1、因(yin)身體(ti)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)造成的(de)失眠(mian)：失眠(mian)的(de)身體(ti)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)有心(xin)臟病(bing)(bing)、腎病(bing)(bing)、哮喘、潰瘍病(bing)(bing)、關(guan)節炎(yan)、骨關(guan)節病(bing)(bing)、腸胃病(bing)(bing)、高血(xue)壓、睡眠(mian)呼吸(xi)暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣(luan)綜合征、腦疾(ji)(ji)病(bing)(bing)等。

2、因生(sheng)理造成的(de)(de)失(shi)眠：環(huan)境的(de)(de)改(gai)變(bian)，會使人(ren)產生(sheng)生(sheng)理上的(de)(de)反應(ying)，如乘坐車、船、飛機時睡(shui)眠環(huan)境的(de)(de)變(bian)化;臥室內強光、噪音、過冷或(huo)過熱都可能使人(ren)失(shi)眠。有的(de)(de)人(ren)對(dui)環(huan)境的(de)(de)適(shi)應(ying)性強，有的(de)(de)人(ren)則非常敏(min)感(gan)、適(shi)應(ying)性差，環(huan)境一改(gai)變(bian)就睡(shui)不好。

3、心(xin)理、精神因素(su)導(dao)致(zhi)的(de)失眠(mian)(mian)：當我(wo)們出現心(xin)情(qing)煩躁不(bu)安、焦慮等情(qing)況的(de)時候，通常都(dou)會導(dao)致(zhi)我(wo)們出現失眠(mian)(mian)多夢(meng)的(de)癥狀(zhuang)。而除了這些之外(wai)，生活(huo)中工作(zuo)壓(ya)力、學習壓(ya)力等等，也是會導(dao)致(zhi)我(wo)們出現失眠(mian)(mian)多夢(meng)癥狀(zhuang)的(de)。

4、服用藥物和其他物質引起的失眠：服用中樞興奮藥物可導致失眠。長時間服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷癥狀，睡眠淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑，咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結構，使(shi)睡眠(mian)變淺(qian)，一(yi)旦戒酒也會因戒斷反應引起失(shi)眠(mian)。服用中樞興奮藥物(wu)可(ke)導(dao)致失(shi)眠(mian)

5、對(dui)失(shi)眠(mian)(mian)的(de)恐懼引起(qi)的(de)失(shi)眠(mian)(mian)：有(you)的(de)人對(dui)睡眠(mian)(mian)的(de)期望過高，認為(wei)睡得好，身體(ti)(ti)就百(bai)病不侵，睡得不好，身體(ti)(ti)上易出各種毛病。這種對(dui)睡眠(mian)(mian)的(de)過分迷信，增(zeng)加了睡眠(mian)(mian)的(de)壓力，容易引起(qi)失(shi)眠(mian)(mian)。