【瓜(gua)子(zi)的(de)熱(re)量】吃瓜(gua)子(zi)會胖嗎(ma)(ma) 葵瓜(gua)子(zi)減肥嗎(ma)(ma)

瓜子的熱量是多大

瓜子的熱量高不高呢？據統計，每100g瓜(gua)子(zi)的熱(re)量是600大(da)卡(ka)左右(you)，這說明了什么呢？可能(neng)大(da)家對這個數(shu)字還不是很了解(jie)，那小編就(jiu)為大(da)家做一個比較吧。每100g蘋果的(de)熱(re)量是50大卡；雞蛋的熱量(liang)是144大卡；蛋(dan)糕的熱量(liang)是(shi)350大(da)卡；巧克力的熱量也才(cai)586大卡。相信經(jing)過這么一系列(lie)的比較(jiao)，大家已經(jing)很清(qing)楚的了解到了瓜子所含熱量的恐怖(bu)，吃100g瓜子的熱量就相當于(yu)吃掉1200g蘋果的熱量，所(suo)以瓜子雖小，熱量可不低(di)哦。

吃瓜子會胖嗎

瓜(gua)子(zi)本身營養就蠻高(gao)(gao)，維生(sheng)素(su)、蛋白質(zhi)、油(you)類含量都屬佼佼者(zhe)。 然(ran)而，瓜(gua)子(zi)也(ye)是(shi)一種高(gao)(gao)熱(re)量的食物。 瓜(gua)子(zi)的熱(re)量為597千卡、蛋白質(zhi)23.9克、維生(sheng)素(su)E34.53毫克、脂肪(fang)49.9克、鎂264毫克。如此高(gao)(gao)熱(re)量的食物，一旦吃多了是(shi)很容(rong)易長(chang)胖的。

葵瓜子減肥嗎

飯后嗑瓜(gua)子(zi)好，因(yin)為葵(kui)花子(zi)與西瓜(gua)子(zi)都富含(han)脂肪(fang)、蛋白質、鋅等微量元(yuan)素及多(duo)種(zhong)(zhong)維生素，可增強消化(hua)功能(neng)。嗑瓜(gua)子(zi)能(neng)夠使整個消化(hua)系統活躍(yue)起來。瓜(gua)子(zi)的香(xiang)味(wei)刺激(ji)舌頭上的味(wei)蕾，味(wei)蕾將這種(zhong)(zhong)神(shen)經(jing)沖動傳導(dao)給大(da)腦，大(da)腦又(you)反作用于(yu)唾液(ye)腺等消化(hua)器官，使含(han)有多(duo)種(zhong)(zhong)消化(hua)酶的唾液(ye)、胃液(ye)等的分泌相對旺盛(sheng)。

因此，孕婦在(zai)飯前(qian)或飯后磕瓜(gua)子(zi)，消化(hua)液就隨之不(bu)斷(duan)地分泌，這(zhe)樣對于(yu)消化(hua)與吸收十分有(you)利。所以，飯前(qian)磕瓜(gua)子(zi)能(neng)夠促進食欲，飯后磕瓜(gua)子(zi)能(neng)夠幫助消化(hua)。如果數(shu)種瓜(gua)子(zi)混合嗑效果更(geng)佳。