【護臂的作用】護臂有什么用 胳膊肌肉拉傷怎(zen)么辦

一、護臂的作用 護臂有什么用

護臂，對于愛打籃球的人來說都不陌生，但是很多人對于護臂的作用可能都不太了解，大多數的估計都認為護臂的作用是用來裝逼用的吧。。。

因為經常在野球(qiu)(qiu)場上看(kan)到(dao)，那種全身籃球(qiu)(qiu)裝備齊全，從(cong)頭到(dao)腳武裝到(dao)位，但是球(qiu)(qiu)技渣渣的裝備黨(dang)。

護臂(bei)的(de)作用(yong)當然(ran)不止裝逼那么簡(jian)單(dan)的(de)了：

1.保持手臂溫(wen)度(du)(du)和(he)肌(ji)肉(rou)的緊度(du)(du)，溫(wen)度(du)(du)是確保手臂的能量不(bu)易(yi)流失，緊度(du)(du)是使肌(ji)肉(rou)保持一種適應劇烈運動的狀態不(bu)容易(yi)拉傷(shang)手臂肌(ji)肉(rou)或者(zhe)抽筋。

2.如果你經(jing)常(chang)帶球突破，而不(bu)想在(zai)慣用手(shou)的手(shou)臂上時(shi)常(chang)留下防守者的指甲(jia)印(yin)或手(shou)掌印(yin)，那就可以帶上一(yi)只(zhi)加長型護(hu)臂。

3.護臂對于防(fang)止(zhi)拉傷后的再次(ci)受傷有(you)保護作用。

4.具(ju)有美觀效(xiao)果。

有時(shi)候(hou)會發現一般進(jin)攻方(fang)式投籃占大部分進(jin)攻手段的球員及喜歡突破的球員都有帶(dai)護臂的習慣，保持肌肉(rou)緊度的同時(shi)，也可以保持出(chu)手時(shi)的手感吧(ba)。

二、胳膊肌肉拉傷怎么辦

肌肉拉(la)傷后，首先要確認一(yi)下(xia)(xia)(xia)嚴重程度，抬抬胳膊，或者(zhe)甩(shuai)甩(shuai)胳膊，看看會(hui)不會(hui)出現(xian)劇(ju)烈疼痛。一(yi)般(ban)情況下(xia)(xia)(xia)肌肉拉(la)傷后，拉(la)傷部位劇(ju)痛，用手可摸(mo)到肌肉緊張(zhang)形成(cheng)的(de)索條狀硬塊，觸疼明(ming)顯，局部腫脹或皮下(xia)(xia)(xia)出血，活動明(ming)顯受(shou)到限制。

如果只是(shi)輕(qing)微的拉(la)傷(shang)，感覺不是(shi)很強烈，但是(shi)拿重物或者抬高胳膊的時(shi)候會痛(tong)，建議在最痛(tong)的點(dian)熱(re)敷一下，熱(re)敷后情況會減(jian)輕(qing)很多，過兩(liang)天就好了(le)。

肌肉拉傷(shang)的(de)瞬間感到劇(ju)烈疼(teng)痛的(de)，要立即冷(leng)處理(li)，用冷(leng)水(shui)沖(chong)局部或用毛巾包裹冰決冷(leng)敷，直到疼(teng)痛和(he)火辣感降低(di)。

冷(leng)敷后(hou)用(yong)繃帶適當用(yong)力(li)包裹損(sun)傷部位，防止腫脹。

緩(huan)慢(man)放松損傷部位(wei)肌(ji)肉并抬高傷肢的同時(shi)，可服用一(yi)些止(zhi)疼、止(zhi)血類藥物(wu)。

一天(tian)后拆(chai)除繃帶，并根(gen)據傷情，可外(wai)貼活(huo)血和消腫(zhong)脹膏(gao)藥，可適當(dang)熱敷或用較輕的(de)手(shou)法(fa)對損傷局(ju)部進(jin)行按摩。

如果肌(ji)肉拉(la)傷嚴重的話，如將肌(ji)腹或肌(ji)腱拉(la)斷者，應(ying)抓緊時間(jian)去醫院(yuan)作(zuo)手術縫合，切(qie)不可自(zi)己(ji)處理。