當(dang)然是可以(yi)的(de)，不過(guo)記住，大肚子(zi)吃(chi)什么都要適量(liang)，不能過(guo)了。 瓜子(zi)含(han)有豐富(fu)的(de)鈣、磷、蛋白質，對寶寶大腦發育有好處的(de)。

瓜子(zi)，核桃(tao)什么的(de)(de)(de)最好是(shi)在懷寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)７個(ge)月的(de)(de)(de)時候開始吃(chi)，因為南瓜子(zi)，小核桃(tao)的(de)(de)(de)肉都(dou)是(shi)幫助寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)長(chang)腦子(zi)的(de)(de)(de)，吃(chi)早了補不(bu)進(jin)的(de)(de)(de)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)是(shi)在７個(ge)月以(yi)后瘋長(chang)腦子(zi)。但是(shi)千萬(wan)不(bu)要貪多。

能吃(chi)(chi)。葵花(hua)籽是(shi)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)B1和維生(sheng)(sheng)素(su)(su)E的良(liang)好來源(yuan)，注意(yi)一次不要吃(chi)(chi)太多(duo)以免上火。葵花(hua)籽富含不飽和脂(zhi)肪酸(suan)、多(duo)種維生(sheng)(sheng)素(su)(su)和微量元素(su)(su)，加上其味道可口，因而成(cheng)為一種十分受歡迎的休閑零食(shi)和食(shi)用油源(yuan)。

懷孕期(qi)間可以吃(chi)葵花(hua)(hua)(hua)籽(zi)(zi)的(de)(de)，這個對(dui)胎(tai)兒(er)的(de)(de)發育是沒有什么影響的(de)(de)，葵花(hua)(hua)(hua)籽(zi)(zi)是屬于干果類(lei)的(de)(de)，利于孩子的(de)(de)發育的(de)(de)。葵花(hua)(hua)(hua)籽(zi)(zi)對(dui)安定情(qing)緒(xu)、防(fang)止細胞衰老，有很(hen)好的(de)(de)效果。因(yin)此孕婦是能吃(chi)葵花(hua)(hua)(hua)籽(zi)(zi)的(de)(de)，但是也要(yao)適量，畢竟吃(chi)多(duo)了會導致脂肪(fang)堆積。葵花(hua)(hua)(hua)子當中鐵的(de)(de)含量是葡萄(tao)干和(he)花(hua)(hua)(hua)生的(de)(de)兩倍，所以孕婦吃(chi)葵花(hua)(hua)(hua)籽(zi)(zi)可以預(yu)防(fang)孕期(qi)貧血(xue)。