐性(xing)，但是(shi)在(zai)對(dui)人體的保護性(xing)方面會做(zuo)一些妥協，應(ying)該購買(mai)專業運動(dong)跑(pao)鞋。