在辦(ban)公室(shi)工(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)間隙，吃(chi)一(yi)些營養好又美味(wei)的(de)(de)(de)(de)零(ling)食(shi)(shi)可以(yi)及時補充勤奮工(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)消耗掉的(de)(de)(de)(de)能(neng)量，讓(rang)人一(yi)整天(tian)精(jing)神滿滿，精(jing)力(li)充沛(pei)，好吃(chi)的(de)(de)(de)(de)零(ling)食(shi)(shi)還能(neng)夠緩解工(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)上帶來的(de)(de)(de)(de)壓力(li)。零(ling)食(shi)(shi)好吃(chi)，也(ye)要注意場合(he)，辦(ban)公室(shi)畢竟是個工(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)地方(fang)，選擇(ze)合(he)適(shi)的(de)(de)(de)(de)辦(ban)公室(shi)零(ling)食(shi)(shi)才是正確的(de)(de)(de)(de)上班之道，適(shi)合(he)辦(ban)公室(shi)吃(chi)的(de)(de)(de)(de)小零(ling)食(shi)(shi)除了健康美味(wei)，還需不(bu)影響(xiang)正常(chang)的(de)(de)(de)(de)工(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)狀態(tai)。這次小編(bian)帶來辦(ban)公室(shi)零(ling)食(shi)(shi)全(quan)攻略，推(tui)薦合(he)適(shi)又美味(wei)的(de)(de)(de)(de)辦(ban)公室(shi)零(ling)食(shi)(shi)，讓(rang)職場“零(ling)食(shi)(shi)控(kong)”們在辦(ban)公室(shi)里也(ye)能(neng)享受休閑(xian)的(de)(de)(de)(de)小食(shi)(shi)光。
理由
①高糖：高(gao)糖(tang)(tang)零(ling)食(shi)里面大量的糖(tang)(tang)粉(fen)為口腔(qiang)內細(xi)菌提供了生長繁(fan)殖的良(liang)好(hao)條件，有損口腔(qiang)健康。另外，糖(tang)(tang)分被過(guo)多地攝入(ru)(ru)到(dao)體內，會(hui)使肌膚變得粗糙、暗淡、發黃，過(guo)剩(sheng)的糖(tang)(tang)分排泄(xie)之后還會(hui)在臉上(shang)產生色斑、色素(su)沉著、黑痣。除此之外危(wei)害還有加(jia)速衰老、容(rong)易導致(zhi)肥胖(pang)、增加(jia)腎結(jie)石(shi)的風險(xian)(xian)、糖(tang)(tang)尿病風險(xian)(xian)增加(jia)50% 、造(zao)成內分泌紊亂、降低營養素(su)攝入(ru)(ru)量、導致(zhi)骨質疏松和骨折等不(bu)良(liang)影(ying)響。
②高鹽：每日(ri)(ri)攝入食(shi)鹽(yan)(yan)(yan)超過(guo)6g就(jiu)算高鹽(yan)(yan)(yan)，我們在(zai)日(ri)(ri)常(chang)飲食(shi)中攝取的鹽(yan)(yan)(yan)分(fen)已經(jing)足夠，零食(shi)中含有鹽(yan)(yan)(yan)分(fen)容(rong)易(yi)使得(de)攝入鹽(yan)(yan)(yan)分(fen)過(guo)多。高鹽(yan)(yan)(yan)飲食(shi)與高血(xue)壓、心臟(zang)病、腎(shen)臟(zang)病及誘發(fa)腦出血(xue)等的發(fa)生有直接(jie)關(guan)系。此(ci)外，還導致容(rong)易(yi)發(fa)生骨質疏松癥(zheng)甚(shen)至(zhi)骨折，對胃(wei)黏膜會造成(cheng)直接(jie)損(sun)害(hai)。
③高油：經常食(shi)用油(you)膩的(de)食(shi)物會(hui)導致肥胖、高(gao)血(xue)脂、脂肪肝、高(gao)血(xue)壓、糖尿病(bing)、心腦血(xue)管疾病(bing)的(de)發(fa)生(sheng)。 吃得油(you)膩的(de)人更容(rong)易發(fa)脾氣(qi)、憤怒以及焦慮。另外，高(gao)油(you)飲食(shi)會(hui)使(shi)得皮膚出油(you)增加，容(rong)易長痘(dou)痘(dou)。
不少80、90后的童年記(ji)憶里都少不了干(gan)脆(cui)面吧，干(gan)脆(cui)面是一(yi)種(zhong)即(ji)食小零食，又(you)叫做干(gan)吃面，以(yi)其(qi)美(mei)...
對于吃貨們來說，最不容忍受的莫過于手邊缺了零食(shi)，無(wu)論是工作間隙還(huan)是閑(xian)暇追劇，有(you)零食(shi)吃才會有(you)...
巧克力(li)香濃(nong)絲(si)滑，象征著甜甜蜜蜜的愛(ai)情，它(ta)和玫瑰花(hua)一(yi)樣，是(shi)情人(ren)節必不可少的禮物。巧克力(li)也是(shi)專...
干脆(cui)面是一種油(you)炸食品，熱量相(xiang)當(dang)高，一般一袋干脆(cui)面重100g左右，能給人體提供490-500...
香味濃(nong)郁、入口酥軟的餅(bing)(bing)干，歷來(lai)就是小baby和大吃貨們超(chao)級喜歡的零食！尤其是曲(qu)奇(qi)餅(bing)(bing)干、蔓(man)越...
干(gan)脆面(mian)是一種即食(shi)型(xing)的休閑食(shi)品(pin)，也是90后(hou)的童年回憶，下課(ke)放(fang)學到(dao)小賣部(bu)買一包干(gan)脆面(mian)，吃起來清(qing)...
三只松鼠
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百草味
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