做夢是人(ren)(ren)在(zai)睡眠(mian)過程(cheng)中(zhong)產(chan)生的(de)(de)一種正常心(xin)(xin)理現象。一般情況下，人(ren)(ren)在(zai)睡眠(mian)時(shi)大(da)腦(nao)(nao)神(shen)(shen)經細胞(bao)(bao)(bao)都處(chu)于抑制(zhi)狀態(tai)(tai)，這個抑制(zhi)過程(cheng)有(you)時(shi)比較完全(quan)，有(you)時(shi)不(bu)夠完全(quan)。如(ru)果(guo)沒有(you)完全(quan)處(chu)于抑制(zhi)狀態(tai)(tai)，大(da)腦(nao)(nao)皮(pi)層還(huan)有(you)少(shao)(shao)數區域的(de)(de)神(shen)(shen)經細胞(bao)(bao)(bao)處(chu)于興(xing)奮，人(ren)(ren)就(jiu)會(hui)(hui)出(chu)現夢境。由(you)于少(shao)(shao)數細胞(bao)(bao)(bao)的(de)(de)活動(dong)失去了覺醒狀態(tai)(tai)時(shi)的(de)(de)整(zheng)個大(da)腦(nao)(nao)皮(pi)層的(de)(de)控制(zhi)和調節，記憶中(zhong)某些片斷不(bu)受(shou)約束地活躍(yue)起(qi)來，可能就(jiu)表現出(chu)與正常心(xin)(xin)理活動(dong)不(bu)同的(de)(de)千奇(qi)百怪的(de)(de)夢。此時(shi)，與語(yu)言和運動(dong)有(you)關的(de)(de)神(shen)(shen)經細胞(bao)(bao)(bao)倘若也處(chu)于興(xing)奮狀態(tai)(tai)，那(nei)就(jiu)不(bu)光(guang)會(hui)(hui)出(chu)現夢境，還(huan)會(hui)(hui)說夢話或發生夢游的(de)(de)現象。

做夢(meng)是人(ren)體一(yi)種(zhong)正(zheng)常(chang)的、必不(bu)可少的生理和心理現象。夢(meng)是大(da)腦(nao)(nao)調節中心平衡機(ji)體各種(zhong)功能的結(jie)果，夢(meng)是大(da)腦(nao)(nao)健康發育和維持正(zheng)常(chang)思維的需要。倘若大(da)腦(nao)(nao)調節中心受損(sun)，就形成不(bu)了夢(meng)，或僅出現一(yi)些殘缺不(bu)全的夢(meng)境(jing)片(pian)斷(duan)，如果長期(qi)(qi)無夢(meng)睡眠，倒值得人(ren)們警惕了。當然，若長期(qi)(qi)惡夢(meng)連連，也常(chang)是身體虛(xu)弱或患有某(mou)些疾病(bing)的預兆。

俗(su)話說(shuo)：“日有(you)(you)所(suo)(suo)思，夜有(you)(you)所(suo)(suo)夢”，夢產生(sheng)的(de)(de)(de)根源其實就(jiu)是(shi)大腦的(de)(de)(de)活動，我(wo)們(men)知道，人(ren)們(men)的(de)(de)(de)大腦在(zai)清醒(xing)時，能對外界刺激(ji)作出(chu)了(le)不停的(de)(de)(de)反應。到了(le)晚上，人(ren)們(men)疲(pi)倦(juan)了(le)，于是(shi)進入(ru)睡眠(mian)狀(zhuang)態，在(zai)睡眠(mian)過程的(de)(de)(de)大部分時間里，腦波(bo)、眼球運(yun)動等和(he)覺醒(xing)時的(de)(de)(de)狀(zhuang)態一樣(yang)，只有(you)(you)身體肌肉處(chu)于抑制狀(zhuang)態。這時候(hou)，白天經歷過、見過或想過的(de)(de)(de)事情就(jiu)會再現在(zai)我(wo)們(men)夢里。

睡覺時，外界的刺激會使(shi)大(da)(da)腦作出(chu)不(bu)正確的反應(ying)，從(cong)而做(zuo)各(ge)種怪誕的夢。另外，體內各(ge)器官的刺激和病理變化會引起(qi)夢中出(chu)現類似的情景，如大(da)(da)小便(bian)急(ji)了，便(bian)會夢見到處找不(bu)到廁(ce)所等等。