【護(hu)(hu)臂的(de)作用】護(hu)(hu)臂有什么用 胳膊肌肉拉傷怎么辦

一、護臂的作用 護臂有什么用

護臂，對于愛打籃球的人來說都不陌生，但是很多人對于護臂的作用可能都不太了解，大多數的估計都認為護臂的作用是用來裝逼用的吧。。。

因為經常在野球(qiu)(qiu)場上看到，那種全(quan)身籃球(qiu)(qiu)裝備齊(qi)全(quan)，從頭(tou)到腳武(wu)裝到位(wei)，但(dan)是球(qiu)(qiu)技渣(zha)渣(zha)的(de)裝備黨(dang)。

護臂(bei)的作用當然(ran)不止裝逼那么簡(jian)單的了(le)：

1.保持手(shou)臂(bei)(bei)溫(wen)度(du)(du)和肌肉的緊度(du)(du)，溫(wen)度(du)(du)是確保手(shou)臂(bei)(bei)的能量不易(yi)流失，緊度(du)(du)是使肌肉保持一種適應劇(ju)烈運動(dong)的狀態(tai)不容易(yi)拉傷手(shou)臂(bei)(bei)肌肉或者抽筋。

2.如果你經常(chang)帶球突(tu)破(po)，而不想(xiang)在(zai)慣用手(shou)的手(shou)臂上時常(chang)留下防守者(zhe)的指(zhi)甲(jia)印(yin)或(huo)手(shou)掌印(yin)，那就可以帶上一只加長型護臂。

3.護(hu)臂對于防止拉傷后(hou)的再次受傷有保護(hu)作(zuo)用。

4.具有美觀效果。

有時候會(hui)發現一(yi)般進攻方式投籃占大部分進攻手(shou)段的球(qiu)(qiu)員及喜歡突(tu)破的球(qiu)(qiu)員都有帶(dai)護臂的習慣，保(bao)持(chi)肌肉緊度的同時，也可(ke)以保(bao)持(chi)出手(shou)時的手(shou)感吧。

二、胳膊肌肉拉傷怎么辦

肌肉拉傷(shang)后，首先要確(que)認(ren)一下嚴(yan)重程度，抬抬胳膊，或者甩甩胳膊，看看會不會出現劇烈疼痛(tong)(tong)。一般(ban)情(qing)況下肌肉拉傷(shang)后，拉傷(shang)部位劇痛(tong)(tong)，用手可摸到肌肉緊張(zhang)形成的索(suo)條(tiao)狀硬塊，觸疼明顯(xian)，局部腫脹或皮下出血，活動(dong)明顯(xian)受到限制。

如果只是(shi)(shi)輕微的(de)拉傷，感覺不是(shi)(shi)很(hen)強(qiang)烈，但是(shi)(shi)拿重物或(huo)者(zhe)抬高胳膊的(de)時候(hou)會痛，建議在最痛的(de)點熱敷一下，熱敷后情況會減輕很(hen)多，過(guo)兩天就好(hao)了。

肌肉拉傷的瞬(shun)間感到劇烈疼(teng)(teng)痛(tong)的，要立即冷(leng)(leng)處理，用(yong)冷(leng)(leng)水(shui)沖局部或用(yong)毛巾包(bao)裹冰(bing)決冷(leng)(leng)敷，直到疼(teng)(teng)痛(tong)和火辣感降低。

冷敷后用繃帶(dai)適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。

緩(huan)慢放松損傷(shang)部(bu)位肌肉并抬高(gao)傷(shang)肢的(de)同時(shi)，可服用一些(xie)止疼、止血類藥物。

一天(tian)后拆(chai)除繃帶，并根據傷(shang)(shang)情，可外(wai)貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱(re)敷或(huo)用較輕的手法對損傷(shang)(shang)局部進行(xing)按摩。

如(ru)果肌(ji)肉(rou)拉(la)傷嚴重的話，如(ru)將肌(ji)腹或肌(ji)腱拉(la)斷者，應抓緊時間去醫院作手術(shu)縫合(he)，切不可(ke)自己(ji)處理。