【瓜(gua)(gua)子的熱量】吃瓜(gua)(gua)子會胖嗎(ma)(ma) 葵瓜(gua)(gua)子減(jian)肥嗎(ma)(ma)

瓜子的熱量是多大

瓜子的熱量高不高呢？據統計，每100g瓜(gua)子的熱量是600大卡左右，這說(shuo)明了(le)(le)什(shen)么呢？可(ke)能大家對這個數字還不是(shi)很了(le)(le)解，那(nei)小(xiao)編就為大家做一(yi)個比較吧。每100g蘋果(guo)的(de)熱量是50大卡；雞蛋的熱(re)量是144大卡；蛋(dan)糕(gao)的熱量是350大(da)卡；巧克力的熱量也才586大卡。相信經(jing)過這么一(yi)系列的(de)比較(jiao)，大家已經(jing)很(hen)清楚的(de)了(le)解(jie)到(dao)了(le)瓜子所含熱量的(de)恐怖，吃100g瓜(gua)子的(de)熱量就(jiu)相當(dang)于吃掉1200g蘋果的熱量，所以(yi)瓜子(zi)雖小(xiao)，熱量可不低哦。

吃瓜子會胖嗎

瓜子本身(shen)營養就蠻(man)高，維生(sheng)素(su)、蛋白質、油類含(han)量(liang)都屬佼(jiao)佼(jiao)者。 然而，瓜子也(ye)是(shi)一種高熱量(liang)的(de)食物。 瓜子的(de)熱量(liang)為597千卡、蛋白質23.9克(ke)、維生(sheng)素(su)E34.53毫克(ke)、脂肪(fang)49.9克(ke)、鎂(mei)264毫克(ke)。如此高熱量(liang)的(de)食物，一旦(dan)吃(chi)多了是(shi)很容易長胖的(de)。

葵瓜子減肥嗎

飯后嗑瓜子(zi)好，因為葵(kui)花子(zi)與西(xi)瓜子(zi)都富含(han)脂肪(fang)、蛋白質(zhi)、鋅等微量元素及多種維生(sheng)素，可增強(qiang)消(xiao)(xiao)化功能(neng)。嗑瓜子(zi)能(neng)夠使整(zheng)個消(xiao)(xiao)化系統活躍起(qi)來(lai)。瓜子(zi)的(de)香味刺激(ji)舌頭上的(de)味蕾(lei)(lei)，味蕾(lei)(lei)將(jiang)這種神(shen)經沖(chong)動傳導給大(da)腦(nao)，大(da)腦(nao)又反作(zuo)用于唾液(ye)腺(xian)等消(xiao)(xiao)化器官(guan)，使含(han)有多種消(xiao)(xiao)化酶的(de)唾液(ye)、胃液(ye)等的(de)分泌(mi)相對(dui)旺(wang)盛。

因此，孕婦在飯(fan)(fan)前或(huo)飯(fan)(fan)后磕瓜(gua)(gua)子(zi)，消化液就隨(sui)之不斷(duan)地分泌，這樣對于消化與吸收十(shi)分有(you)利。所以(yi)，飯(fan)(fan)前磕瓜(gua)(gua)子(zi)能夠促(cu)進食欲，飯(fan)(fan)后磕瓜(gua)(gua)子(zi)能夠幫助消化。如果數種瓜(gua)(gua)子(zi)混合(he)嗑效果更佳。