跑鞋又名運動鞋，根據生物力學的需要跑鞋可分為提供減震性、提供穩定性、提供運(yun)動控制三大類。提供減震(zhen)性(xing)的(de)跑鞋，通常有較柔軟的(de)夾層鞋底，輔助(zhu)足(zu)部在運(yun)動時均勻受力，幫助(zhu)足(zu)部減震(zhen)。鞋體通常較輕，穩定性(xing)會相對較差。提供(gong)穩定性的跑鞋，鞋底(di)通常具(ju)有(you)受力均勻的柱子或(huo)內側具(ju)有(you)夾層結構(gou)。提(ti)供運動控制的跑鞋，通常比較堅硬，能(neng)減小或(huo)控制足部(bu)的過度內(nei)翻，防止腳踝受傷，這(zhe)種(zhong)跑鞋的重(zhong)量(liang)通常要比其(qi)他跑鞋重(zhong)。

大家可(ke)(ke)以(yi)根據(ju)鍛煉目的(de)(de)進行選(xuan)(xuan)購，如果平時(shi)只是(shi)偶(ou)爾跑(pao)(pao)(pao)跑(pao)(pao)(pao)步而已，跑(pao)(pao)(pao)步頻率(lv)不(bu)高，距(ju)離也不(bu)長(chang)的(de)(de)朋友，可(ke)(ke)以(yi)選(xuan)(xuan)休閑(xian)型(xing)(xing)跑(pao)(pao)(pao)鞋(xie)(xie)，或(huo)是(shi)超輕型(xing)(xing)的(de)(de)跑(pao)(pao)(pao)鞋(xie)(xie)；每天堅持跑(pao)(pao)(pao)步的(de)(de)朋友，可(ke)(ke)以(yi)選(xuan)(xuan)擇支撐(cheng)型(xing)(xing)或(huo)中性型(xing)(xing)的(de)(de)跑(pao)(pao)(pao)鞋(xie)(xie)；如果是(shi)專業競技型跑(pao)步(bu)，主要追(zhui)求的是(shi)跑(pao)步(bu)成(cheng)績，因此為他們設(she)計的跑(pao)鞋(xie)會追(zhui)求輕盈(ying)和支撐性(xing)，但是(shi)在對(dui)人(ren)體的保護性(xing)方面會做一些妥(tuo)協，應該購買專業運動(dong)跑(pao)鞋(xie)。