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【問答】小產后吃什么好?

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小產(chan),中醫病名,指妊(ren)娠1228周內,胎兒(er)已成形(xing)而(er)自然殞墮(duo)為主(zhu)要表(biao)現的疾病。有廣義與狹(xia)義之分。廣義的小產(chan)包含了(le)經過治療能夠(gou)保留(liu)胚(pei)胎妊娠至足月(yue)的先兆流(liu)產(chan)(中醫病名“胎漏”、“胎動不安”),本篇所論小產(chan)為狹(xia)義,專指胎墮(duo)難留(liu)的情(qing)況。

小(xiao)產可以多(duo)吃補元的,如紅棗、枸杞、芝(zhi)麻(ma)、蜂蜜、阿膠(jiao)、黑木耳、牛奶、雞(ji)(ji)蛋,不要吃太多(duo)的雞(ji)(ji),小(xiao)心長胖,有幾種(zhong)吃的你(ni)試(shi)試(shi):

早(zao)餐:牛奶熱燙,加紅(hong)棗、枸(gou)杞,加打一個生雞蛋進(jin)去(qu),根據自己的口感(gan),還可(ke)再加一點蜂蜜(mi),這樣特別補人。

午餐(can):魚(yu)(yu)湯,可以(yi)吃烏魚(yu)(yu)湯,可以(yi)少加點姜,不(bu)要(yao)加胡椒和蔥(cong),又鮮(xian)又補(bu)。

晚餐:黑木耳炒豬肝,又好吃(chi)又補血(xue)。

參考答案來源
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    注(zhu)(zhu)意(yi)均衡(heng)的飲食(shi),尤其要攝取富(fu)含蛋白(bai)質(zhi)及(ji)鐵質(zhi)的食(shi)品,如(ru)蛋、瘦肉、菠(bo)菜、豬肝(gan)等。其次要注(zhu)(zhu)意(yi)不(bu)可立即服補酒,如(ru)麻油雞(ji)酒、人參、當歸藥酒都宜(yi)在一周后(hou)才食(shi)用,因為可能影(ying)響子宮收縮(suo),增加出(chu)血的問題。

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    由于身體較(jiao)虛(xu)弱(ruo),常易出(chu)(chu)汗(han),補充水分(fen)宜少量多次,汗(han)液(ye)中排(pai)出(chu)(chu)水溶性維生素較(jiao)多,尤其維生素C、維(wei)生(sheng)素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮(xian)蔬菜、水果。這也有利于防止便秘(mi)。

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    在飲食(shi)上不(bu)吃生冷(leng)辛辣東西,不(bu)喝酒,增加營養,以清淡營養豐富(fu)的如(ru)魚、肉、蛋(dan)、豆(dou)類制品等蛋(dan)白質豐富(fu)的食(shi)物和富(fu)含維生素的新(xin)鮮蔬菜(cai)為主飲食(shi)為主。

聲明

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