雀斑簡介

雀斑是(shi)發生面部(bu)皮膚上的(de)黃褐色點狀色素沉著斑，是(shi)常染色體顯(xian)性遺傳。日(ri)曬可誘(you)發和加重雀斑。

雀斑是什么樣子的

雀斑是淺褐(he)或(huo)暗褐(he)色(se)針頭(tou)大(da)小到(dao)綠豆大(da)斑疹(zhen)，圓(yuan)形(xing)、卵圓(yuan)形(xing)或(huo)不規則。散在(zai)或(huo)群集分布(bu)，孤立不融合。夏(xia)季經日曬后皮疹(zhen)顏色(se)加(jia)深、數目增(zeng)多，冬季則減(jian)輕或(huo)消失(shi)。常有家(jia)族史。

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雀斑好發部位

雀斑好發于面部，特別是鼻(bi)部和兩頰，可(ke)累及頸、肩(jian)、手背等(deng)暴露部位。

雀斑的形成原因

雀(que)斑(ban)就是人們常說的蒙臉痧，雀(que)斑(ban)屬于遺傳性疾病，與身體內(nei)部(bu)多(duo)個(ge)臟腑(fu)器官的分(fen)泌失調和代謝功能較弱有關。雀(que)斑(ban)遺傳基(ji)因(yin)在紫外線(xian)的照射下(xia)基(ji)底(di)層的酪氨酸(suan)酶活性增加(jia)，形成(cheng)黑色素，即(ji)雀(que)斑(ban)，也叫基(ji)因(yin)斑(ban)。

遺(yi)傳(chuan)性雀(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)分顯(xian)形(xing)(xing)斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)和隱(yin)(yin)形(xing)(xing)斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)，顯(xian)形(xing)(xing)斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)大(da)(da)約(yue)在6-12歲(sui)時開始形(xing)(xing)成，18歲(sui)左右到達高(gao)峰(feng)；而隱(yin)(yin)形(xing)(xing)斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)則大(da)(da)多在妊娠(shen)反應后(hou)(hou)現于面部，這個原因就是(shi)為什(shen)么(me)有人把雀(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)分為先(xian)天(tian)雀(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)和后(hou)(hou)天(tian)雀(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)的原因。其實懷(huai)孕后(hou)(hou)，孕婦的內分泌會起很(hen)大(da)(da)變化，會刺(ci)激(ji)隱(yin)(yin)藏的雀(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)爆(bao)發出來，而不是(shi)說其雀(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)是(shi)后(hou)(hou)天(tian)長的。只要是(shi)雀(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)就是(shi)由遺(yi)傳(chuan)基因引起都(dou)屬于遺(yi)傳(chuan)性雀(que)斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)。

雀(que)斑(ban)的(de)(de)遺(yi)(yi)傳(chuan)有(you)(you)隔代遺(yi)(yi)傳(chuan)這種(zhong)特性(xing)，這就是為什么有(you)(you)的(de)(de)父母雙方都沒雀(que)斑(ban)，可(ke)其孩子(zi)出現雀(que)斑(ban)的(de)(de)原因(yin)。雖然父母的(de)(de)一(yi)(yi)方或(huo)雙方雀(que)斑(ban)沒有(you)(you)顯現出來，但(dan)其一(yi)(yi)方或(huo)雙方攜帶有(you)(you)的(de)(de)雀(que)斑(ban)遺(yi)(yi)傳(chuan)基因(yin)，卻(que)傳(chuan)給了孩子(zi)，故家長沒有(you)(you)而(er)孩子(zi)卻(que)有(you)(you)雀(que)斑(ban)。

雀斑遺傳嗎

遺(yi)傳(chuan)。遺(yi)傳(chuan)性雀(que)斑發病率約18.7%，女性居多。

雀斑治療

雀斑檢查

（1）皮膚科常規檢(jian)查

組(zu)織病(bing)理：表(biao)皮內黑素增多(duo)(duo)，但黑素細胞并不增多(duo)(duo)。那么(me)雀斑做哪些檢查呢？電鏡示該處的(de)(de)黑素細胞與(yu)鄰近正常皮膚(fu)的(de)(de)黑素細胞有明(ming)顯(xian)差(cha)異(yi)，表(biao)現(xian)較大且(qie)有較強的(de)(de)多(duo)(duo)巴(ba)陽性反應，有更多(duo)(duo)更長(chang)的(de)(de)樹枝狀突(tu)，黑素體呈長(chang)桿狀。

（2）常規檢查

肝功能、腎功能。

（3）看形狀

雀斑(ban)一(yi)般呈(cheng)褐(he)色(se)(se)或者(zhe)是更(geng)深一(yi)點(dian)(dian)的顏色(se)(se)。大小(xiao)不(bu)一(yi)，小(xiao)雀斑(ban)有(you)(you)針尖一(yi)樣大小(xiao)，而較大點(dian)(dian)的雀斑(ban)就能和米粒差不(bu)多大小(xiao)了。并且有(you)(you)圓(yuan)形、卵圓(yuan)形，形狀呈(cheng)不(bu)規則分布(bu)。

（4）看分布

色斑一般(ban)分布(bu)于面(mian)部(bu)，或(huo)者經常(chang)暴露在陽光下的(de)部(bu)位。如果生長在面(mian)部(bu)的(de)話，一般(ban)生在鼻子，面(mian)頰，對稱(cheng)性(xing)分布(bu)。群集分布(bu)，但是不會融(rong)合，每一個都孤立的(de)生長。

（5）看遺傳

如果家庭成員中爸爸，媽媽，有一方(fang)或(huo)者是雙方(fang)都長有雀斑(ban)，那么其孩子臉上長有雀斑(ban)的(de)可能(neng)性(xing)就較大，雀斑(ban)是可遺(yi)傳的(de)。

（6）看色澤

雀斑一般呈褐色，但是在太陽暴曬之后顏色會有加重。

雀斑診斷

（1）多在5-7歲發生，隨年(nian)齡增長加重(zhong)，青春期時(shi)最(zui)多。春夏季明顯，秋冬季變淡(dan)，常有家族史。

（2）好發于面(mian)部尤其鼻(bi)及兩顴部，頸、臂(bei)、手背處亦可見(jian)，對(dui)稱分布。

（3）基本皮損為針尖至粟(su)粒大小斑點(dian)，淡(dan)褐色(se)、褐色(se)或(huo)淡(dan)黑色(se)，圓形或(huo)不規則形，少可幾個，多則百個，互不融合，光滑無鱗屑。

（4）雀斑患者(zhe)一般無自(zi)覺(jue)癥狀。

雀斑怎么去除

（1）復合光祛斑

雀(que)斑(ban)反復(fu)，根源在于可見色(se)斑(ban)之下，往(wang)往(wang)隱藏著4層(ceng)(ceng)色(se)斑(ban)，一般手段(duan)只能淡化表層(ceng)(ceng)斑(ban)。復(fu)合光(guang)祛斑(ban)融(rong)合激(ji)(ji)光(guang)、中醫等(deng)手段(duan)，采(cai)用完善激(ji)(ji)光(guang)設備，不同的色(se)斑(ban)采(cai)用不同的激(ji)(ji)光(guang)，專門針對不同斑(ban)點(dian)，實行處方制專業診(zhen)治(zhi)；同時配合中醫，對色(se)斑(ban)實行"分(fen)型(xing)"、"分(fen)層(ceng)(ceng)"、"分(fen)時"針對性治(zhi)療(liao)，層(ceng)(ceng)層(ceng)(ceng)擊破，直達根源。

（2）激光祛斑

激(ji)(ji)光(guang)治療的(de)(de)(de)原理是激(ji)(ji)光(guang)儀產(chan)生(sheng)一(yi)束高強度的(de)(de)(de)光(guang)束，不(bu)(bu)(bu)同(tong)類型(xing)的(de)(de)(de)激(ji)(ji)光(guang)可以(yi)產(chan)生(sheng)不(bu)(bu)(bu)同(tong)顏(yan)色(se)(se)的(de)(de)(de)光(guang)線。激(ji)(ji)光(guang)的(de)(de)(de)肉眼色(se)(se)是治療的(de)(de)(de)關(guan)鍵。不(bu)(bu)(bu)同(tong)顏(yan)色(se)(se)的(de)(de)(de)激(ji)(ji)光(guang)被不(bu)(bu)(bu)同(tong)顏(yan)色(se)(se)的(de)(de)(de)皮膚(fu)吸(xi)(xi)(xi)收，并(bing)利用(yong)激(ji)(ji)光(guang)能(neng)量令染料顆(ke)粒(li)崩解汽化，封閉血管(guan)，再由身體(ti)吸(xi)(xi)(xi)收染料顆(ke)粒(li)將其排除體(ti)外(wai)，色(se)(se)素(su)隨(sui)之(zhi)消退。由于某一(yi)波長的(de)(de)(de)激(ji)(ji)光(guang)只(zhi)被相應顏(yan)色(se)(se)的(de)(de)(de)色(se)(se)素(su)吸(xi)(xi)(xi)收。只(zhi)有病變的(de)(de)(de)細胞才吸(xi)(xi)(xi)收特定的(de)(de)(de)激(ji)(ji)光(guang)，而正常(chang)的(de)(de)(de)皮膚(fu)組織不(bu)(bu)(bu)受損傷，所以(yi)不(bu)(bu)(bu)會留(liu)下(xia)疤(ba)痕。先進(jin)的(de)(de)(de)激(ji)(ji)光(guang)技(ji)術還可以(yi)控制激(ji)(ji)光(guang)所到達的(de)(de)(de)皮膚(fu)深度，可調節的(de)(de)(de)脈沖(chong)能(neng)夠使皮膚(fu)的(de)(de)(de)損傷減低到最小程度。

（3）祛斑美容

祛斑(ban)(ban)化(hua)妝品多(duo)含(han)有違(wei)禁化(hua)學(xue)藥(yao)品，如：氫醌、漂(piao)(piao)白劑、鉛(qian)汞、脫皮(pi)劑等。短時(shi)間(jian)有效(xiao)。但對雀(que)斑(ban)(ban)只起淡(dan)化(hua)效(xiao)果，長期使用(yong)有害皮(pi)膚，因其(qi)(qi)廣告規模巨大，購買使用(yong)方便價格較低，至(zhi)(zhi)今仍有眾多(duo)使用(yong)者(zhe)。另外，因為其(qi)(qi)是(shi)通過機(ji)械的(de)漂(piao)(piao)白，所以(yi)盡管黃褐(he)斑(ban)(ban)、雀(que)斑(ban)(ban)、曬斑(ban)(ban)、老(lao)年斑(ban)(ban)甚至(zhi)(zhi)痤瘡色素印等的(de)發病(bing)原因各個(ge)不相同，可(ke)是(shi)其(qi)(qi)一種產品能針對多(duo)種斑(ban)(ban)使用(yong)。被淡(dan)化(hua)的(de)雀(que)斑(ban)(ban)，有時(shi)候更(geng)令患者(zhe)難堪。

（4）低溫技術

它是(shi)利用零下196度的低溫(wen)液化空氣(qi)，根據(ju)斑點的色素深淺、斑點大小，靶向(xiang)定位(wei)瞬間擊破黑色素細(xi)胞，使皮(pi)膚表(biao)層的病損(sun)組織(zhi)進(jin)行生理性分(fen)解，導致病損(sun)組織(zhi)細(xi)胞凋亡(wang)、脫落，從而達到根治的目的。

（5）中(zhong)醫祛(qu)斑(ban)治(zhi)療(liao)

中醫(yi)學認為(wei)，肝藏血(xue)(xue)，喜(xi)條達(da)而惡抑郁(yu)，若情志不遂(sui)，肝失條達(da)，或(huo)陰血(xue)(xue)暗耗，或(huo)生化(hua)之源不足，均可導致肝氣郁(yu)結不舒(shu)。郁(yu)久(jiu)化(hua)熱，灼傷陰血(xue)(xue)，致使顏面氣血(xue)(xue)失和而發病。

腎藏(zang)精、為水，水虧(kui)則火旺(wang)，津血暗耗，不(bu)(bu)能(neng)濡潤于顏面，而(er)枯萎發斑(ban)(ban)，脾虛不(bu)(bu)能(neng)健運(yun)，氣虛生(sheng)化乏源(yuan)，以致氣血不(bu)(bu)足，不(bu)(bu)能(neng)上(shang)榮于面，發生(sheng)雀斑(ban)(ban)。

雀斑患者常伴(ban)有(you)(you)急躁易怒，胸脅脹痛(tong)(tong)，痛(tong)(tong)經或經期(qi)延后(hou)，經血(xue)紫暗有(you)(you)塊，舌有(you)(you)紫斑，脈弦澀（面(mian)斑呈(cheng)青褐色(se)），臨(lin)床常見眩暈、耳鳴、健忘、失眠、咽干口燥、五心煩熱(re)，有(you)(you)的顴紅盜汗(han)，女(nv)子(zi)經少，男子(zi)遺精等肝腎陰(yin)虛的癥狀。

具有內調(diao)作用的代表中藥有：藏紅花、赤芍、血(xue)竭、丹皮、熟地、白芍、香附、郁金、旱(han)蓮(lian)草等。

雀斑能徹底去掉嗎

雀斑(ban)是(shi)(shi)可(ke)(ke)以徹底(di)(di)根(gen)治(zhi)的(de)(de)(de)斑(ban)，但必須要把(ba)長(chang)(chang)出(chu)來的(de)(de)(de)雀斑(ban)，與(yu)沒(mei)有長(chang)(chang)出(chu)來的(de)(de)(de)雀斑(ban)，通過分離祛斑(ban)技術，一次分離出(chu)來，才能(neng)徹底(di)(di)根(gen)治(zhi)雀斑(ban)！現在的(de)(de)(de)根(gen)治(zhi)雀斑(ban)，不是(shi)(shi)改變雀斑(ban)基因，而是(shi)(shi)改變雀斑(ban)人士(shi)的(de)(de)(de)表征；就是(shi)(shi)雀斑(ban)人士(shi)本(ben)人的(de)(de)(de)雀斑(ban)是(shi)(shi)可(ke)(ke)以根(gen)治(zhi)的(de)(de)(de)，但它的(de)(de)(de)下(xia)一代還有雀斑(ban)基因，還可(ke)(ke)能(neng)長(chang)(chang)雀斑(ban)！

雀斑飲食

飲食適宜

（1）西紅柿汁

每(mei)日喝(he)1杯(bei)西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑(ban)有(you)較好(hao)的(de)(de)作(zuo)用(yong)。因為西紅柿中含豐富的(de)(de)維生素(su)c，被譽為“維生素(su)c的(de)(de)倉庫”。維生素(su)c可抑(yi)制皮膚內酪(lao)氨酸酶的(de)(de)活(huo)性，有(you)效減(jian)少黑色素(su)的(de)(de)形(xing)成，從而使皮膚白(bai)嫩，黑斑(ban)消退。

（2）大米黃瓜粥

取大米(mi)100克(ke)(ke)(ke)，鮮嫩(nen)黃(huang)瓜300克(ke)(ke)(ke)，精(jing)(jing)鹽2克(ke)(ke)(ke)，生(sheng)(sheng)姜10克(ke)(ke)(ke)。將(jiang)黃(huang)瓜洗凈(jing)，去(qu)(qu)皮去(qu)(qu)心切成薄片。大米(mi)淘洗干凈(jing)，生(sheng)(sheng)姜洗凈(jing)拍(pai)碎。鍋(guo)內(nei)加水約1000毫升，置火(huo)上，下(xia)大米(mi)、生(sheng)(sheng)姜，武火(huo)燒開后，改用文火(huo)慢慢煮至米(mi)爛時(shi)下(xia)入(ru)黃(huang)瓜片，再煮至湯(tang)稠，入(ru)精(jing)(jing)鹽調味即(ji)可。一(yi)日二(er)次溫服，可以(yi)潤澤皮膚、祛斑、減肥(fei)。

（3）檸檬汁

將檸(ning)檬攪汁(zhi)，加冰糖適量飲用(yong)(yong)。檸(ning)檬中含有豐富的維生素c，100克(ke)檸(ning)檬汁(zhi)中含維生素c可高(gao)達50毫克(ke)。此外還(huan)含有鈣、磷(lin)、鐵和b族維生素等。常飲檸(ning)檬汁(zhi)，不僅可以白嫩皮膚(fu)，防止皮膚(fu)血管老化(hua)，消除面部色素斑，而且(qie)還(huan)具有防治(zhi)動脈硬化(hua)的作用(yong)(yong)。

（4）黑木耳

取黑(hei)(hei)木耳30克，紅(hong)棗(zao)20枚。將黑(hei)(hei)木耳洗凈，紅(hong)棗(zao)去(qu)核，加水適量，煮(zhu)半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏(yan)祛斑(ban)(ban)(ban)(ban)、健美豐肌，并用于(yu)治(zhi)療面部黑(hei)(hei)斑(ban)(ban)(ban)(ban)、形瘦。本食譜中的黑(hei)(hei)木耳，《本草綱(gang)目》中記載其可去(qu)面上黑(hei)(hei)斑(ban)(ban)(ban)(ban)。黑(hei)(hei)木耳可潤膚(fu)(fu)，防止皮膚(fu)(fu)老化大棗(zao)和(he)中益(yi)氣，健脾潤膚(fu)(fu)，有助黑(hei)(hei)木耳祛斑(ban)(ban)(ban)(ban)。

飲食禁忌

（1）少吃感光食物

對(dui)(dui)于這(zhe)些感光(guang)食(shi)物(wu)(wu)要減少攝(she)取，其實(shi)一(yi)(yi)般來說(shuo)，表(biao)面發亮的食(shi)物(wu)(wu)都(dou)是(shi)屬(shu)(shu)于感光(guang)食(shi)物(wu)(wu)，例如：芹菜(cai)、萵苣、莧菜(cai)、胡蘿(luo)卜、韭菜(cai)、白蘿(luo)卜、香菜(cai)、都(dou)屬(shu)(shu)于感光(guang)蔬菜(cai)，而木瓜、檸檬、菠蘿(luo)、橘子、無(wu)花果(guo)(guo)都(dou)是(shi)屬(shu)(shu)于感光(guang)水果(guo)(guo)的。感光(guang)食(shi)物(wu)(wu)中含有(you)豐富的胡蘿(luo)卜素(su)以及一(yi)(yi)些微量元素(su)，例如銅、鐵、鋅等，這(zhe)些物(wu)(wu)質(zhi)是(shi)能夠(gou)激活身體里(li)的黑(hei)色素(su)的，吃多了(le)之(zhi)后，對(dui)(dui)于皮(pi)膚表(biao)面的黝黑(hei)很有(you)吸附(fu)力(li)。

（2）少吃瘦肉

吃瘦肉固然比(bi)吃肥肉好，但是(shi)也不(bu)用可過多，因為(wei)在(zai)瘦肉中有一種氨(an)基酸(suan)的(de)含量較高，這(zhe)種就是(shi)蛋(dan)氨(an)酸(suan)，而蛋(dan)氨(an)酸(suan)在(zai)某種酶的(de)催(cui)化(hua)下(xia)可變為(wei)同(tong)型(xing)半胱(guang)(guang)氨(an)酸(suan)，這(zhe)種成分對我(wo)們的(de)血(xue)(xue)(xue)管就會(hui)造成很大的(de)傷害，同(tong)型(xing)半胱(guang)(guang)氨(an)酸(suan)過多會(hui)導致動脈(mo)粥樣硬化(hua)。科學(xue)家做過動物(wu)實(shi)驗，實(shi)驗的(de)結果表(biao)明(ming)，同(tong)型(xing)半胱(guang)(guang)氨(an)酸(suan)會(hui)直接損(sun)害動物(wu)內(nei)皮(pi)細胞，形成典型(xing)的(de)動脈(mo)粥樣硬化(hua)斑(ban)。所(suo)以(yi)人也是(shi)同(tong)樣，如果體內(nei)的(de)同(tong)型(xing)半胱(guang)(guang)氨(an)酸(suan)過多對心腦血(xue)(xue)(xue)管的(de)健(jian)康絕對是(shi)不(bu)利的(de)，因此(ci)，吃瘦肉要(yao)適量，并非吃的(de)越多越好。當血(xue)(xue)(xue)管出(chu)現動脈(mo)硬化(hua)的(de)時候，就會(hui)在(zai)皮(pi)膚表(biao)面形成斑(ban)塊。

雀斑預防

雀斑的(de)形(xing)成與遺傳關系密(mi)切，它是常染色體顯性(xing)遺傳病。日常可以預防(fang)雀斑加(jia)深(shen)：

（1）可從身體內部著手對面(mian)部斑點進(jin)行預防(fang)，可多食用含(han)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)c的(de)(de)蔬(shu)果(guo)，因(yin)為維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)c不僅能(neng)夠(gou)抑制(zhi)黑色(se)素(su)(su)(su)(su)的(de)(de)生(sheng)(sheng)成，而(er)且還(huan)(huan)具有(you)(you)氧(yang)(yang)化(hua)(hua)(hua)還(huan)(huan)原作(zuo)用，大量的(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)c可使顏色(se)較深的(de)(de)氧(yang)(yang)化(hua)(hua)(hua)型色(se)素(su)(su)(su)(su)漸(jian)漸(jian)還(huan)(huan)原到(dao)淺(qian)色(se)甚至無(wu)色(se)狀態，實現(xian)雀斑淡無(wu)痕。富(fu)含(han)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)c的(de)(de)食物有(you)(you)：荔(li)枝(zhi)、龍眼、核(he)桃、西(xi)瓜、蜂蜜、梨(li)、大棗、韭菜、菠(bo)菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西(xi)紅(hong)柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)e同樣具有(you)(you)氧(yang)(yang)化(hua)(hua)(hua)還(huan)(huan)原作(zuo)用，卷心菜、胡蘿卜、茄(qie)子、菜籽油(you)、葵花籽油(you)、雞肝等都富(fu)含(han)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)e。

（2）注意(yi)飲食的(de)(de)搭(da)配(pei)，含(han)高感光(guang)物(wu)質的(de)(de)蔬萊，如(ru)芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚(wan)餐(can)食用(yong)，食用(yong)后不宜在強光(guang)下(xia)活動，以避免(mian)黑色素的(de)(de)沉著形成雀斑(ban)。

（3）生活中(zhong)盡量“隔熱(re)(re)(re)”，夏日外出打太陽傘、戴遮(zhe)陽帽，做完飯后清(qing)洗(xi)面(mian)部和手(shou)臂，尤(you)其(qi)注意清(qing)洗(xi)被(bei)熱(re)(re)(re)油濺到的部位，燙油易造成(cheng)永久(jiu)性的黃褐斑，對(dui)中(zhong)老(lao)年人(ren)尤(you)為重要，所以應(ying)立即用涼(liang)水沖洗(xi)干凈；當你去美(mei)容院蒸熏面(mian)部時，要注意時間不(bu)宜過長，應(ying)適時而足，因為熱(re)(re)(re)刺激(ji)是黑色素生成(cheng)的主要原因。

（4）面部雀斑多的女性，特別要注意經期中的保養。在這段時期多吃些有助于排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點。

（5）選(xuan)擇適當(dang)的(de)護膚品(pin)，不使用(yong)劣質(zhi)化妝品(pin)，因其(qi)所含(han)色素防腐(fu)劑，能與汗(han)水相混合，侵(qin)入皮膚內層，加速面部斑點的(de)產(chan)生。

（6）每(mei)天要保證充足的睡眠，勞累會導致(zhi)皮(pi)膚(fu)緊張疲倦，血液(ye)偏酸(suan)，新陳代謝減緩，那時皮(pi)膚(fu)將無法取得充足的養分；角(jiao)質層因缺乏水(shui)分而使皮(pi)膚(fu)黯然無光。

雀斑注意事項

（1）做好防曬！因為各種色(se)(se)斑(ban)(ban)最怕日(ri)(ri)曬(shai)。日(ri)(ri)光(guang)(guang)的暴曬(shai)或X線(xian)、紫外(wai)線(xian)的照射過多皆(jie)可(ke)(ke)促發色(se)(se)斑(ban)(ban)，并使(shi)其加(jia)(jia)劇(ju)。甚至室內照明用的熒光(guang)(guang)燈也因激發紫外(wai)線(xian)而加(jia)(jia)重色(se)(se)斑(ban)(ban)，所(suo)以(yi)可(ke)(ke)以(yi)認為遺傳雀(que)(que)斑(ban)(ban)是一種物(wu)理性(xing)(xing)損傷(shang)性(xing)(xing)皮膚病。日(ri)(ri)曬(shai)可(ke)(ke)使(shi)黑(hei)(hei)色(se)(se)素(su)活性(xing)(xing)增加(jia)(jia)致使(shi)表皮基底層(ceng)黑(hei)(hei)素(su)含(han)量增多，遺傳色(se)(se)斑(ban)(ban)顏色(se)(se)更深。夏(xia)季日(ri)(ri)曬(shai)充足，雀(que)(que)斑(ban)(ban)活動頻繁(fan)，斑(ban)(ban)點數(shu)(shu)目增多，色(se)(se)加(jia)(jia)深，損害變(bian)大；冬季日(ri)(ri)曬(shai)較(jiao)少，雀(que)(que)斑(ban)(ban)斑(ban)(ban)點數(shu)(shu)目減少，色(se)(se)變(bian)淡，損害縮小。由此(ci)可(ke)(ke)知日(ri)(ri)曬(shai)是會讓(rang)遺傳性(xing)(xing)雀(que)(que)斑(ban)(ban)嚴重，所(suo)以(yi)患(huan)者(zhe)應盡量避(bi)免長時間日(ri)(ri)曬(shai)，尤其在夏(xia)季。

（2）防止各(ge)種電離輻(fu)射(she)！包括各(ge)種玻(bo)殼(ke)顯(xian)示屏、各(ge)種熒光(guang)燈、X光(guang)機(ji)、紫外線照射(she)儀等(deng)(deng)等(deng)(deng)。這些不良刺激均(jun)可產生類似強日(ri)光(guang)照射(she)的后果，甚至比日(ri)光(guang)照射(she)的損傷還(huan)要大，其結果是導致遺傳性(xing)雀斑加重。

（3）慎用(yong)各(ge)種有創傷性的治(zhi)療！包括冷凍、激光(guang)、電離子、強酸強堿等腐(fu)蝕性物質，否則容易加重遺傳性雀斑甚至造成(cheng)毀(hui)容。

（4）禁忌使用含(han)有激素、鉛、汞等有害物質(zhi)的“速效祛(qu)斑(ban)霜”，因(yin)為副作用太(tai)多！可(ke)以造成上百種的副作用！導致雀(que)斑(ban)更加嚴(yan)重。

（5）遺傳性雀(que)斑的(de)人(ren)建(jian)議不要抽(chou)煙、喝酒、熬夜、要多(duo)喝水(shui)、多(duo)吃蔬菜和水(shui)果，如西紅(hong)柿、黃瓜、草(cao)莓、桃等。

（6）遺傳性雀斑患者注意休息保證充足睡眠，以免幾種黑色素沉積。

（7）避免刺激性的食物(wu)：刺激性食物(wu)易使皮(pi)膚(fu)老化。尤(you)其(qi)咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃(chi)得越(yue)多(duo)，老化會越(yue)快，引(yin)致黑(hei)色素(su)分子浮在皮(pi)膚(fu)表面，使雀斑擴大及(ji)變黑(hei)。

（8）每天(tian)喝(he)一(yi)杯西(xi)(xi)紅(hong)柿(shi)汁或常用(yong)西(xi)(xi)紅(hong)柿(shi)，對(dui)防止祛(qu)斑(ban)有(you)較好的(de)作(zuo)用(yong)。因為(wei)西(xi)(xi)紅(hong)柿(shi)中含有(you)豐富的(de)谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色(se)素，從而(er)使沉著的(de)色(se)素減退或消失(shi)。

（9）每天(tian)吃一片維生(sheng)素C和(he)維生(sheng)素E，可達(da)到(dao)祛斑的(de)作用。