一、補血的中藥材

熟地黃

補血滋潤、益精填髓。用于血虛(xu)萎黃、眩暈心悸、月(yue)經不(bu)調、血崩不(bu)止、肝腎(shen)(shen)陰虧(kui)、潮熱盜(dao)汗(han)、遺精陽痿(wei)、不(bu)育不(bu)孕、月(yue)經不(bu)調、崩漏下血、腰膝酸軟、耳(er)(er)鳴耳(er)(er)聾、頭目(mu)昏花、須發早白、消渴、便(bian)秘、腎(shen)(shen)虛(xu)喘促。

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黑豆

黑豆味甘性平，為清涼性滋補(bu)強壯藥，它(ta)具有祛風(feng)除熱、調中(zhong)下(xia)氣、解毒利尿(niao)、補(bu)腎養血之功能。

首烏

蓼科植物。何首烏(wu)的塊根(gen)，生用者稱(cheng)生首烏(wu)；以(yi)黑豆汁拌(ban)勻，蒸(zheng)至內外均(jun)呈縱褐色，稱(cheng)制首烏(wu)。

制首烏具有補血(xue)(xue)補腎的作用(yong)，用(yong)于治(zhi)療血(xue)(xue)虛失眠、視(shi)力減退、兩目(mu)干澀以及(ji)肝腎精血(xue)(xue)虧虛所致的須發(fa)早白、眼(yan)花耳鳴，腰膝無(wu)力等(deng)。

生首烏具(ju)有潤腸通(tong)便的作用，用于治(zhi)療便秘。

當歸

藥用其干(gan)燥根。生用或(huo)酒炒用。

1、補(bu)(bu)血(xue)(xue)(xue)用(yong)于治療血(xue)(xue)(xue)虛(xu)癥，本品具有良(liang)好的補(bu)(bu)血(xue)(xue)(xue)作用(yong)，為補(bu)(bu)血(xue)(xue)(xue)要藥，廣(guang)泛(fan)用(yong)與(yu)血(xue)(xue)(xue)虛(xu)所至眩(xuan)暈(yun)、失眠健忘(wang)、兩目(mu)干澀、月(yue)經不(bu)調(diao)等癥，可分別與(yu)補(bu)(bu)血(xue)(xue)(xue)、安神(shen)、明目(mu)、調(diao)經藥物配合使用(yong)。

2、活血(xue)(xue)用于治療各種瘀血(xue)(xue)癥(zheng)，本(ben)品活血(xue)(xue)化瘀之力強，切能止痛，又為治療瘀血(xue)(xue)癥(zheng)的要藥，尤其適用于瘀血(xue)(xue)而疼(teng)痛者。

3、調經用于(yu)治療各種原(yuan)因引起的月(yue)經不調。因其(qi)既能(neng)補血又能(neng)活血，故最適宜于(yu)血虛、血瘀所致(zhi)月(yue)經先(xian)期、后期、先(xian)后不定期、量(liang)少以及經閉等癥。

4、潤腸(chang)通便用于(yu)治療(liao)腸(chang)燥便秘。

阿膠

驢皮經(jing)煎煮、濃縮成的(de)固體(ti)膠。

1、補血用(yong)于(yu)治療(liao)各(ge)種血虛癥。本品(pin)(pin)具(ju)有(you)良好(hao)的補血作用(yong)，又(you)能止血，故尤其適用(yong)于(yu)失血引(yin)起的血虛（產后），可單(dan)用(yong)或與其它補血藥(yao)配用(yong)。現代(dai)有(you)阿(a)膠漿、阿(a)膠口服液等多種產品(pin)(pin)。

2、止(zhi)血用于出血證。尤其是(shi)婦(fu)科月(yue)經(jing)過(guo)多、崩漏下血。

3、滋(zi)養肺陰(yin)、腎(shen)陰(yin)、肝陰(yin)用于肺陰(yin)虛(xu)(xu)干咳、燥(zao)咳、咳血（肺結(jie)核）；肝腎(shen)陰(yin)虛(xu)(xu)頭(tou)暈目眩抽筋等。

藥(yao)理研究阿(a)膠具(ju)有強(qiang)壯(zhuang)、抗(kang)缺氧、抗(kang)疲勞、耐寒冷、抗(kang)休克、抗(kang)輻射促進紅細胞(bao)和血(xue)紅白(bai)再(zai)生、促進鈣吸(xi)收和在體內的(de)存留、升高白(bai)細胞(bao)和血(xue)小板等作(zuo)用(yong)（癌證化療(liao)后的(de)常用(yong)藥(yao)）。

大紅棗

紅棗是具(ju)有補血、活血功效的好食品，是人們(men)的盤中佳品。

烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸被譽(yu)為(wei)婦(fu)科三大(da)圣(sheng)藥之一，目前已有(you)(you)百(bai)年歷史。補氣養(yang)血，調(diao)經止帶(dai)。男(nan)女皆可服(fu)用。有(you)(you)良好的補血。

二、補血中藥材食療秘方

中醫認(ren)為“血(xue)”是(shi)一(yi)種運行(xing)在血(xue)管(guan)中，富有營養的(de)(de)紅色液體。中醫中常(chang)常(chang)將“氣”與“血(xue)”并稱(cheng)，認(ren)為血(xue)的(de)(de)重(zhong)要來(lai)源之一(yi)就是(shi)在脾(pi)胃中運化的(de)(de)水谷(gu)精氣。脾(pi)胃在血(xue)的(de)(de)生(sheng)成中起到了(le)至關重(zhong)要的(de)(de)作用，因而有“脾(pi)胃為氣血(xue)化生(sheng)之源”的(de)(de)說法(fa)。如果血(xue)不足，虧虛太多，就會“血(xue)虛”，人(ren)就容易面(mian)色蒼白，嘴唇、指(zhi)甲(jia)的(de)(de)顏色暗淡、頭暈(yun)眼(yan)花、失(shi)眠(mian)乏力。下(xia)面(mian)介紹(shao)三款補氣血(xue)的(de)(de)食療秘方(fang)，可以幫助(zhu)女性朋友在寒冷冬(dong)季補氣血(xue)。

黨參杞子紅棗燉雞

用料：黨參30克(ke)、杞(qi)子15克、紅(hong)棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補氣(qi)血(xue)又比較平和，一周(zhou)吃(chi)兩(liang)次(ci)即可(ke)。適宜虛(xu)不受補的人。

阿膠蜜棗燉雞

用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。此湯有補血養(yang)血安神的功效，適用于(yu)氣(qi)血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者(zhe)食用，男(nan)女均宜(yi)。

當歸生姜羊肉湯

用料：羊肉500克、當歸30克、生姜50克(ke)。羊肉(rou)用(yong)清(qing)水洗凈后再(zai)用(yong)生姜爆炒，當歸(gui)則以紗布包裹(guo)，再(zai)與爆炒好的羊肉(rou)一起煮湯。此湯特別適宜氣血(xue)虧虛、大病(bing)久病(bing)及(ji)產后的女性食用(yong)，對改(gai)善痛(tong)經(jing)、月(yue)經(jing)不調也(ye)有顯著效果。

以上3大(da)補血食療秘方，看似復雜，如果操作(zuo)起(qi)來，也很簡便。建(jian)議女性朋(peng)友親自動手做做，不僅可享受美味，還能達到補血效果，一舉(ju)兩得呦！