跑鞋又名運動鞋，根據生物力學的需要跑鞋可分為提供減震性、提供穩定性、提供運(yun)動控制三大類。提供減震(zhen)(zhen)性(xing)的跑(pao)鞋(xie)(xie)，通(tong)常(chang)有較(jiao)柔軟的夾層鞋(xie)(xie)底，輔助足部(bu)在運(yun)動時均勻(yun)受力，幫助足部(bu)減震(zhen)(zhen)。鞋(xie)(xie)體通(tong)常(chang)較(jiao)輕(qing)，穩(wen)定性(xing)會相對較(jiao)差。提供穩(wen)定性的跑(pao)鞋(xie)，鞋(xie)底通常(chang)具有受力均勻的柱子或內側具有夾層結構。提供運(yun)動控制的跑鞋(xie)，通常比較(jiao)堅硬，能(neng)減小或控制足(zu)部(bu)的過度內翻，防(fang)止腳踝受傷(shang)，這種跑鞋(xie)的重量通常要比其他跑鞋(xie)重。

大(da)家可(ke)以根據(ju)鍛煉目(mu)的(de)(de)進行選(xuan)(xuan)購，如(ru)果(guo)平時只是偶爾跑跑步(bu)而已，跑步(bu)頻率(lv)不(bu)高，距離也不(bu)長(chang)的(de)(de)朋友，可(ke)以選(xuan)(xuan)休(xiu)閑型(xing)跑鞋(xie)，或是超輕型(xing)的(de)(de)跑鞋(xie)；每(mei)天堅(jian)持跑步(bu)的(de)(de)朋友，可(ke)以選(xuan)(xuan)擇支撐型(xing)或中性型(xing)的(de)(de)跑鞋(xie)；如(ru)果(guo)是專(zhuan)業(ye)競技型跑(pao)步(bu)(bu)，主要(yao)追求(qiu)(qiu)的是跑(pao)步(bu)(bu)成績，因此為他們設計(ji)的跑(pao)鞋會追求(qiu)(qiu)輕盈和支撐性(xing)，但(dan)是在對人(ren)體(ti)的保護性(xing)方(fang)面會做一些(xie)妥協，應該購買專業(ye)運(yun)動跑(pao)鞋。