1.體形肥胖
肥胖是引起(qi)打鼾最重要(yao)的(de)原因之一。由于(yu)肥胖者的(de)氣道要(yao)比正常(chang)人要(yao)狹(xia)窄,在白天清(qing)醒(xing)的(de)時(shi)候,咽(yan)喉部肌肉(rou)(rou)收縮時(shi)氣道保持(chi)開放,因而不會使氣道受到(dao)堵塞(sai)。但是晚上睡眠(mian)時(shi)神經興奮性下降,肌肉(rou)(rou)松弛(chi),咽(yan)部組(zu)織堵塞(sai),使上氣道塌陷(xian),當氣流通(tong)過狹(xia)窄部位時(shi),就(jiu)會產(chan)生(sheng)渦(wo)流還引起(qi)震動,就(jiu)這樣陣(zhen)陣(zhen)鼾聲(sheng)也就(jiu)產(chan)生(sheng)了。
2.鼻子的原因
鼻(bi)(bi)中(zhong)隔(ge)偏曲,鼻(bi)(bi)息肉,鼻(bi)(bi)甲肥(fei)大(da),鼻(bi)(bi)粘(zhan)膜充(chong)血(xue)肥(fei)厚、慢(man)性(xing)鼻(bi)(bi)炎等都會導致(zhi)睡覺(jue)打呼嚕(lu)。
3.咽喉的原因
扁桃體(ti)(ti)及腺樣體(ti)(ti)增大(da)肥(fei)大(da),懸雍垂肥(fei)大(da),軟腭肥(fei)大(da)低垂,舌體(ti)(ti)肥(fei)大(da),上呼(hu)吸道狹窄或(huo)者(zhe)堵塞(sai)(sai),都可(ke)以導致阻(zu)塞(sai)(sai)性睡眠呼(hu)吸暫停。
4.心血管疾病
打鼾與心(xin)血管疾病是有(you)天然的(de)聯系,就在于習(xi)慣性(xing)打鼾者多(duo)有(you)不同程度的(de)呼吸暫(zan)停所致的(de)低氧血癥(zheng),導致血壓上升。
5.周圍環境
打鼾(han)出(chu)現(xian)的頻率與周圍環(huan)境的影響(xiang)有關。打鼾(han)是人(ren)體進入休眠狀態(tai)后(hou)對(dui)外界聲音(yin)(yin)干擾(rao)造產生直接反應的的一種途徑。外界聲音(yin)(yin)干擾(rao)越大,打鼾(han)的聲音(yin)(yin)也越大,打鼾(han)的頻率越高。相對(dui)在比(bi)較(jiao)安(an)靜的環(huan)境中(zhong),打鼾(han)的幾率明顯有所降低,甚至一夜(ye)安(an)睡(shui),不再打鼾(han),因此一個良(liang)好的睡(shui)眠環(huan)境很(hen)重(zhong)要。
一般治(zhi)療,包括減肥(fei)、戒煙酒(jiu)。減肥(fei)可(ke)以縮(suo)小(xiao)氣道阻(zu)塞的程度。而與此(ci)同(tong)時,煙可(ke)以刺激(ji)咽部發炎(yan),引起(qi)咽部水(shui)腫(zhong)狹(xia)窄;酒(jiu)則可(ke)以使(shi)肌肉松弛,舌根(gen)后墜,從而加重阻(zu)塞。此(ci)外睡(shui)前不服鎮(zhen)靜安眠藥、側臥睡(shui)等都對打呼嚕都有一定(ding)的好處。
只(zhi)要在臨睡(shui)前將3~4滴漱(shu)口液(ye)用(yong)溫水稀釋后漱(shu)漱(shu)口就可(ke)以使(shi)鼾(han)聲(sheng)減(jian)弱、停止(zhi)(zhi)。這種漱(shu)口液(ye)中(zhong)含(han)有一種樹脂油,具有特效止(zhi)(zhi)鼾(han)作用(yong),能(neng)滿足咽喉部黏膜的(de)血液(ye)供(gong)應,鼾(han)聲(sheng)也就減(jian)弱、停止(zhi)(zhi)。
打呼(hu)嚕的原因多為上呼(hu)吸道堵(du)塞所引起,如(ru)腺樣體增(zeng)殖癥、腭扁桃體肥大、各種鼻腔疾病等(deng)造成經常性(xing)鼻子不通氣。應及時去醫(yi)院(yuan)檢查,明確(que)病因后對癥治(zhi)療。
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