【瓜子的熱量】吃瓜子會胖嗎(ma) 葵(kui)瓜子減肥嗎(ma)

瓜子的熱量是多大

瓜子的熱量高不高呢？據統計，每100g瓜子的熱量是600大卡左右，這說(shuo)明了(le)什么呢？可(ke)能(neng)大家對(dui)這個數字還不是很了(le)解，那小編就為大家做一(yi)個比較吧。每100g蘋果(guo)的熱量是50大卡；雞蛋的熱量是144大(da)卡(ka)；蛋糕的熱量是350大卡；巧克力(li)的熱(re)量也(ye)才586大卡。相信經(jing)過(guo)這么一系(xi)列的比較，大家已(yi)經(jing)很清楚的了(le)解到了(le)瓜子所(suo)含熱量的恐怖，吃(chi)100g瓜子的熱量就(jiu)相(xiang)當于吃(chi)掉1200g蘋(pin)果的熱量，所以瓜子雖小，熱量可不低哦。

吃瓜子會胖嗎

瓜(gua)子(zi)(zi)本(ben)身營養(yang)就蠻(man)高(gao)，維(wei)生(sheng)素、蛋白(bai)質、油類含量(liang)都(dou)屬佼佼者。 然而，瓜(gua)子(zi)(zi)也是一種高(gao)熱(re)(re)量(liang)的(de)食物(wu)。 瓜(gua)子(zi)(zi)的(de)熱(re)(re)量(liang)為(wei)597千(qian)卡、蛋白(bai)質23.9克(ke)(ke)、維(wei)生(sheng)素E34.53毫克(ke)(ke)、脂肪(fang)49.9克(ke)(ke)、鎂264毫克(ke)(ke)。如此(ci)高(gao)熱(re)(re)量(liang)的(de)食物(wu)，一旦(dan)吃多了是很容易長胖的(de)。

葵瓜子減肥嗎

飯后(hou)嗑瓜(gua)(gua)子(zi)好，因為葵(kui)花(hua)子(zi)與西(xi)瓜(gua)(gua)子(zi)都富含(han)脂肪、蛋白質(zhi)、鋅(xin)等(deng)(deng)微量(liang)元(yuan)素(su)及多(duo)種(zhong)維生(sheng)素(su)，可增強消化(hua)功能。嗑瓜(gua)(gua)子(zi)能夠(gou)使整個消化(hua)系統(tong)活躍起(qi)來。瓜(gua)(gua)子(zi)的香味(wei)刺激舌頭上(shang)的味(wei)蕾，味(wei)蕾將這種(zhong)神經沖動傳導給大(da)(da)腦，大(da)(da)腦又反(fan)作用于唾(tuo)液(ye)腺等(deng)(deng)消化(hua)器官，使含(han)有多(duo)種(zhong)消化(hua)酶的唾(tuo)液(ye)、胃液(ye)等(deng)(deng)的分泌相對旺盛。

因此，孕婦在飯(fan)(fan)(fan)前或(huo)飯(fan)(fan)(fan)后(hou)磕(ke)瓜(gua)子，消化液就(jiu)隨之不斷地分(fen)泌，這樣(yang)對于消化與(yu)吸收十分(fen)有(you)利。所以，飯(fan)(fan)(fan)前磕(ke)瓜(gua)子能夠促(cu)進食欲，飯(fan)(fan)(fan)后(hou)磕(ke)瓜(gua)子能夠幫(bang)助消化。如果數種(zhong)瓜(gua)子混(hun)合嗑效果更佳。