注意力不集中的表現有哪些

1、容易(yi)分心：不能(neng)專心做一件(jian)事(shi)，注意力很難集中，做事(shi)常(chang)有始無終。

2、學(xue)習(xi)困(kun)難(nan)：上課不專心聽講，易走神(shen)，學(xue)習(xi)成績不穩定(ding)，健忘、厭學(xue)，作業(ye)、考試中經常因(yin)馬虎大意而出錯。

3、活動(dong)過(guo)多：在任何場合下都無法安靜，手腳不(bu)(bu)停(ting)或不(bu)(bu)斷插嘴、干擾家長的(de)活動(dong)，平(ping)時走(zou)路急促，經常無目的(de)亂(luan)闖亂(luan)跑，不(bu)(bu)聽勸阻。

4、沖動任性：情緒不穩定，易變化，常(chang)(chang)常(chang)(chang)不假(jia)思索就(jiu)得出結(jie)論，行為不顧忌后果。

5、自控(kong)力差：不(bu)遵守規章(zhang)秩序，不(bu)聽老師(shi)、家長的指(zhi)示，做事亂無章(zhang)法，隨隨便便，一切聽之(zhi)任(ren)之(zhi)，不(bu)能與別(bie)人很好合(he)作，容易與他(ta)人發(fa)生沖突。

注意力不集中的原因

1、孩(hai)(hai)子(zi)(zi)身心特點決(jue)定(ding)的(de)。在孩(hai)(hai)子(zi)(zi)成長發(fa)育過(guo)程(cheng)中，由于(yu)神經系統發(fa)育不完善，自控能力(li)較(jiao)低，環境(jing)的(de)各種(zhong)刺激就容易導致(zhi)他興奮，加上孩(hai)(hai)子(zi)(zi)能量較(jiao)多，渾身有(you)使不完的(de)勁(jing)，就會表現出上課時坐不住，愛(ai)說話、愛(ai)動。孩(hai)(hai)子(zi)(zi)這種(zhong)對(dui)一(yi)些新鮮事物特別感興趣，喜歡圍觀觸摸，這也(ye)是孩(hai)(hai)子(zi)(zi)愛(ai)探究的(de)表現。

2、環境的(de)轉變。孩子園的(de)教育是(shi)(shi)以(yi)游戲為主(zhu)，在玩的(de)過程中(zhong)汲取各(ge)類知識(shi)，相(xiang)對(dui)較(jiao)隨意(yi)較(jiao)松弛;而到了小學(xue)(xue)以(yi)后，教育是(shi)(shi)以(yi)學(xue)(xue)為主(zhu)并強(qiang)調紀律，相(xiang)對(dui)較(jiao)嚴格。一(yi)年級是(shi)(shi)孩子從(cong)孩子園到小學(xue)(xue)的(de)過度，需要一(yi)定的(de)適應時間。通常6歲孩子的(de)注意(yi)力能保持15-20分鐘。

3、學習內容(rong)的難度與孩(hai)子(zi)不符。如果(guo)課堂(tang)上老(lao)師(shi)講的內容(rong)，對孩(hai)子(zi)來(lai)說太(tai)難或者太(tai)簡(jian)單，孩(hai)子(zi)也會很(hen)容(rong)易分(fen)散注意(yi)力，做一些與上課無關的事情(qing)。

4、吸引注(zhu)意(yi)力(li)。有(you)的(de)孩子也會(hui)為了吸引老(lao)師和同學(xue)的(de)注(zhu)意(yi)，也會(hui)表現出好(hao)動(dong)、愛說話。有(you)一些(xie)孩子對被關注(zhu)的(de)需(xu)求非常強烈，而老(lao)師的(de)關注(zhu)會(hui)分(fen)配給全體(ti)孩子，他會(hui)感(gan)覺到自(zi)己不(bu)被矚目。所以，他會(hui)用獲得批(pi)評(ping)的(de)方式引起大家的(de)關注(zhu)。

5、討厭老(lao)(lao)師。有的孩子因為受到老(lao)(lao)師批(pi)評(ping)，逆反心理導致孩子討厭老(lao)(lao)師，進而(er)通過上課開(kai)小差，甚至是搗亂來表達心中對老(lao)(lao)師的不滿(man)情緒。

6、多(duo)動癥(zheng)(zheng)或(huo)注意力(li)缺失(shi)。如果(guo)孩子已經超過3歲(sui)，在(zai)做任何事(shi)(包(bao)括他最感興趣的(de)事(shi)情(qing)(qing))的(de)時候(hou)都不(bu)能超過5分鐘的(de)話，家長要考(kao)慮孩子是(shi)不(bu)是(shi)屬于多(duo)動癥(zheng)(zheng)或(huo)注意力(li)缺失(shi)方面的(de)問題(ti)。注意力(li)缺失(shi)是(shi)最常見的(de)多(duo)動癥(zheng)(zheng)的(de)表現，多(duo)動癥(zheng)(zheng)的(de)孩子會做事(shi)不(bu)專注，容易沖動，做事(shi)情(qing)(qing)有始無(wu)終(zhong)，需要向專業機構進行(xing)咨詢和尋求幫助。

孩子注意力不集中的危害

人際關系緊張

1、與同學(xue)(xue)朋(peng)友難以(yi)共享物品(pin)或依順序等(deng)待，容(rong)易與他人產生沖突或打架，出現暴力(li)傾向，難以(yi)與同學(xue)(xue)形成(cheng)正常(chang)的(de)朋(peng)友關系(xi)。

2、不(bu)聽從爸爸媽(ma)媽(ma)或老師的話，通常反復(fu)使(shi)家長經歷挫(cuo)折與憤怒。

3、輕易打斷(duan)別人談話(hua)，不(bu)加(jia)思索(suo)的(de)響應；或(huo)是無(wu)法按照社會要(yao)求(qiu)控(kong)制(zhi)自己的(de)行為。

4、容易錯誤理(li)解、輕視或疏忽別人傳(chuan)遞訊(xun)息的真實含義，致使人緣不(bu)佳。

5、很容易被眾多新鮮(xian)的(de)刺激(ji)所吸引，抗誘惑(huo)和干擾的(de)能(neng)力差，他們往往無法遵守規范和指(zhi)令，難以適應集(ji)體生活和社會。

6、人際關系(xi)的惡(e)化(hua)往往會影響到孩子的情緒健康和人格健康，處(chu)理不當，甚(shen)至產生嚴重(zhong)的心理問(wen)題。

學校紀律難約束

1、因缺乏自我抑制（沖動(dong)）能力，各種行為問題會(hui)逐漸增加，語(yu)言和行為有(you)沖動(dong)性，部分兒(er)童(tong)具有(you)高(gao)攻擊性。

2、當受到壓力(li)時(shi)，會更無法掌控(kong)抑制能力(li)，過動(dong)行(xing)為更加嚴重。

3、無法同時記住數個指(zhi)令，思(si)路呈(cheng)跳躍式，常出現做錯或漏掉(diao)等情(qing)況。

4、上課(ke)(ke)時小動作多，如玩鉛筆，玩橡(xiang)皮，摳(kou)這摳(kou)那，玩課(ke)(ke)本(ben)撕書等，易導(dao)致課(ke)(ke)堂上違規、違紀等情形，有曠課(ke)(ke)，逃學的傾(qing)向。

學習成績差

1、注意力集(ji)中時間比其(qi)他孩(hai)子短，而且容(rong)易(yi)分心(xin)散漫。

2、回答不切實際的(de)答案，無法形(xing)容事(shi)情的(de)來龍去脈。

3、由于課業內(nei)容已提高(gao)至相(xiang)當的水平，無法跟上學(xue)習進(jin)度，成績逐漸下滑。

4、上課難以集中注意力，對授課內容一知半解(jie)。作業拖沓、學習(xi)時易走(zou)神、發呆、被無關(guan)事(shi)情(qing)吸引，導致學習(xi)費時、效率低下。

5、即使考試前書念得(de)很熟(shu)，考試時卻會因分神而記不起(qi)來或寫錯等，嚴(yan)重影響(xiang)學習和考試成績(ji)。

6、辦事(shi)時總(zong)是丟三落(luo)四(si)，如經常(chang)忘記(ji)學(xue)習用品放在哪里，學(xue)習容易(yi)半途而廢。

自理自立能力差

1、無(wu)法(fa)完成有結構(gou)性(xing)或有目標的活動，如家(jia)務、作業等(deng)。

2、有時在(zai)無特別原因的(de)情況下，會有非常(chang)憤怒的(de)傾向。

3、自我整理、打理能力差(cha)，常(chang)有臟亂現象。

4、缺乏組(zu)織能(neng)力，無法(fa)作(zuo)好整(zheng)理、整(zheng)頓(dun)的工作(zuo)。

5、有些兒童肌肉運動(dong)技(ji)術發(fa)達正常(chang)，但在語言能(neng)力、畫圖、使用剪刀等要求(qiu)協調性的活動(dong)較落后。

6、持續睡(shui)眠問題（睡(shui)眠中時常醒來(lai)，不規則的睡(shui)眠習慣）。

7、因為注意力不集中，因盲目(mu)的玩耍方式或行為在運動和(he)生活中容易受傷。

自信心不足

1、在過重的(de)(de)(de)學(xue)業(ye)要求與升學(xue)的(de)(de)(de)高壓力(li)(li)下，注意(yi)力(li)(li)不足多動(dong)的(de)(de)(de)學(xue)生(sheng)很容易被定位為(wei)問題青少年，同時(shi)本人也因(yin)無(wu)法充分地發揮本身的(de)(de)(de)能力(li)(li)，而失去(qu)對(dui)學(xue)業(ye)的(de)(de)(de)興(xing)趣。

2、由于自信心不夠(gou)強，常常會(hui)(hui)引起各種問題(ti)與行(xing)為，最后(hou)會(hui)(hui)感到被孤立；因長期(qi)地環境不適應與經歷挫折(zhe)，失去自信、感到自卑。

孩子上課注意力不集中怎么辦

1、培養興趣

解決孩(hai)子上課走神，首要的(de)(de)是想(xiang)辦法(fa)培養孩(hai)子對(dui)學(xue)習(xi)的(de)(de)興趣。一是讓(rang)(rang)孩(hai)子把學(xue)到的(de)(de)東西(xi)及時(shi)應(ying)用到實際生活(huo)中(zhong)，讓(rang)(rang)孩(hai)子感覺知(zhi)識(shi)是非常(chang)重要、非常(chang)有用和(he)有意(yi)思的(de)(de)，通過知(zhi)識(shi)的(de)(de)運用過程激(ji)發孩(hai)子學(xue)習(xi)的(de)(de)興趣。

2、培養(yang)孩子的自制力

家長在日(ri)常生活中(zhong)，要(yao)有意識地培養孩子(zi)的(de)(de)自(zi)我控制(zhi)能力，使注(zhu)意力服從于活動(dong)的(de)(de)目的(de)(de)和任(ren)務(wu)。可(ke)以通過(guo)(guo)讓孩子(zi)在一(yi)(yi)段時(shi)間(jian)內專(zhuan)心(xin)做一(yi)(yi)件(jian)事入手，如(ru)做作業、繪畫、練琴、手工制(zhi)作等等來(lai)培養孩子(zi)的(de)(de)自(zi)制(zhi)力。從開始的(de)(de)十(shi)分鐘，慢(man)慢(man)過(guo)(guo)渡到四(si)十(shi)分鐘，也就(jiu)是(shi)一(yi)(yi)節課。要(yao)循序漸進(jin)，一(yi)(yi)次增(zeng)加五分鐘，心(xin)急吃不了熱豆腐。讓孩子(zi)在固(gu)(gu)定的(de)(de)時(shi)間(jian)和固(gu)(gu)定的(de)(de)地點(dian)，完成固(gu)(gu)定的(de)(de)任(ren)務(wu)，以便(bian)形成一(yi)(yi)種(zhong)心(xin)理活動(dong)的(de)(de)定向。

3、注(zhu)意勞逸結合

學習(xi)是腦(nao)(nao)力勞動(dong)，大(da)(da)腦(nao)(nao)要(yao)消(xiao)耗(hao)大(da)(da)量的氧。因(yin)此，家長要(yao)合理安(an)排孩(hai)子的作(zuo)息時間(jian)，控制看電(dian)視和玩電(dian)子游戲的時間(jian)，保證(zheng)孩(hai)子充足(zu)的睡眠，養成勞逸結合的好(hao)習(xi)慣。這樣，孩(hai)子才能有(you)充足(zu)的精力專心聽課(ke)。

4、和老師溝通

孩(hai)子上課走神，請(qing)老(lao)師(shi)幫忙(mang)配合效果應該(gai)是(shi)最好的。家(jia)長要耐心(xin)(xin)和老(lao)師(shi)交流、溝通，請(qing)老(lao)師(shi)幫忙(mang)，課堂上如發現孩(hai)子走神能及時提(ti)醒，或有(you)意識的安(an)排孩(hai)子上黑(hei)板做題、回答(da)老(lao)師(shi)的提(ti)問等具體任務，幫孩(hai)子盡快把心(xin)(xin)收回來。

5、專業指導

如果孩(hai)子(zi)(zi)是因為營養(yang)方面或心理因素(su)導致的上課走神，家長(chang)就要請專業孩(hai)子(zi)(zi)教育(yu)的專家和醫生(sheng)，對孩(hai)子(zi)(zi)進(jin)行綜合考(kao)察、診斷，然后再(zai)對孩(hai)子(zi)(zi)進(jin)行針(zhen)對性的治(zhi)療(liao)和矯(jiao)正。

如何給孩子進行注意力訓練

1、多給孩(hai)子念圖畫書和(he)說話(hua)

家長(chang)必須注意(yi)在生活中盡(jin)量多地對(dui)孩子(zi)(zi)講(jiang)話(hua)，就象對(dui)家長(chang)一樣，用正確且條理清晰的(de)語言對(dui)他(ta)(ta)們說話(hua)，使他(ta)(ta)們能夠由此產生邏輯性的(de)思維。除了對(dui)孩子(zi)(zi)說話(hua)，父母應多給他(ta)(ta)念(nian)圖畫(hua)書(shu)。要提高孩子(zi)(zi)的(de)語言能力，培養他(ta)(ta)對(dui)文字的(de)興趣(qu)，使他(ta)(ta)自發地產生想讀(du)書(shu)的(de)興趣(qu)，念(nian)圖畫(hua)書(shu)使最好(hao)的(de)。

2、單純(chun)的玩耍不利(li)于(yu)孩子的成長

因(yin)為嬰幼兒時期是(shi)(shi)大(da)腦發(fa)育(yu)的(de)(de)第二把手個高(gao)峰(feng)期，如果(guo)外(wai)界(jie)給(gei)予發(fa)育(yu)中的(de)(de)大(da)腦以各種刺激，一(yi)方面可使大(da)腦的(de)(de)發(fa)育(yu)更快更好，另(ling)一(yi)方面大(da)腦優秀的(de)(de)組織結構(gou)和功能(neng)(neng)又會反過(guo)來作為其智(zhi)能(neng)(neng)發(fa)育(yu)的(de)(de)基(ji)礎，表(biao)現為孩(hai)子(zi)的(de)(de)高(gao)智(zhi)能(neng)(neng)。如果(guo)孩(hai)子(zi)只是(shi)(shi)單純的(de)(de)玩(wan)耍將會錯過(guo)大(da)腦發(fa)育(yu)的(de)(de)這個高(gao)峰(feng)時期，由此(ci)導(dao)致孩(hai)子(zi)將來的(de)(de)智(zhi)能(neng)(neng)打不到應(ying)有的(de)(de)程度。

3、重(zhong)視家庭對孩子(zi)注意力的(de)影響(xiang)

在家里，要注(zhu)意(yi)創(chuang)造良好的(de)(de)學習，生活環境，避免分散孩(hai)子的(de)(de)注(zhu)意(yi)力。家長無論是(shi)教孩(hai)子收拾，放置物件，或是(shi)使用各種勞(lao)動工具(ju)(ju)，都要提出具(ju)(ju)體(ti)的(de)(de)要求(qiu)，并且(qie)給予具(ju)(ju)體(ti)的(de)(de)指導，使他做(zuo)事有始有終(zhong)，作出結果(guo)。

4、在游戲中培育孩子的(de)注意力

游戲是(shi)孩(hai)子們最喜愛的(de)一(yi)種(zhong)活(huo)動。游戲不僅可以寓教于樂(le)，還可以通過家(jia)長的(de)參與，增進親子關系。就培養(yang)孩(hai)子的(de)注意(yi)力(li)而言，游戲也是(shi)一(yi)個很(hen)好的(de)辦法(fa)。

有(you)規(gui)律的生(sheng)活：簡單而(er)有(you)規(gui)律的家庭生(sheng)活節(jie)奏，對孩子(zi)的成(cheng)長非(fei)常有(you)好處。每天起(qi)床、吃飯、做游戲、睡覺(jue)、講故事(shi)的時間(jian)都應(ying)該安排(pai)得較為固定。對于注(zhu)意力不易集(ji)中的孩子(zi)，尤其需要父(fu)母幫(bang)助建(jian)立規(gui)律的生(sheng)活。

5、營造安靜整潔的環(huan)境

安靜(jing)整潔的(de)(de)環(huan)境能(neng)夠讓孩子(zi)少(shao)受外(wai)界干擾(rao)，更好地保(bao)持(chi)注意。比如，家中物品的(de)(de)擺放不(bu)(bu)雜(za)亂(luan)，孩子(zi)的(de)(de)用品和玩(wan)(wan)具收(shou)在固(gu)定的(de)(de)位置，每次(ci)不(bu)(bu)給孩子(zi)過多的(de)(de)玩(wan)(wan)具，家長在家里不(bu)(bu)大聲說話和看電視等(deng)等(deng)。

6、限制(zhi)孩子看電視和電子游戲(xi)

如(ru)果孩(hai)子習慣(guan)了充(chong)滿聲光影的刺(ci)激，就不(bu)容易靜下心(xin)來看書(shu)、思考和學(xue)習。所以(yi)，要限制孩(hai)子對電(dian)視和電(dian)子游戲的使用時(shi)間(jian)，平時(shi)盡量(liang)讓孩(hai)子多(duo)看書(shu)、多(duo)接觸(chu)大自然。

培養孩子注意力的游戲

1、玩撲克

可鍛煉注意力高(gao)(gao)度集中(zhong)和(he)快速(su)反應能(neng)力。取三(san)張(zhang)不同的(de)(de)(de)(de)牌(pai)(pai)(去掉花(hua)(hua)(hua)牌(pai)(pai))，隨(sui)意排列于(yu)桌上(shang)，如從左到右依(yi)次(ci)是梅(mei)(mei)花(hua)(hua)(hua)2，黑桃(tao)3，方(fang)塊(kuai)5、選(xuan)取一(yi)張(zhang)要記住(zhu)的(de)(de)(de)(de)牌(pai)(pai)，如梅(mei)(mei)花(hua)(hua)(hua)2，讓(rang)她(ta)(ta)盯住(zhu)這張(zhang)牌(pai)(pai)，然(ran)后(hou)把三(san)張(zhang)牌(pai)(pai)倒(dao)扣在桌上(shang)，由家長(chang)隨(sui)意更換三(san)張(zhang)牌(pai)(pai)的(de)(de)(de)(de)位置，然(ran)后(hou)，讓(rang)她(ta)(ta)報(bao)出(chu)梅(mei)(mei)花(hua)(hua)(hua)2在哪兒。如她(ta)(ta)說猜對了，就勝，兩人(ren)輪換做游(you)戲。隨(sui)著能(neng)力的(de)(de)(de)(de)提(ti)高(gao)(gao)，家長(chang)可以增加難度，如增加牌(pai)(pai)的(de)(de)(de)(de)數量，變(bian)換牌(pai)(pai)的(de)(de)(de)(de)位置的(de)(de)(de)(de)次(ci)數和(he)提(ti)高(gao)(gao)變(bian)換牌(pai)(pai)位置的(de)(de)(de)(de)速(su)度。

2、“開火車”

這(zhe)種游戲要(yao)(yao)三(san)(san)人(ren)以上(shang)。以三(san)(san)人(ren)為例：三(san)(san)人(ren)圍(wei)坐一(yi)圈，每人(ren)報上(shang)一(yi)個(ge)站(zhan)(zhan)(zhan)名(ming)，通過幾(ji)句對話(hua)來開(kai)動“火(huo)車(che)”。如，父當作北(bei)京站(zhan)(zhan)(zhan)，母(mu)當作上(shang)海站(zhan)(zhan)(zhan)，孩(hai)子(zi)當作廣(guang)州(zhou)站(zhan)(zhan)(zhan)。父拍(pai)(pai)手(shou)(shou)(shou)喊(han)：“北(bei)京的火(huo)車(che)就要(yao)(yao)開(kai)。”大家一(yi)齊(qi)拍(pai)(pai)手(shou)(shou)(shou)喊(han)：“往哪開(kai)?”父拍(pai)(pai)手(shou)(shou)(shou)喊(han)：“廣(guang)州(zhou)開(kai)”，于是，當廣(guang)州(zhou)站(zhan)(zhan)(zhan)的兒子(zi)要(yao)(yao)馬上(shang)接(jie)口：“廣(guang)州(zhou)的火(huo)車(che)就要(yao)(yao)開(kai)。”大家又齊(qi)拍(pai)(pai)手(shou)(shou)(shou)喊(han)：“往哪開(kai)?”兒子(zi)拍(pai)(pai)手(shou)(shou)(shou)喊(han)：“上(shang)海開(kai)”。這(zhe)樣火(huo)車(che)開(kai)到誰那兒，誰就得(de)馬上(shang)接(jie)得(de)上(shang)口。“火(huo)車(che)”開(kai)得(de)越快越好(hao)，中間不要(yao)(yao)有間歇。這(zhe)種游戲由于要(yao)(yao)做到口、耳、心并(bing)用，因此(ci)能讓注(zhu)意力高度(du)集中，同時(shi)也(ye)鍛煉了思維(wei)快速反應能力。

3、頂乒乓球

注(zhu)(zhu)意(yi)(yi)(yi)力(li)不容易集(ji)中(zhong)往往是孩(hai)子(zi)(zi)抗干擾(rao)能力(li)較差。要保持(chi)注(zhu)(zhu)意(yi)(yi)(yi)力(li)集(ji)中(zhong)本不容易，若旁邊(bian)再有(you)人(ren)故意(yi)(yi)(yi)制造干擾(rao)源，進(jin)行(xing)人(ren)為(wei)(wei)干擾(rao)，你會(hui)覺得更(geng)難以(yi)集(ji)中(zhong)注(zhu)(zhu)意(yi)(yi)(yi)。然而正因(yin)為(wei)(wei)有(you)干擾(rao)，有(you)難度(du)，才能在人(ren)為(wei)(wei)設置(zhi)的更(geng)困(kun)難更(geng)復雜的情(qing)境中(zhong)，訓練注(zhu)(zhu)意(yi)(yi)(yi)力(li)的高(gao)度(du)集(ji)中(zhong)。以(yi)和(he)孩(hai)子(zi)(zi)頂乒(ping)乓球(qiu)來(lai)說(shuo)明(ming)：讓(rang)孩(hai)子(zi)(zi)把球(qiu)放在球(qiu)拍(pai)上，頂住它不讓(rang)它掉(diao)(diao)下來(lai)，繞桌子(zi)(zi)行(xing)走一圈。大人(ren)在旁邊(bian)進(jin)行(xing)有(you)意(yi)(yi)(yi)搗亂，可以(yi)拍(pai)手跺腳，大喊大叫(jiao)，可以(yi)故意(yi)(yi)(yi)用(yong)語言刺激：“掉(diao)(diao)了(le)!就要掉(diao)(diao)了(le)!”但(dan)不能碰及孩(hai)子(zi)(zi)的身體。這樣(yang)，孩(hai)子(zi)(zi)為(wei)(wei)了(le)不讓(rang)乒(ping)乓球(qiu)掉(diao)(diao)下來(lai)，必須保持(chi)鎮定(ding)和(he)注(zhu)(zhu)意(yi)(yi)(yi)力(li)集(ji)中(zhong)，等繞完一圈才算勝利。接下來(lai)可以(yi)互換角(jiao)色玩。

4、指讀數字

畫一(yi)(yi)張(zhang)有25個(ge)小(xiao)方格的(de)(de)表格，將(jiang)1-25的(de)(de)數(shu)字順序打亂，填在表格里面(mian)，然后以(yi)最快的(de)(de)速度從(cong)1數(shu)到25，要邊(bian)讀邊(bian)指出，一(yi)(yi)人指讀一(yi)(yi)人幫忙計時。這(zhe)個(ge)心理學上的(de)(de)注意力訓(xun)練小(xiao)游(you)戲，曾有研究表明：7-8歲兒童完成(cheng)時間是30-50秒，平均(jun)40-42秒;正常成(cheng)年人看一(yi)(yi)張(zhang)圖(tu)表的(de)(de)時間大約是25-30秒，有些人可以(yi)縮短到十幾(ji)秒。可以(yi)多(duo)制做幾(ji)張(zhang)這(zhe)樣的(de)(de)訓(xun)練表，每天一(yi)(yi)練。

5、復述數字

大人(ren)一(yi)開始(shi)先報簡單(dan)的幾位(wei)數，讓孩(hai)(hai)子(zi)(zi)復(fu)(fu)述，大人(ren)再(zai)(zai)(zai)不斷地增加一(yi)位(wei)數，讓孩(hai)(hai)子(zi)(zi)復(fu)(fu)述。每(mei)次只(zhi)增加一(yi)位(wei)數。比如，大人(ren)報“256”，孩(hai)(hai)子(zi)(zi)重復(fu)(fu)一(yi)遍，大人(ren)再(zai)(zai)(zai)報“2568”，孩(hai)(hai)子(zi)(zi)再(zai)(zai)(zai)重復(fu)(fu)，大人(ren)再(zai)(zai)(zai)報“25681”，孩(hai)(hai)子(zi)(zi)再(zai)(zai)(zai)重復(fu)(fu)，以此類推。孩(hai)(hai)子(zi)(zi)能(neng)記住的越(yue)長越(yue)好，但(dan)也要看(kan)程度適可而(er)止。堅持每(mei)天一(yi)練。孩(hai)(hai)子(zi)(zi)在不斷復(fu)(fu)述當中(zhong)，注意力必(bi)須高度集中(zhong)，從(cong)而(er)即鍛煉了(le)記憶力，又鍛煉了(le)注意力。

訓練孩子注意力的注意事項

1、剛開始(shi)訓(xun)練時(shi)，可能(neng)孩(hai)子并(bing)不合作，這時(shi)切忌打罵是關(guan)鍵，否(fou)則他們會對(dui)訓(xun)練產生(sheng)厭(yan)惡情緒，導(dao)致訓(xun)練無法深入進行(xing)。

2、訓練內(nei)容一定要(yao)圍(wei)繞著“玩”字(zi)，切忌認字(zi)、寫字(zi)或課堂式(shi)教育。

3、訓練的(de)時(shi)間(jian)長(chang)短一(yi)定要(yao)根(gen)據孩(hai)子(zi)的(de)年齡(ling)與(yu)特征決定，不要(yao)用家長(chang)的(de)標準去衡量與(yu)要(yao)求小(xiao)孩(hai)子(zi)。