落枕的治(zhi)療方法很(hen)多，手法理(li)筋，針灸，藥物(wu)，熱敷等均有良好的效(xiao)果(guo)，尤以理(li)筋物(wu)法為佳、按摩治(zhi)療法：
1、將左手或右手中，食，無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌，斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左(zuo)右、可左右手(shou)交替進行。
2、用小魚(yu)際由(you)肩頸部從(cong)上(shang)到(dao)下，從(cong)下到(dao)上(shang)輕快迅(xun)速擊打兩分鐘左(zuo)右。
3、用拇指和食指拿捏左右風池穴，肩井穴1－2分(fen)鐘。
4、以拇指或食指點按落枕穴（手背第2，3掌骨間，指掌關節后5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。
5、最后進行頭(tou)頸部前屈，后仰，左右側偏及旋轉等活(huo)動，此(ci)動作應緩慢進行，且不可用力過猛(meng)。
治療以指(zhi)壓承山穴治療落枕，往(wang)往(wang)能收到明顯效果。患者(zhe)俯臥于床上，術者(zhe)用拇指(zhi)壓按(an)兩側承山穴。承山穴在小腿腓(fei)腸肌（腿肚）兩側肌腹下(xia)方(fang)，伸小腿時，當肌腹出現交角(jiao)處(chu)便(bian)是。
取壓痛明顯的一側穴位，用指壓法，以患者能忍受為限度。同時囑患者活動頸部，活動幅度由小到大，逐漸加強。指壓的時間一般在15～20分鐘(zhong)左右，每日1次。
在(zai)患肩處(chu)(chu)涂少(shao)許紅花(hua)油或舒(shu)筋油，將左手扶(fu)住患者頭頂位(wei)置，用右手拇指(zhi)放(fang)在(zai)患肩痛處(chu)(chu)輕揉按摩，并(bing)向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3—6次，一般在分(fen)筋(jin)按(an)摩后，頸肩疼痛都可緩解。這個進一步到針灸科按(an)摩針灸治療(liao)比較(jiao)可靠(kao)，另外(wai)注意休息避(bi)免(mian)勞累，多活動頸(jing)部，避(bi)免(mian)久坐(zuo)。
我們想要緩(huan)解落枕的(de)不適(shi)感以及疼(teng)痛感的(de)最(zui)有效的(de)辦法就是(shi)對(dui)頸部肌(ji)肉(rou)組織做一些適(shi)當力(li)度的(de)按(an)摩(mo)，使得僵(jiang)硬麻木的(de)肌(ji)肉(rou)得到(dao)放松，這樣(yang)堅持多按(an)按(an)，落枕的(de)癥狀就會很大程度的(de)得到(dao)緩(huan)解。
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