上課想睡覺怎么辦?
1、喝水。
喝(he)(he)的少了當然沒用,要(yao)多喝(he)(he),500ml的瓶子的話起(qi)碼要(yao)一(yi)次性(xing)喝(he)(he)進去三分之二(er),你就會覺(jue)得一(yi)點(dian)困意也無了,不(bu)信可以試試;效果指數★★★★★
2、找人講話。
和附近的同學(xue)說說話(hua),最好是經過大腦思考的話(hua),多說幾句就不困(kun)了;效果(guo)指數(shu)★★★★
3、起來站著。
沒什么(me)不好(hao)意思的(de)(de),為了你自(zi)己(ji)的(de)(de)學習,這是最(zui)管用的(de)(de)一招了,最(zui)初(chu)是寶(bao)寶(bao)和我們說的(de)(de)“打(da)盹了就到(dao)后面站著去”。到(dao)現在(zai)還(huan)印(yin)象(xiang)很深(shen)刻,其實站著對(dui)腰(yao)還(huan)好(hao),長(chang)期坐(zuo)著容易得脊椎病,就是站在(zai)寫字記筆記不方便;效果指數★★★★★+
4、早上不要吃面包。
因為吃面包會讓血液中CO2含量升高,從而導致血液流動過緩,會使人感到疲勞,早上吃些高蛋白食品和水果,讓你(ni)白天精力充(chong)足。效(xiao)果指數★★★★
5、吃零食。
雖然覺(jue)得一(yi)邊上課一(yi)遍吃(chi)東西有點不好,但(dan)是只要別讓(rang)老師看到(dao),達(da)到(dao)不困的(de)目的(de)還是可以的(de),你(ni)別告(gao)訴我(wo)你(ni)困到(dao)吃(chi)著(zhu)東西也能睡(shui)著(zhu),如(ru)果那(nei)樣的(de)話,那(nei)我(wo)勸(quan)你(ni)直接睡(shui)一(yi)覺(jue)吧;效果指數(shu)★★★★
6、搓臉。
如果(guo)你(ni)剛剛覺得(de)有(you)點困意,就用(yong)手搓臉(或者抽自己耳光更有(you)效),讓你(ni)的血液循環起來,不(bu)至于那么困了;效果(guo)指數★★★
7、洗臉。
困的實在是不行了都處于不清醒的狀態的話,就出去洗個臉吧,當然要和老師打報告說去廁所,一般老師都會讓去的吧,別在飲水機洗(xi)臉,一定要用涼的,越涼越好。效(xiao)果(guo)指數★★★★
8、撿東西。
自(zi)己把(ba)筆或者橡皮的(de)扔到桌子(zi)底(di)下(xia)去,然后把(ba)頭朝(chao)下(xia)去撿(jian)東西(xi),最好停頓(dun)個30s的(de),讓頭部(bu)血液集中,有助于(yu)消除困意,記住千萬(wan)不要(yao)扔中性筆,中性筆一經摔之(zhi)后出油就(jiu)會斷(duan)(duan)斷(duan)(duan)續(xu)續(xu)的(de)了;效果指數★★★★
9、風油精。
風油(you)精、清涼(liang)油(you)之類的大家(jia)都知道吧,抹點(dian)在臉(lian)上,太陽穴和人中(zhong),別怕抹到(dao)眼(yan)里,抹到(dao)眼(yan)里其實(shi)還更有(you)效(xiao)(表示這樣挺虐待(dai)自己的);效(xiao)果指數★★★★
有(you)時上(shang)(shang)課(ke)想睡并且控制不(bu)住眼(yan)睛就(jiu)要合上(shang)(shang)時,可(ke)以試(shi)著捏住鼻子憋(bie)(bie)氣,最好看著表,就(jiu)像在(zai)考(kao)驗自己可(ke)以憋(bie)(bie)氣多長時間一樣,再松開時,就(jiu)已經(jing)不(bu)困了,至少清醒(xing)多了,然(ran)后(hou)再調整(zheng)一下(xia),就(jiu)可(ke)以聽課(ke)了。
方法一:用自(zi)(zi)己(ji)的缺點(dian)激勵(li)自(zi)(zi)己(ji),如:你都辣么胖(pang)/丑/笨了,再不學就沒救(jiu)。
方(fang)法(fa)二:找個榜樣(yang)吧:他/她辣么(me)優秀(xiu)還(huan)辣么(me)努力(li)(li),再不(bu)學就真沒我什么(me)事了,當然,以(yi)上方(fang)法(fa)是需要超(chao)強的意(yi)志力(li)(li)和不(bu)服輸(shu)的精神滴!辣么(me)再來點實(shi)在(zai)的
方法三:掐(qia)胳膊!可以自己掐(qia),也可以同(tong)桌掐(qia),當然同(tong)桌要掐(qia)的時候請麻煩(fan)他吱一聲(sheng),方便你做心理準備,否則突然叫出聲(sheng)是很尷(gan)尬的。
方(fang)法四:深呼(hu)吸。深吸一口氣,憋(bie)住(zhu),直(zhi)(zhi)到撐(cheng)不住(zhu)的時候再緩慢吐出,一直(zhi)(zhi)重復(fu),不出八次(ci)你(ni)就會突然(ran)豁然(ran)開朗。
根據(ju)你(ni)上(shang)課困的(de)(de)(de)這種情(qing)況,建議你(ni)要多(duo)注意(yi)休息(xi)(xi)合理(li)安排學(xue)習和休息(xi)(xi)的(de)(de)(de)時(shi)間,記住晚上(shang)最(zui)好不(bu)要熬夜,盡量對(dui)課本的(de)(de)(de)內容要盡快的(de)(de)(de)復習,合理(li)的(de)(de)(de)給自己制定一(yi)個合適的(de)(de)(de)學(xue)習計(ji)劃(hua),但一(yi)定要注意(yi)休息(xi)(xi)時(shi)間。
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