1、因身(shen)體疾病(bing)(bing)(bing)(bing)造(zao)成的失眠(mian)：失眠(mian)的身(shen)體疾病(bing)(bing)(bing)(bing)有心(xin)臟病(bing)(bing)(bing)(bing)、腎病(bing)(bing)(bing)(bing)、哮喘(chuan)、潰瘍病(bing)(bing)(bing)(bing)、關節炎、骨關節病(bing)(bing)(bing)(bing)、腸胃病(bing)(bing)(bing)(bing)、高血壓、睡眠(mian)呼(hu)吸暫停綜合(he)征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合(he)征、腦(nao)疾病(bing)(bing)(bing)(bing)等(deng)。
2、因生理造成(cheng)的失(shi)(shi)眠(mian)：環(huan)境(jing)的改(gai)變(bian)，會(hui)使(shi)人(ren)產生生理上的反應，如乘坐車、船(chuan)、飛機時(shi)睡(shui)眠(mian)環(huan)境(jing)的變(bian)化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使(shi)人(ren)失(shi)(shi)眠(mian)。有的人(ren)對環(huan)境(jing)的適應性強，有的人(ren)則非(fei)常(chang)敏(min)感、適應性差，環(huan)境(jing)一改(gai)變(bian)就(jiu)睡(shui)不好。
3、心(xin)理、精(jing)神因素導(dao)(dao)致的(de)(de)失(shi)眠：當我們(men)出(chu)現心(xin)情煩躁不安、焦(jiao)慮等(deng)情況的(de)(de)時候(hou)，通常都會導(dao)(dao)致我們(men)出(chu)現失(shi)眠多夢的(de)(de)癥狀。而除了這些之外，生活中工(gong)作壓力、學習壓力等(deng)等(deng)，也是(shi)會導(dao)(dao)致我們(men)出(chu)現失(shi)眠多夢癥狀的(de)(de)。
4、服用藥物和其他物質引起的失眠：服用中樞興奮藥物可導致失眠。長時間服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷癥狀，睡眠淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑，咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結構，使睡眠(mian)變淺，一(yi)旦戒(jie)酒也會因戒(jie)斷反應引起失眠(mian)。服用中樞興(xing)奮(fen)藥物可導致失眠(mian)
5、對(dui)(dui)(dui)失(shi)眠的恐懼引(yin)起(qi)的失(shi)眠：有的人對(dui)(dui)(dui)睡(shui)眠的期(qi)望過高，認為睡(shui)得(de)好，身(shen)(shen)體就(jiu)百病不侵，睡(shui)得(de)不好，身(shen)(shen)體上易出(chu)各種毛病。這種對(dui)(dui)(dui)睡(shui)眠的過分迷信，增(zeng)加了睡(shui)眠的壓力，容(rong)易引(yin)起(qi)失(shi)眠。
失眠多(duo)夢大部分是由于(yu)深睡眠的(de)(de)時間(jian)較短(duan)、較淺造成(cheng)的(de)(de)，造成(cheng)這個表象的(de)(de)原因(yin)有(you)很多(duo)種，主(zhu)要以病(bing)人的(de)(de)精神因(yin)素(su)為(wei)最多(duo)見，比(bi)如焦慮，心事重重，苦惱等(deng)(deng)，一(yi)般放松精神，尋(xun)找事故(gu)原因(yin)都能夠從根(gen)本上(shang)治療，但也不(bu)(bu)排除有(you)些是物理因(yin)素(su)，比(bi)如喝過濃茶(cha)啊，濃咖(ka)啡，床鋪不(bu)(bu)舒適等(deng)(deng)。
考慮神(shen)經衰弱，植物神(shen)經調節紊亂(luan)導(dao)致，建議睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶，規律飲(yin)食(shi)，不要暴飲(yin)暴食(shi)，按時吃(chi)飯，飲(yin)食(shi)宜(yi)清淡，少(shao)食(shi)辛辣、煎炒、油(you)炸、烈酒等不消(xiao)化和刺激性食(shi)物，多食(shi)水(shui)果(guo)、蔬菜和纖維性食(shi)物。
1、生理因素(su)：身(shen)體(ti)不適會(hui)導(dao)致(zhi)失眠(mian)多(duo)夢(meng)，比如(ru)(ru)像(xiang)精神(shen)緊張(zhang)、饑餓、疲勞(lao)、性興(xing)奮等，這些(xie)因素(su)都會(hui)因為(wei)神(shen)經興(xing)奮從而出現失眠(mian)以(yi)及睡覺多(duo)夢(meng)等情況的(de)出現。除此之(zhi)外還有(you)像(xiang)一些(xie)疾(ji)病(bing)同(tong)樣會(hui)導(dao)致(zhi)我(wo)們出現失眠(mian)多(duo)夢(meng)等情況，比如(ru)(ru)像(xiang)關節炎、潰瘍病(bing)、心絞(jiao)痛(tong)、偏頭痛(tong)、哮喘(chuan)、心律失常(chang)等，這些(xie)身(shen)體(ti)因素(su)也會(hui)影響睡眠(mian)。
2、心理因素：心理因素也是導(dao)致我們(men)睡(shui)眠質量不(bu)高的(de)主要原(yuan)因。比如(ru)像(xiang)生(sheng)活、工(gong)作中(zhong)的(de)各種矛(mao)盾和(he)困難所造成的(de)焦慮、抑(yi)郁(yu)、緊張(zhang)、激動、憤怒等不(bu)良的(de)情緒，還(huan)有(you)一些(xie)人在(zai)平時生(sheng)活中(zhong)思慮過(guo)多(duo)(duo)等，這些(xie)都(dou)會(hui)都(dou)會(hui)導(dao)致失眠多(duo)(duo)夢。
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